NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53

Myslalem, ze wybierasz sie na MP Muay Thai 29/30 kwietnia...

w Wawie jak tak to bede.

Jak na sucho to dobre wymiary. Widoczna jest poprawa i do wakacji powinno byc jeszcze lepiej. Tylko oczywiscie nie odpuszczaj diety i aerobow;) powodzenia!

Mistrzostwa w Muay Thai oczywisice w Krakowie. Zapraszam!

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2006-04-23 15:08:45

no i są obeicane foty

nie spodziewajcie sie cudów minęło 6 tygodni.

waga na fotach 86 kg

ręka 38

udo 62

%bf nie mam pojęcia

pas , za dużo ... spadek szacowany 5-6 cm

najbardziej zadowolony jeste mz żyłek ... któe sami zobaczycie , fajnie wyszły te na kapturach.

zdjęć nie ma dużo , później wstawie foto pleców ( jedno ) bo zaginęło przy transferze plików.


licze na konkretne opinie porównawcze , przyjrzyjcie sie poprzednim fotom , tym fotom i szczerze oceńcie

aha

Suplementacja

sp80 wanilia po treningu + na noc
carbo olimp cytryna po treningu
multipack 36 ( kompleks witamin )

i to wszystko

okazjonalnie próbki , nitrous , kre alkalyn , storm , shock therapy. ale to tylko sample.

dieta
2,3-2,5 gr białka
ok 2 gr węgli
1 gr tłuszczy

lece z fotami

żyłka na prawej ręce , polubiłem ją bardzo mocno , w czasie treningu fajnie wyłazi
godzina 22 przewczoraj

lekka przypinka , ojciec nei umei fot robiccyfrówką ja sie napinam stoje czekam ,a on z tekstem a gdzie tu wcisnąć wczoraj 22

ja na luzie przedwczroaj 22 , foty pozowane będa później

luz 2

ciezko sie przypiac i cyknąc fote + się nie ruszać