poprawa

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testex,norma enanek,wino inj&oral,masterek,tren i ukochany propek CEL CYKLU: - beztluszczowa masa miesniowa z priorytetem - zejście z bf - poprawa wynikow silowych ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miechow POZIOM BF% - nie wiem ale w brzuchu chce mieć na koniec cyklu sporo mniej ,nigdy nie obliczalem bf-u bo [...]

[...] o szerokim spektrum działania i przy regularnym stosowaniu wspomagać może osiągnięcie następujących efektów: - zwiększenie masy, siły i wytrzymałości mięśni - widoczna poprawa wydolności tlenowej - redukcja tkanki tłuszczowej - zwiększa odporność organizmu na obciążenia, zarówno fizyczne jak i psychiczne - skrócenie czasu potrzebnego do [...]

[...] 103 cm Biceps: 34 cm Przedramię: 30 cm Obwód nad pępkiem: 74 cm Obwód na wysokości pępka: 76 cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 85cm Udo: 58,5 cm Łydka: 38 cm Cel: Ciągle poprawa sylwetki ;) aktualnie masa później pewnie tez jeszcze 1 cykl masowy po nowym roku pewnie już redukcja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbd95ad3e8af4e55921308f51020b915.jpg [...]

[...] konkretnie się wziąć za siebie, tj. zacząć prowadzić porządny trening na siłowni + cardio (ale o tym nie w tym dziale) oraz zacząć trzymać się porządnie diety. Mój cel to poprawa sylwetki, podkreślenie budowy ciała, pozbycie się nadmiaru tłuszczu z głównie z brzucha i piersi (choć klatka piersiowa nie wygląda jakoś źle :) ). Obliczałem sobie [...]

[...] jej przyrostu. Moja figura obecnie nie wygląda jakoś tragicznie ale mimo wszystko czuję że jestem zbyt cieżki i chcę to zmienić. Moje cele to więc - redukcja masy o 8kg, poprawa kondycji, wzmocnienie wytrzymałości tych mięśni które już mam. W najbliższym czasie planuję trening 4dni w tygodniu w trybie 2x basen, 1x kickboxing, 1x siłownia. [...]

[...] wszystkie partie (trening ogólnorozwojowy). Chciałbym teraz przejść na tryb 3 dniowy wt- czw- sobota. Moim głównym celem, jest zrzucenie paru kg, "utwardzenie" ciała i poprawa kondycji, dodam, że przed każdym treningiem dotychczas biegałem 10 min przed i 25- 30 min po treningu. Efekty jak na razie są takie, że w ciągu dnia nie czuję już [...]

[...] tych maseczek. Słyszałem że na początku może nastąpić pogorszenie podczas używania zielonej glinki w związku z trądzikiem ponieważ dezynfekuje ona skórę i wyciąga wszystko na zewnątrz i taki stan może trwać nawet 2 tygodnie ale później następuje poprawa i leczenie trądziku. Proszę osoby, które mają w tym temacie doświadczenie o wypowiedzi.

[...] wiele za wcześnie żeby je zaczynać. Proszę o fachową odpowiedź Pozdrawiam V88 Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 88 Wzrost: 178 Cel treningowy: zmniejszenie wagi, poprawa jakości sylwetki, przygotowanie do treningów kulturystycznych Staż treningowy na słowni: obecnie 2 miesiąc (w sumie ok. 10 lat z przerwami. ostatnia przerwa trwała [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: rugby - piatek 1.5h, sobota 1.5, niedziela 1.5 Odżywianie: nie lubię jeść. jem mało. średnio jakaś zupa, jogurt, kanapeczki Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: rugby + siłownia minimum 2x w tygodniu [...]

[...] biurowa, poruszam się rowerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, siłownia Odżywianie: 6-7 posiłków dziennie, dużo produktów białkowych i.t.p. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy godzinę dziennie, potem 20 min. [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: 4x w tyg rowerek stacjonarny po 60minut,co drugi dzien 150pompek,hantelka 5kg Odżywianie: nie Lubie wątróbki,Lubię wiele rzeczy;) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 godziny w tygodniu Stosowane aktualnie i [...]

