NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53

no ja myśle :*:*:*:*:*

niwix SOG powodzenia życzę wyrzeźb się tylko to będziesz ładny byku

pozdro

Dynamiki pewnie brakk coo??

zaproś mnie na sale w dniu podładowania węglami a sam ocenisz.


nie jest źle jak na tą wage , gorzej na niskich węglach , dieta daje po dupie na treningach.

Z Dynamiką u Niwixa to jest pewnie dobrze bo ostatnio napisał, że jedzie 100 lowów na minute więc...?? niech się sam niwix lepiej wypowie

Pozdro

niezle
teraz redukcja i bedzie si

100 lowów na minute ? nie mam aż takiej fantazji a nie lubie także kłamac

A pamiętasz ten temat, co napisał Adept co tak każdy z niego polewał, że pisać nieumie co kłucił się tam z tobą, to coś takiego było tylko niepamiętam dokładnie

Pozdro

napisac to ja moge że robie 400 pompek w minuteJa jak przytyłem 6 kg to czułem sie taki zlamiony.J.E.B.A.Ć MASE

przejrzałem swoje wypowiedzi , nigdzie nie padło słowo minuta

tak kopie lowkick system 1-10 10-1 lowkick przerwa 2 lwokicki przerwa 3 przerwa ( kilka sekund powrót do pozycji = przerwa ) lowki jeden za drugim , pełna dynamika


przy masie było ok z dynamiką , przy siłówce spadła mi wytrzymałośc mięśniowa o czym pisałem

teraz mam problem z eksplozywnościa i dynamikąale jest to spowodowane obcięciem kalorii i niską podażą ww co da sie odczuć , ale przy powrocie do "normalnego" żywienia bęzie zaw***iście

***ać mase ? powiedz to chłopakom z k1 i ufc