kuba98
mily Paszkos jestes 
owsianka na mleku z bananem i jajko
owsianka na mleku z bananem i jajko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
638
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6474
...
EsioRRR2
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
803
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5992
takze owsianka z bananem
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
TheMateusz997
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
1192
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
66790
jajecznica, ryz z jogurtem i rodzynkami
„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
575
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6625
jajka wiejskie na miękko
...
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23490
Pierwsze i drugie śniadanie w jednym, czyli poranne espresso i porcja krety. 
Good ol' chicken!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
638
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6474
ryz, mix salat, piers
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
45
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
804
nie wyrobiłem się rano z czasem więc: 7 jajek, serek wiejski, mix warzyw, 100g ryżu, 100g pieczywa, 300g kuraka to wszystko do 16 i po treningu 200 kuraka, ryż, warzywa :D
...
Misiek_masownik
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
5059
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
134689
Dieta:
1. Naleśniki z twarogiem i dżemem kiwi-limonka. Do tego mleko. A obok Magusie z mlekiem
, mega płatki niczym Cookie Crisp.
2. Klasycznie, kurczak, ryż, dużo warzyw, pieczarki, cebula, pomidor. Obok fasolka szparagowa. W butelce resztka mikstury antyretencyjnej z Animala- pokrzywa, zielona herbata, zielona herbata z pomarańczą, mięta. Do wszystkiego trochę słodzika, do lodówki- nie dość, że ponoć wyciąga wodę podskórną to jeszcze w smaku na takie upały zaj**ioza.
1. Naleśniki z twarogiem i dżemem kiwi-limonka. Do tego mleko. A obok Magusie z mlekiem
, mega płatki niczym Cookie Crisp. 2. Klasycznie, kurczak, ryż, dużo warzyw, pieczarki, cebula, pomidor. Obok fasolka szparagowa. W butelce resztka mikstury antyretencyjnej z Animala- pokrzywa, zielona herbata, zielona herbata z pomarańczą, mięta. Do wszystkiego trochę słodzika, do lodówki- nie dość, że ponoć wyciąga wodę podskórną to jeszcze w smaku na takie upały zaj**ioza.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3256
Cielecina, 2 worki ryzu i 2 suroweczki :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pytanie dotyczące areobów.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
Low carb na mass a posilki okolotreningowe?help?