[...] pozdrawiam i proszę o odpis. Dodam że cały czas na siłowni spędzam w pasie neopranowym Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 75 Wzrost: 172 Cel treningowy: wzrost masy i poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 2 m-ce Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia [...]

[...] to moze byc tak ze kolano wogole nie boli i nie robi sie ze tak powiem " wiecej wody"?? i czy jakies masci moga pomoc?? ja smaruje je ketopromem ale jest tylko minimalna poprawa. prosze was o jakas pomoc bo tylko w ostatecznosci zamierzam sie udac do lekarza poniewaz czynnie uprawaim sprot a slyszlaem ze po spuszczeniu wody pakuja noge w [...]

[...] na barkach- 3 serie (12-10 powt.) -prostowanie nóg w siadzie- 3 serie (10-8 powt.) Ćwiczę od ponad 2 lat. Mam 175 wzrostu i ważę 76 kg. Cel to przybranie jeszcze masy i poprawa siły. Już zakupiłem nano vapor i planuje dokupić jeszcze gainera lub białko jakieś plus tran i witaminy. Dieta jest może nie idealna ale staram sie trzymać. Co byście [...]

Witam, Na start ankieta chociaż wiele się nie zmieniło: 1. WIEK: 31 2. WAGA: 108kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 116cm -udo: 65cm -talia: 105cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: białko ok. 150-180g/dzień -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 'cykle' : 2012r 100x10g metanabol, 2013r [...]

Witam :-) Wiek 36 Staż wczesniej około 3 lata siłownia, pare miesęcy biegania Waga 63,5 Wzrost 170 Łydka 37 Udo 58 Biodra (pupa) 97 Pępek Talia 72 Klatka 92 CEL poprawa jakości i wzmocnienie ciała, szczególnie pleców i nóg choroby- brak wady postawy- zniesiona lordoza lędzwiowa, mam jakieś dziwne kolana, które utrudniają bieganie %-) wyszło na [...]

Witam, Doradzcie czy ktoś już to brał, z czym to najlepiej połączyć? Jakie są wasze komentarze ? Chcę nabrać masy. Działanie rozpoczyna się zwykle po kilku dniach stosowania. Niesterydowy czynnik metaboliczny pełniący rolę biosymulatora w procesie syntezy protein w rybosomach. Bierze udział w syntezie metioniny z homocysteiny oraz w syntezie [...]

[...] pamięć) Opakowanie to aż miesiąc suplementacji Wspomaga funkcjonowanie układu rozrodczego (wspiera funkcję seksualne) Wspomaga funkcjonowanie układu immunologicznego (poprawa odporności komórkowej) Posiada właściwości przeciwutleniające, które pomagają chronić komórki przed reaktywnymi formami tlenu Holistyczny mechanizm działania na [...]

Witam, Wiek: 23 Wzrost: 191 cm Waga: 97 kg Cel: Ogólna poprawa sylwetki ciała Po zapoznaniu sie z postami dla "Jasia" , chciałbym podać swoją dietę i jeżeli ktoś miałby ochotę co nie co w niej poprawić to byłbym wdzięczny. Pracuje od poniedziałku do piątku w godzinach od 9 do 17 , wiec na siłowni mógłbym pokazać sie najwcześniej około 18 30 . [...]

[...] treningiem i tak samo po treningu po 5g mono i 5g BCAA a może lepiej by było jak bym przed treningiem wziął zamiast mono porcję RedWeiler lub Massacra Olimpu a po treningu mono?  W DNT biorę 5g mono rano na czczo. Moim celem jest poprawa sylwetki/nabranie trochę mięśni Jak Wy to widzicie, liczę na Was bo ja to tak za bardzo to tego nie ogarniam.