Crossfit dla żołnierzy

Witam,
lepiej trenować stricte siłowy np. 5x5 czy korzystać z wod'ów crossfitowych - gdy się jest żołnierzem i ma się np. intensywne biegi, sztuki walki, basen s czas na dodatkowy trening to 1,5h 4x w tygodniu...

Dlaczego czesz dodatkowo trenować? Jaki jest cel tego?

Ogólnie to mamy zaprawy biegowe, strzelanie i sporty walki. Ale mamy też z 4 dni wolnego od treningu, a na gazie trzeba być ciągle w razie wypadku. Poprawa siły, ale i wytrzymałości, wszechstronność i mobilności. Myślałem o treningu murphy i tego typu rzeczach.

Gohan

...Poprawa siły, ale i wytrzymałości, wszechstronność i mobilności..

Co jest priorytetem? Co chciałbyś poprawić?
Np. siła - 5x5, wszechstronność - lepszy crossfit.

Raczej wszechstronność, bo raz mamy 15km z 20kg obciążeniem, raz mamy stricte kalistenikę np. ładujemy podciągnięcia, dipy, przysiady, pompki i mnóstwo tego typu rzeczy. Innym razem stricte siłownia / kettlebell, innym razem sporty walki. I ogólnie szukam treningów - 20-30min. Dających wszechstronność.

to crossfit będzie idealny. Z resztą powstał na pptrzeby trenowania armii