poprawa

[...] tego co mam na tyłku, a z taka piłka nie mam co wychodzić Ostatnio byłem na igłach z prądem i mocno zaskoczony byłem, bo niemal zupełnie nic nie czułem, a o dziwo poprawa jest dość spora. Także napawa mnie to nieco optymizmem W środę mam kolejną wizytę i zobaczymy jak będzie po niej A jeśli okazałoby się, że jest względnie ok, to [...]

[...] udałoby sie lepszy wynik zrobic Wiec jakis tam niedosyt pozostaje, ale mimo wszystko ogolnie z całości jestem zadowolony Wczoraj w nocy mialem dosc mocno wzdęty brzuch Dzis za to, totalnie żadnych problemów Takze pod tym względem rowniez spora poprawa byla w porównaniu do poprzedniego startu /SFD/2021/5/9/9007ff350e9d42e6b5b628c5755b1936.jpg

[...] w nocy i udało się nieco odespać. I nagle okazuje się, że noga nie boli, przyczep klatki tak samo, do tego siła w górę... A wystarczyło że pospałem 5h a nie jak przez ostatnie 4 dni po 3max. Jak się w końcu uda wrocic do tego co było, czyli te 6-7 to powinna być jeszcze większa poprawa Mimo wszystko waga ciagle jak zabetonowana, dziś 110,4

[...] którym powinien być tlen A stało się to dlatego ze 2x jak byłem u lekarza to dostałem leki które nie miały prawa działać w mojej sytuacji Na szczęście teraz już jest znacznie lepiej Uczucie duszności zniknęło i z dnia na dzień jest minimalna poprawa Test mialem robiony 3x więc nie, to nie wirus /SFD/2022/3/21/d30eeacb97b0497ebfe2b46b6b7bb4c8.jpg

[...] i odpoczywać, dostałam jakieś leki przeciwzapalne i tyle. jak ból nie ustąpi mam się zgłosić dopiero po skierowanie na rtg. więc siedzę w domu i mnie szlag trafia a jedyna poprawa jest taka że mogę się normalnie załatwiać bez bólu. Poczekam do poniedziałku jak nie przejdzie to idę do lekarza, a jak przejdzie to na siłkę :) [...]

[...] to startowalem na 117.4kg i jadlem 425g produktu ww. Teraz jem co drugi dzień prawie 600g produktu ww, wiecej białka i troszke mniej tluszczy;-) wiec wraz z spadkiem wagi i poprawa formy do pewnego czasu kalorie szly w dol a od ok. miesiaca podbilem je nadrabiajac troche Cardio. Robiac typowo jak do zawodow pewnie jadlbym ze 150-200 ww max w [...]

[...] przyjal to ogolnie wiadomo spiety masakrycznie jestem ale najgorszy jest dolny odcinek piersiowego bo za h**a szlo go zmobilizowac... cos tam postrzelalo wyzej i lekka poprawa jest, dostslem kilka ćwiczen na poprawe glownie do wyprostu (zwis na drazku i w lezeniu rotację) no i trzeba troche zmienic styl siedzenia. Moze wieczorem jakies [...]

[...] to zejście z wszystkiego co do startów bylo potrzebne stopniowo i na lipiec/sierpien (praca na plazy) pozostanie w formie przyzwoitej na malej bazie. Badania i przy okazji poprawa co tam dostało mocno po dupie w tym okresie i od wrzesnia typowy okres masowy. Oczywiście ten czerwiec pewnie jak lekko uda sie cos wbic miesnia to bedzie fajnie. [...]

Z brzuchem już znacznie lepiej :) Jeszcze mnie trochę łapie ten ból żołądka, ale jest poprawa. Iza, a powiedź mi jak z czymś zamiast kawy? Bo może nie zauważyłaś tamtego mojego pytania Dzień 30 dietka: trening: rozgrzewka 5min orbi 1. przysiad* 5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x40kg/5x45kg 2. prostowanie nog 8x25kg/8x30kg/7x30kg 3. RDL [...]

