poprawa

[...] mocniej sam wszystko spinam i przez to mimo, że ciężar bez zmian to i tak jest coraz trudniej. Szczególnie dało się to zauważyć przy uginaniu na skośnej. W poręczach za to poprawa. Zamiast doczepianych 20kg poszło 25 do tego przerwy dość krótkie a i tak z powtórzeniami nie zszedłem poniżej 10 także jak najbardziej na plus. Ogólnie zadowolony [...]

Super Domino, kawał giry i plecy tak jak Przemo, tyłem mocno szerokie, z detalami a z przodu jakby Ci ktoś wycial te motyle ale to kwestia pozowania. Jest jednak duża poprawa w tym temacie. Piona

Forma mocno do przodu ziom ale pozowanie mega poprawa. Po szkoleniu bedzie miazga z pozowaniem :-))

[...] WAGA CIAŁA: 98: WYNIK TOTALNY BODY FAT: około 14-15% Witam, Po 5 tygodniach zmagań utrata wagi to około 6kg, niewielkie spadki siłowe i widoczna poprawa składu ciała. Podaje zarys nowego planu treningowego na kolejne 6 tygodni. Klatka – Biceps (przedni akton barków) Klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

Jak Wodyn. poszłoby podobnie bez supli nawet - powrót do treningów i odrabianie strat, widac to w zmianach wygladu zwłąszcza w prostownikach i czworobocznych jak złapały glokogenu i wróciły do stanu. poprawa znakomita. siła też wysoka. pierwsze zdjecia - jak po zaprzestaniu treningów, ostatnie - jak po wznowieniu.

Nie, o tych ćwiczeniach zamykających dowiedziałam sie z forum, natomiast ewidentnie po roku aktywności fizycznej jest ogromna poprawa, po 1-szej ciąży miałam to samo, ale szybciej zniknęło niż teraz i było znacznie mniejsze w tej pierwszej fazie.

czego zasługą jest taka poprawa czworogłowych?

[...] szlifujesz formę na MR. sfd? Ile teraz ważysz? 92-95kg. Powiedzmy że czekam z formą na ten konkurs. Gdyby nie on zwiększałbym w tej chwili wagę. chudy001:czego zasługą jest taka poprawa czworogłowych? Zapewne pompy krwi do mięśni. Padzimor: żebyś nie miał tych łyd jak świnia zara, bo się zmarnujesz. Ud znaczy. Spoko, za wiele już nie urosną.

Ile masz Pawle białka w diecie? Z tego co pisałeś 1,5/1,8g razem z roślinnym. Na tym się nie rośnie przy tym stażu.Chyba że kogoś interesuje minimalna poprawa w skali całego roku:-)

[...] tez wspinaczke i piłkę nożną) i miałbym do Ciebie pytanie ( ale jeśli jest tu jakiś inny biegowy expert to również chętnie przeczytam odpowiedź): Moim głównym celem jest poprawa wyników biegowych (głównie <45 min na 10 oraz przebiegniecie półmaratonu) oraz sportowa sylwetka. Nie mogę się jednak zdecydować jak ćwiczyć nogi, by mieć większą [...]

[...] tez wspinaczke i piłkę nożną) i miałbym do Ciebie pytanie ( ale jeśli jest tu jakiś inny biegowy expert to również chętnie przeczytam odpowiedź): Moim głównym celem jest poprawa wyników biegowych (głównie <45 min na 10 oraz przebiegniecie półmaratonu) oraz sportowa sylwetka. Nie mogę się jednak zdecydować jak ćwiczyć nogi, by mieć większą [...]

dobre zarlo xD barki koksiarsko xD co widac na zdj ;] pas poprawa, lapy tez, plecy widac ze w szerokosc bd szly ladnie ;] ogolnie mowilem, progres murowany xD

Jest poprawa Ale łapy masuj ostro bo coś chudo wyglądają w pozie tyłem Chociaż po wymiarach widzę, że 1,5cm do przodu także gitara Aha i nuggetsy zayebiste wyszły, muszę kiedyś spróbować. a na upartego to by się pewnie dało zapiec w piekarniku, tak myślę Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-01-08 00:36:37

Jest poprawa tak jak większość pisze. tym czitem się nie przejmuj! I MASUJ

Poprawa jest ogólnie, klatę masz jak moja źle wychodzi na fotach

[...] na początku miałam wrażenie, że grudek mi przybywa, ale regularnie je wyciskałam i wyciskałam...blizny szybko znikają po tym kremie...no i u mnie po tygodniu już była lekka poprawa, a potem coraz lepiej...i teraz znowu mam idealną cerę, a jak mi raz w miesiącu coś wyskoczy to bardzo szybko znika. Nie mogę bez tego kremu żyć :-) [...]

waga do 75kg min. Redukcja bf% 15%-18%, poprawa wyglądu i siły funkcjonalnej :D To po Mawashim zaczynasz trening z kettlebell i na pewno ten cel osiągniesz

Już jest lepiej niż wczoraj, bo przez dzien temp miałem 36,6 teraz 37,7. To znaczna poprawa :D. Drugi + to taki że odnalazłem książke Lafaya, i sobie poczytałem wszystko. Wiele mądrych i ciekawych rzeczy tam jest :) nawet nie wiedziałem.

Po jednym upuście taka poprawa nastroju ?;-) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2022-02-09 22:21:19 Może to placebo ale z tego co kojarzę to inni też pisali, że czuli poprawę juz po pierwszym upuście

Wawa i okolice: https://hildegarda.edu.pl/krwioupusty/ A potem myk za kilka dni do rck i powinna być poprawa