poprawa

[...] przerwy i poszedłem sobie poćwiczyć tak ogólnie;] przy tym 2 banany i duzoooo wody mineralnej:-D aa zakupy też sobie zrobiłem także gotowy do rozpoczęcia stosowania diety:D Ps. tak sobie dziś myślałem i doszedłem do wniosku że moim celem/albo inaczej chciałbym osiągnąć do Maja 60kg wagi czyli +5kg + jak największa poprawa sylwetki:-) Pozdrawiam

Czasem nawet podbicie kalorii powoduje, że redukcja dalej ma miejsce. Dużo pracy fajnej wykonane teraz tylko utrzymanie i poprawa słabszych punktów :-))

[...] miałem przeciwciał TPO więc nie wiem po co). Dieta jednak nic nie zmieniła. TSH nawet wzrosło do 5.7 z 5.1. Potem kolejna wizyta i przepisano mi Letrox50. Już po 12 dniach poprawa w wynikach - TSH spadek na 4.6...a według lekarza miało działać dopiero po 2 tygodniach. Tak czy inaczej zdecydowałem ruszać z cyklem (meta+test). Będę tu zdawał [...]

[...] skolioze moge sobie darowac a skupic sie na kifozie (chorobie Schauermana). Mowil ze 17 lat to juz dosyc pozno ale jak sie jeszcze nie pozrastalo nic (a nie powinno) to poprawa nastapi (jeszcze nie wiadomo jaka i jak intensywnie bede cwiczyl). Na poczatek (po 2 miesiacach zobaczy o ile stopni sie poprawilo) dal mi ogolnie 3 cwiczenia: 1) [...]

[...] wypisują w internetach (jak jakiś Popeye po szpinaku i 10kg w górę co trening) ale stopniowo, spokojnie do przodu. Libido uuuu, no tu to faktycznie jest na plus. Dosyć duża poprawa co do definicji. Waga i centymetry też na spokojnie do przodu, staram się trzymać kalorie tak żeby szło ok 0.5kg tygodniowo. Jakoś bardzo nie zalewa, "kwadratowego [...]

Ja niestety mam ten sam problem. Odstawiłem nabiał i była lekka poprawa, jednak dalej mam wzdęcia. Wydaje mi się, że kluczem może być tu gluten, więc kwestia przestawienia swojej diety i wyeliminowania tych produków, co jak wiadomo nie jest takie proste skoro człowiek przez całe życie jadł pieczywo, makarony, płatki owsiane itp.

[...] początkujący, ale na poprzednim cyklu też oba te hormony miałem wywalone a libido było mocne, teraz czułem, że problem na pewno leży w prolaktynie przez dece i od razu jest poprawa. Aktualnie jest wszystko w porządku nawet na tym dość wysokim estro, ale ogólnie w pierwszej kolejności zastanawiam się czy trzymać go w tych ryzach (z poziomu wody [...]

[...] robię obwód. A co do techniki ćwiczeń to niewiele się mogło zmienić. Ćwiczę z bratem, także w miarę się kontrolujemy, jeśli chodzi o poprawną technikę. Jeśli jest jakaś poprawa, to raczej niewielka. A co do odczuwania osiągania poprzednich wyników, to dzisiaj był trening na około 90% (6x8 te ćwiczenia na górną część ciała) a skończyłem [...]

gtratulacje łysy, duza poprawa a jak nogi zobaczyłem to mnie zatkało!!! jest czym ciagnac 210kg :D

Jak na sucho to dobre wymiary. Widoczna jest poprawa i do wakacji powinno byc jeszcze lepiej. Tylko oczywiscie nie odpuszczaj diety i aerobow;) powodzenia!

No, no poprawa jest widoczna - powoli przestaje sie wstydzic, ze jestesmy rodziną

NO no Nivix naprawde konkret .Zaskoczka bez kitu pozy z kaptorkami naprawde bardzo dobrze i ogolnie duza poprawa widac twardosc miesnia.Nogi konkret zmasowane i widac twardosc.

Spoko, fajnie jest- poprawa widoczna. Dojedz tak do wagi ponizej 80 kg i bedzie git naprawde. Klatka jak lda mnie lepiej duzo, ale i tak to chyba najslabsza Twoja partia (?-czy mi sie tak wydaje tylko? )

Poprawa znaczna Tnij sie dalej i bedzie cacy . Koxikowi wybaczcie, pozno jest nie mysli juz

[...] w tygodniu , siłownia 2x , aeroby po siłowni 25-30 minut posiłek przedtreningowy 2x dziennie , po również , TSE 5 kapsów od dzisiaj dojde do 8 ... chyba że 6-7 mi starczy poprawa nóg / barków foto sprzed dwóch dni jakoś , chuowa jakość ( nei jest to ftoka po treningu siłowym ) i nie miała na celu poakzania czegokolwiek , zrobiona ot tak więc [...]

osz ty w pytel lysy pojechales po calosci za***ista poprawa duzo sadla spadlo - biore sie do roboty w takim razie mocniej bo to nie do pomyslenia zebys wygladal lepiej ode mnie

Plecy Kaptur Biceps Barki...Jest Za***ioza Ale Nad Klatka To Musisz Jeszce SpoRo PoPracoWac...Bardzo Dobrze Juz To WyGlada Znaczna poPrawa Tak Trzymaj...

napewno poprawa pleców i łap a w późniejszym okresie praca nad klatą. Zmieniony przez - hiimen w dniu 2010-03-22 20:12:10

zakończyłem tydzien temu cykl, poprawa w sylwetce widoczna napewno, ale to jeszcze nie to co było kiedyś , aktualnie mam odpoczynek a od poniedziałku zacząłbym nowy cykl treningowy z takim o to podziałem podobny kiedyś miałem: pon: nogi+brzuch wto: klatka+barki przód+środek czw: plecy+ tył barków pią: biceps+triceps+przedramie

Cieszę się , że mogłem pomóc. Twój sukces to również mój malutki sukcesik Tak jak przedmówca zauważył poprawa jest ale ja postarał bym się o dodatkowe dobre kilogramy masy aby sylwetka nabrała wyglądu muskularnego. Dzięki temu będziesz się odróżniał od nie trenujących. Jakie dalsze plany siłowniane?