U mnie już jest poprawa. Teraz biorę je jak wydaje mi się, że mogę mieć przez to coś nie tak jak np. twaróg czy niektóre warzywa. Najważniejsze, że już nie mam tego bólu żołądka. :)

Poprawa formy cieszy ale jednak staraj się wyciszyć bo w tym stresie poleci też masa mieśniowa. Myślę że za jakieś 10dni wniesiemy korekty w diecie i wszystko unormujemy.

[...] woda siedzi tak naprawdę 2 tygodnie na lc i zbicie wody i finito redukcji. Woda jest przez to że nie mam czym estro zbic i dieta jest jaka jest. Ale co tydzień będzie poprawa, kolo wtorku przyjdą termogeniki mam nadzieje i pomogą w całym procesie. Mięsa brakuje owszem, tylko mnie nikt nie kieruje, nie ćwicze z nikim kompetentnym znającym [...]

polecam obejrzeć ten filmik , gosc fajnie tłumaczy odpowiednie ustawienie w bułgarskim przysiadzie, mialem takze problemy z równowagą na początku ale z kazdym treningiem jest poprawa https://www.youtube.com/watch?v=w4OUtEO27UM

polecam obejrzeć ten filmik , gosc fajnie tłumaczy odpowiednie ustawienie w bułgarskim przysiadzie, mialem takze problemy z równowagą na początku ale z kazdym treningiem jest poprawa https://www.youtube.com/watch?v=w4OUtEO27UM ja je robilem pierwszy raz, ale dzieki bo moze wrzuce je narazie zeby szokowac nogi. Gość dobrze omówił temat

[...] z trawieniem czy tylko kapusta leci? Robiłeś test na zakwaszenie żołądka? Mi wyszło 6minut czyli dużo za długo więc od razu kupiłem ocet jabłkowy i po kilku dniach jest mega poprawa. W planach mam zakup sanprobi ibs. W tym samym czasie zapobiegawczo przestałem jeść płatki owsiane i dodałem jakieś 40g chia/siemienia lnianego. Jeśli już o tym [...]

[...] i chce je zrobic normalnie a nie z problemami. porozciagam biodra i czworki porobie na rozgrzewky tych przysiadow wykrocznych od kota i poprobuje hipow. zobaczymy czy bedzie poprawa z czasem. jak dodam do pieca dowale kcal z wegli to znowu mnie pompa w prostownikach zabije bede mial odniesienie bo zawsze na masie mam z tym problem. Ps jak nie [...]

Sory ale nie czaje tego, zaczynasz ogarniać żołądek i szeroko pojęte trawienie.. Minął tydzień czasu, jest jakaś tam lekka poprawa i już myśl o cheacie ? W ten sposób to żadne probiotyki, enzymy i witaminy nie pomogą - praca u podstaw jest o wiele ważniejsza niż łyknięcie kilka tabsów czy saszetek. To co Ci sie uda poprawić to zaraz spieprzysz [...]

Więc temat jest do przejścia. Jakbym miał Wodyna, to na pewno bym go przeszedł Będę pracował nad poprawą siły brzucha, a mógłbyś spytać kolegi jak wracał do formy, jaką sobie "rehabilitację" zrobił? Oczywiście tak mniej więcej, i jeżeli oczywiście będziesz miał możliwość i chęć, nie naciskam. Fajne masz papucie do MC A co sądzisz na [...]

Jak się mają teraz twoje plany życiowe poprawa matury nowe studia? i ogolnie sytuacja z tym zwiazana jesli oczywiscie chcesz na to odp;) bo moga to byc dla ciebie osobiste rzeczy ale jestem ciekaw jak to kulturysta stara sobie ukladac zycie wkoncu wiekszosc z nas to czeka (kto ma starty w planach itd) Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-03-15 [...]

Brałem glutafusion przygotowując się do ostatnich zawodów, poprawa regeneracji bardzo odczuwalna, byłem bardzo zadowolony z tego produktu, zamierzam go brać przygotowując się do kolejnych zawodów dobry skład, dobra cena, polecam