W moim przypadku poprawa klaty, barków i łydek, a także harmonijny rozwój pozostałych grup mięśniowych. Powodzenia wszystkim w realizacji swoich celów treningowych.
[...] bo w tej chwili nie mozn ajej dostac jako poj. suplementu; najczęsciej jest to mniej wiecej taki miix; aakg/cytrulina, tauryna, alanina, alc. mysle, ze główna zaletą jest poprawa koncentracji, mniejsze zmęczenie, zupelnie jakby lepszy komfort- psychiczny- treningu. w kwesti znaczniejszego pobudzenia sie natomiast nie wypowiadam bo u mnie o to [...]
Sorki, zatem Płeć : M Wiek : 25 Waga : 79 Wzrost : 172 Cel treningowy : Poprawa sylwetki, lekki przyrost masy, zgubienie tłuszczu w okolicach brzucha Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem regularnie ad 16 - 19 roku życia, potem przerwa na 2 lata, potem rok regularnie i przerwa aż do dzisiaj Uprawiane inne sporty : piłka nożna raz w tyg. Dostęp do [...]
zalezy kto co oczekuje po tym produkcie nie neguje go, ale marketing firmy produkujacej owy specyfik sprawil, ze wiekszosc oczekuje od niego 5kg do przodu, a jedyne co mozemy dostac max to poprawa regeneracji.
[...] recepta taka sama dla kazdego to podejrzewam ze kazdy by mogl sie tego badziewia pozbyc. Ale rzeczywistosc jest inna. Jesli na twarzy nie masz juz duzo to chyba znaczy ze poprawa jest. Myj twarz 2-3 razy dziennie zelem antybakteryjnym ktory oczyszcza pory, sa tez kremy matujace jesli wkurza Cie ze twarz sie blyszczy. Polecam rowniez 2-3 razy w [...]
1. rozgrzewka 2. skipy 3x(A,B,C)x30-40m 3. odcinki szybkościowe sub. max 5x40/60m na postawienie ( przerwy 5-7' ) 4. wieloskoki : 5x10-skok L-P 5x5-skok L-L 5x5-skok P-P 5. rozbieganie 5x80m ( rytmowo ) Zamiast gledzic, sprobuj, za 2 miesiac pogadamy, bo teraz nie ma o czym. Teoretyczne dysputy jeszcze nikomu szybkosci nie poprawily. A [...]
Ogólnie to mamy zaprawy biegowe, strzelanie i sporty walki. Ale mamy też z 4 dni wolnego od treningu, a na gazie trzeba być ciągle w razie wypadku. Poprawa siły, ale i wytrzymałości, wszechstronność i mobilności. Myślałem o treningu murphy i tego typu rzeczach.
Kolejne pytanie to czy warto kreatynę łączyć z Tauryną, a jeśli nie to z czym , aby działanie było mocniejsze ? kwestia jakiej pomocy do kreatyny CI potrzeba?;-) bo jak wsparcie w jej transporcie, to akurat wchlania sie ona na poizomie 93% wiec nie do konca poprawa tutaj jej biodostepnosci bedzie wymagana.
Kurde no mała poprawa... ale duzo czasu na te rozciagania poswiecam, musze przezwyciezyc te bóle gdyz od wrzesnia na MMA sie zapisuje... narazie skakanka siłownia itd. no i te rozciagania pleców:)... ale najlepsze dla mnie nie jest, rozciaganie pleców przez odchylanie sie w przód tylko gdy odchylam sie w tył, to czuje ulge dlatego leze sobie [...]
[...] dodatkowo lezac na plecach- reka przy ciele, prawa dawac opor i cwiczyc miesnie bicepsu. Trening wzmacniajaco/rehabilitacyjny chciałbym rozpoczac ponieważ jest juz znaczna poprawa w porownaniu do pierwszego miesiaca po urazie, jednak caly czas nie mam co myslec o pompkach czy podciaganiu na drazku (a to w zasadzie była podstawa moich cwiczen), [...]
wiek 20,nie zamierzam nic wyliczać,po prostu zdrowo jeść. Cel to poprawa wyglądu skóry. No nie wiem co u mnie,bo od zawsze byłem uległy na słodycze,czekolady etc. zawsze coś podjadałem,słodziłem wszytsko co mozna było ,płatki owsiane,serki wiejskie.Teraz zamierzam się ogarnać i już nie podjadać 0 słodyczy,0 soli ,0 napojów słodzonych,sama woda. [...]
[...] zaawansowania jestes z tradzikiem np ja mialem "lekki" jak to pani dermatolog powiedziala i zapisala mi tabletki ktore obnizaja produkcje lojotoku + cetaphil i 2 masci na receptre epiduo + skinoren jestem w trzecim tyg stosowania i powiem wam ze jest widoczna poprawa aa powinna byc dopiero po ok miesiacu jak pisze na ulotkach wiec polecam : )