SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 122963

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2031 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12737
hrhrhr zdjecie zrobilem rok temu jak z kumplami pojechalem sie posmazyc mila blondyneczka z tej klientki jest ladny usmiech miala a w Mielnie bardzo czesto mozna ja spotkac

animal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 535 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15737
mógłbyś spokojnie robić masę, przypilnował byś tylko trochę dietę + 30 min 3x w tygodniu aero, albo nawet treningi siatkówi i biegi by same styknęły, od zapotzrebowania kalorycznego ująłbyś z 500 kcl, i powolutku tłuszcz by schodził, masa mięsniowa by rosła.Nie masz tak dużo tego tłuszczu, a nie ma co sie oszukiwać że mięsnia mógłyś sporo jeszcze dorzucić,bo na razie to za chudo jak na takiego chłopa.
Przy tej diecie,treningachh, efekt jojo gwarantowany . Troche za szybko, i olałbym Thermo w Twoim przypadku, na dobrej diecie byś to też zrobił w niedługim czasie. Pozdro.

NIEZRZESZONY

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 474 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15922
gratuluje samozaparcia :)
powodzenia.
Za***isice widac roznice co do lipo

sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85996
Lord hmmm sam nei wiem , aktualnei jst cel wy***ać tłuszcz tyle ile sie da ...


teraz dorzuciłem węgle , zwiekszajać wysiłek , sadło leci dalej. w momencie zmiany treningu / ilości jak i jakości nei zmienie diety z dnia na dzień , ba , zostane przez pewien okres na tym ... potem co tydzień po 0,2-0,3 gr węgli w kluczowych porach dnia , przed po treningu , oraz na śniadanie np 20-30 gr płatków owsianych na wodzie z rana dorzuce ... aż do 3-4 gr węgli na kg masy ciała.

pomysł jest jak wyjdzie ? nie wiem , od wrzesnia dbam o diete, trening siłowy , a potem z siłka będzie uzaleznione tylko i wyłącznie od SW któe od września października są naprawde priorytetem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2261 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11093
hmmm...
mmmm...



pzdr

p.k.u.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2628 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28747
jedziesz niwix, jedziesz

Życzę dobrych i szybkich efektów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3207
tak mnie oceniasz że grubo a sam na siebie zobacz jak wygladasz a potem oceniaj jak byś miał rzezbe to ok to liczył bym sie z twojm zdaniem a po pierwsze masz wjencej tłuszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3207
masz chyba ginomastie idz do lekarza z ty problemem a nie szukasz wad u inych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 872 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12991
niwix efekty są caraz lepsze , podobają mi sie twoje przemiany i zapał -dostaniesz odemnie zasłózonego soga
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

My photos, brzusio strona 1, reszta od strony 4

Następny temat

FOTKI DO OCENY --> od 1-6

Masa