platki

1. "Placek śniadaniowy" (wg. przepisu - http://www.sfd.pl/Placuszki_%C5%9Bniadaniowe_by_Malinowa-t1027161.html ) + odżywka bialkowa smak cookies & cream %-) 2. Tosty z szynką z piersi kurczaka (aż 96% mięsa w mięsie :D ), serem żółtym na pełnoziarnistym chlebie. 3. "Spaghetti" 4. Wczorajszy obiadek : pierś + marchew + ogórek 5. Poniedziałkowe [...]

Część dzisiejszej szamy :-) 1. omlet - jajka, płatki jaglane, dwa banany, WPC waniliowe, wiórki kokosowe. Wszystko razem zblendowane, do tego masło orzechowe i sok (zblendowana pomarańcza) 2. Zmielony antrykot wołowy + filet kurczaka, warzywa, ryż /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f037bbce73ca4e3f92365f086f36eb38.jpg [...]

Wlasnie znalazlam dzis zrobie cos takiego z niego. * jarmuż * czosnek - kilka ząbków * cebula * kawałek ostrej papryki, pieprz, sól * oliwa z oliwek extra virgin * opcjonalnie: łyżka śmietany i przyprawy (np: ocet balsamiczn y, oregano, curry) Na rozgrzaną patelnię z oliwą wrzucamy czosnek i drobno pokrojoną ostrą paprykę z [...]

ja tak jak Ty namaczam płatki a później blenduję razem z jajem i resztą dodatków :-)

karob - Ja nie używałam, czytam że owoce (strąki) przerobione na mąkę dodaje się do innych mąk, wypieki uzyskują ciemną barwę. Cały owoc ma smak osłodzonego kakao i podobnie jest stosowany. Odnośnie ciasteczek owsianych - ja daję tylko mleko skondensowane i miód, a dodatki - co tam mam w szafce plus oczywiście płatki. Gęstą masę nakładam na [...]

No no Crocus ale skondensowane i miód odpadają. Już myślałam by zakupić odżywkę białkową do zlepienia ciastek. Dzisiaj dałam więcej oleju (dzięki Lunika :)) + dałam namoczone ziarno lnu. Wyszły znacznie lepsze ale coś im jeszcze brakuje. Może robię błąd eliminując mąkę z przepisu. Lunika dałam taką ładną buźkę w nawiasie a wyszło mi takie [...]

możesz namoczyć ryż na noc (tak jak płatki się moczy) wtedy szybciej się ugotuje :-))

Hotelowe śniadanie (ale lipa tutaj...): serek wiejski + jajko na twardo + trochę tuńczyka w wodzie + pomidory i ostatnia, sucha piętka chleba "razowego"... Poza tym na stole stoi klasyk, czyli jogurt truskawkowy, bułki, płatki kukurydziane, granola, miód, dżem, pasta chyba jajeczna i mortadela... YEA! :))

jajko, platki owsiane z mlekiem

płatki owsiane + jogurt + mandarynka + 1/2 jabłka

płatki owsiane + jogurt + mandarynka + 1/2 jabłka jogurt za białko robi ? ;-) u mnie sledzik i micha surowych warzyw ;-D

anister, w sumie to OSTATNIO podzieliłam miskę na pół: śniadanie płatki i reszta Resztę resztę w szybkowarze, mięso warzywa + suchy ryż na 40 minet i gra co nie zmienia faktu, że prażyć trzeba i brokułki na parze osobno i mięsko zanim włoże do szybkowara to optoknąc na patelni trzeba

Up: co tak skromnie?? ;-) Płatki owsiane + jogurt naturalny + wiórki kokosowe + truskawki. Do tego szklanka waniliowej odżywki białkowej i kubek zielonej herbaty %-) I jedziemy bic + tric :-P - trzeba będzie coś na plaży pokazać :))

jaja,platki owsiane,rodzynki,dzem=placek

Dieta: 1. Naleśniki z twarogiem i dżemem kiwi-limonka. Do tego mleko. A obok Magusie z mlekiem :-) , mega płatki niczym Cookie Crisp. http://i43.tinypic.com/15ed7b.gif 2. Klasycznie, kurczak, ryż, dużo warzyw, pieczarki, cebula, pomidor. Obok fasolka szparagowa. W butelce resztka mikstury antyretencyjnej z Animala- pokrzywa, zielona herbata, [...]

miód+banan+mleko+płatki owsiane+siemie+jajka+oliwa z oliwek w formie gofra

płatki owsiane,siemie lniane,jajka,banan.mleko,oliwa,miód wszystko w formie gofru

jajca+płatki owsiane+siemie lniane+mleko+miód+oliwa z oliwek w formie gofra

Chleb pełnoziarnisty 100 g , twaróg chudy 250 g , ketchup 50 g , płatki kukurydziane i mleko ! Nie wiedziałem że redukcja może byc taka przyjemna ;) Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-06-14 22:07:18

Udało mi się kupić mąkę owsianą Melwit i mam pytanie czy mogę ją traktować tak jak płatki owsiane po zmieleniu czy też jej właściwości odżywcze w 100g są inne (z tabelki wynika że takie same ale wolę się upewnić czy jest ok)? Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-06-17 09:49:56