platki

Dziękuję za pomoc. Dodatki daje czasami, a wczoraj tylko płatki i wpc . Nie było nic strasznego, nie tak jak bywało, że aż bolało, ale trochę czułem. Kiedyś jeszcze zrobię test i dam że 100 gram u wtedy będzie pewność.

Dietę pokaż w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html plus zdjęcie sylwetki (całej, nie kawałka brzucha). Moim zdaniem w diecie za dużo nabiału, co może powodować taki a nie inny wygląd brzucha, płatki owsiane tez do najłatwiej strawnych nie należą. Dwa, że wieczorem brzuch zawsze [...]

Z tą wadą postawy to po części racja, bo trochę idę do przodu zamiast się prostować. Pracuję nad tym. ;-) Płatki tylko rano jem i też nie codziennie. Za dużo białka...? Czyli ograniczyć do 1 shakea z protein dziennie i mniej w pokarmach? A co do łap to co zrobić, żeby "ruszyły"? Mam wrażenie, że potrzebuję impulsu, żeby masa poszła tylko jakiego? [...]

Wszystko co teraz napisze pochodzi z miesięcznika "Twoja Zdrowa Medycyna" zajmuje to około pół strony i wszystkiego nie bede pisał, więc o prawach autorskich nie powinno być mowy, bo pisze tylko fragmenty. "W dbaniu o stan naszych stawów bardzo istotną rolę odgrywa właściwa dieta. Spożywanie niektórych rodzajów potraw może wzmagać [...]

Martwisz się wyrzutem insuliny po spożyciu ryżu, a kupujesz żurawinę o zawartości 65 % cukru.;-) To, że cukier jest trzcinowy nie zmienia faktu - cukier biały i brązowy to praktycznie to samo. Nie ma przymusu jedzenia owsianki, jak Ci nie smakuje, nie jedz. Sama nie jem, bo nie lubię. Potrzebujesz "podrasować" smak - dodaj odżywkę białkową - [...]

Tak, mieszam w pudełku z woc, czasami rodzynki, orzechy i zalewam wrzątkiem, przykrywam i jem, aż wystygną, bo wtedy są miękkie. Ja zawsze tylko płatki zalewam wrzątkiem a dopiero pozniej daje dodatki . Może tak spróbuj ;-)

Nie, tylko woda płatki, wpc i czasami dodatki. Jogurt jem, ale wieczorem do twarogu i wtedy albo z rzodkiewka, szczypiorem, albo z miodem.

noi jajka, piers, płatki też jem codzień. co lepiej 50gr z rana i po środku dnia a na noc np. twaróg czy może z proszku bardziej na noc, myśle że wiecie oco chodzi

Kawa i płatki owsiane w nadmiarze.

Czasem takie zakręcone dni są potrzebne, również miewam takie, zwłaszcza przy nadmiarze obowiązków. Nie zawsze jesteśmy w stanie wszystkiego dokładnie zaplanować, dlatego należy działać spontanicznie, a spontanicznie nie zawsze znaczy źle. Odstąpienia od codzienności ( w tym diety ) również są niezwykle istotne jeśli chodzi o aspekt psychiczny, a [...]

No to kupię Carbo-Nox od Olimpu, chyba to lepsze wyjście niż płatki Nestle czy różnicy nie zrobi?

Rozpiska na jutro - powtórka z zeszłego czwartku, nie ma sensu kombinować. Ostatnio mam wrażenie, że mam problemy z trawieniem. Chodzę jakiś ociężały i czasami czuje się przejedzony, gdy wcześniej aż burczało mi w brzuchu pomiędzy posiłkami. Mam nawet lekkie wzdęcia, które nasilają się wieczorem (szczególnie przy rozciąganiu). Czuje, że dobrze [...]

Na początek dnia Amerykańskie naleśniki.. ;) i pączek do kawy z mlekiem,Potem Rollo kebab z kurczakiem :), oraz płatki (Moje ulubione) Oraz weszły jeszcze batony 3-bit (moje ulubione) /SFD/Images/2015/7/5/ae5c5ec2899f4b6da0b4e74c09d5ac32.jpg /SFD/Images/2015/7/5/606a2570b8d7461099f06c51f816e345.jpg [...]

Pamietam jak sobie kiedys zrobilem podobne platki z mlekiem tylko zamiast płatkow dałem dwie duze paczki oreo %) Aj jadłbym :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-06-13 16:39:21

Hageny jak dla mnie duzo lepsze niz B&J szczegolnie solony karmel. Jak chce zjesc ciastka, czekolade czy jakies platki to se to zjem osobno i nie potrzebuje tego w lodach %-)

U mnie tez wpadl ostatnio w srode nie planowany czit, platki kukurydziane z ciasteczkowym puddingiem AN, do tego oreo z podwojnm nadzieniem, oreo z maslem orzechowym jakies ciasteczka z maslem orzechowym , troche slodyczy, lody, gofr, czipsy i hamburger /SFD/2016/9/4/c0a2ee3a733e40ffb70c223b56aec5a8.jpg [...]

zamiast edytowac zacytowalem a bylo jeszcze kilka perd0l, ogolnie czit byl w srode ale potem w czwartek na sniadanie zjadlem te platki w pracy, no i wieczorem jakies slodycze bo cos mi sie porylo w glowie %) wstyd mi :D no od wczoraj juz leci nieliczone bialko i skrajnie nisko tluszcz z weglami do soboty 8-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

1. Pizza 2. Carbonara 3. Płatki z dodatkami i dwa naleśniki 4. Mistrzowski tort 5. Frytki, Mc Fluryy /SFD/2018/3/12/23eeb3f55bc64694af97a6a050c01a1a.jpg /SFD/2018/3/12/0e1de8da7c5744599d3b938d55725054.jpg /SFD/2018/3/12/3cb773e77943467eb97872d0253ee759.jpg /SFD/2018/3/12/92ed8eb65f9141a592c22426cae9314d.jpg [...]

II sniadanie po treningu wpc platki zytnie libella I truskawki ,:) wkoncu sezon ruszyl hah /SFD/2018/5/21/b2dce3a5d161479193fa7d415e5a50f4.jpg

Każdy pocheatował w święta, a zdjęć nima :-( Prawdziwy kark: https://i.imgur.com/E4G1Ekd.jpg Lody o smaku banan z toffi + płatki z mlekiem: https://i.imgur.com/6MXoc6L.jpg No i oczywiście ostra pizzuchna! https://i.imgur.com/5bJfqrb.jpg