okiem

Zdjęcia sylwetki w całości - jak już wyżej wspomniane , 30 kg w 3 lata na plus to ogromna rónica więc warto by było się przyjrzeć sylwetce czy zcasem większość z tego nie tłuszcz , ( tzn na pewno większość to tluszcz ale warto rzucić okiem jak się porozkładał )

a ty przeczytaj moją wypowiedz . nie ma w niej zmianki o tym gdzie bedzie cwiczył , pod czyim okiem i nie ma w niej mowy o zadnych instruktorach .

kierowany bylem pod okiem endokrynologa, badania niektore byly robione z zalecenia endokrynologa dla sprawdzenia, a niektore z wlasnej woli zeby zobaczyc postep po X czasie i w ostatnim czasie zrobione z wlasnej woli do sprawdzenia jak to sie tam trzyma po odstawieniu, gdyż mam wciąż obawy do tej ginekomasti zeby nie urosla bo niedlugo planuje [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi panowie. Wiem ze troche odbiegne od działu ale jak juz zeszlo na diete to napisze szybko jaka mam, rzuccie tylko okiem ok ?:) 8.00 omlet 3żółtka 6 białek + płatki owsiane 100g + rodzynki + 150ml mleka 12.00 cyc 150g + 100g ryz lub kasza lub makaron + oliwa z oliwek + warzywa + witaminki 13.30 trening ... po treningu [...]

co ty gościu opowiadasz nie robisz szpagatów i dajesz rady? pod moim okiem około stu pięćdziesięciu gośzci zrobiło turka przez opstatnie 15 lat, jeżeli jest kontuzja to rozćwiczenie nic nie da tylko pogorszy sytuację, kontuzjowana kończyna regeneruje sie długo i nigdy już nie osiągnie 100% dawnej sprawności nigdy przy dobrych wiatrach tylko 70% [...]

Załatw możliwość korzystania z siłowni. Ułóż dietę(pomoc otrzymasz w dziale 'odżywianie'). Trening zacznij od ogólnorozwojówki (w wyszukiwarkę wpisz 'act', lub 'trening ogólnorozwojowy'). Jeżeli nie masz żadnych przeciwskazań zdrowotnych to rozpicznij śmiało trenig CAŁEGO ciała. Najlepiej pod okiem instruktora/doświadczonego kolegi.

[...] do 1-2 tyg do pieca. 3. Trzymanie się w okolicach bilansu kcal to dobry pomysł, ew lekko (50-150) na plus 4. Jakiś da, ale dużo lepsze efekty osiągnęłabyś ćwicząc regularnie na przestrzeni całego tygodnia 5. Trochę mało jak na domową siłownię. Rzuć okiem na atlas ćwiczeń na potreningu.pl i zajrzyj tutaj do działu Lejdis (na samej górze forum).

[...] dorzucić do bjj boks i tak na na pewno zrobią jeśli mnie czas i finanse nie ograniczą. Ze względu na podobną pozycję walki i całkowita odmienność technik, która widać gołym okiem te dwa style się doskonale łączą - nie raz to słyszałem i sam to powtarzam. Osobiście bym do tego dorzucił jeszcze zapasy albo judo i jest miodzio Ehh... żeby tak [...]

[...] ciemnjeszych włochów-hiszpanów, rasa środkowo-euro, rasa skandywanwaka (bieluśka skóra, mają kłotpo sie opaliś i jasne włosy) ITD ITP! Wiesz że charakterystyczna fałda nad okiem "żółtych" jest wynikiem ochrony przez porywistym wiater północy i mrozami. Po tym jak straciliśmy kolor, ci którzy poszli jeszcze dalej nabrali tej fałdy w [...]

no wiec hm nie widzialem zeby ktos rosl lepiej od beta-m ale widzialem typowe skutki uboczne = puchniecie, tycie etc w sumie znane z koksu. Nic wiecej ci nie powiem, ale dawki i rodzaj leku moim zdaniem wykluczaja efekty widoczne golym okiem ktore mozna by uznac za koksowanie czy wspomaganie, wiecej kreatyna ci da albo kurczak

ja mysle ze te wasze cwiczenia nie bedą dobrym pomyslem juz lepiej zapiszcie sie na cokolwiek byleby pod okiem instruktora nie musi to być mma macie cos innego w okolicy?

OK, dzięki za uściślenie, właśnie nie byłem pewien czy o tym samym mówimy. Szybki rzut okiem na allegro, ale chyba niezbyt popularną firmą jest XXL na terenie PL. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-21 20:49:14

wiecie co Panowie, faktycznie moze z technika cos nie tak jest, zrobie caly plan jak jest rozpisany, razem z MC, ale pod okiem instruktora kazde cwiczenie zrobie, zeby podszlifowal mi technike, poprawil bledy, mysle ze to najlepsze rozwiazanie bedzie. Jutro wtedy dam znac po treningu czy plecy sie odzywaja czy nie. Dzieki za zainteresowanie, do [...]

Jak nam nie wierzysz to wrzuć diete rzucimy choć okiem pozdro

marbo sprzet sredni betony a zeliwo widac golym okiem krazki niebeda sie mocno kolysac ajak beda to zbolkuj blokadami

Obrażasz mnie co tylko swiadczy o twojej słabosci i braku kultury. Tak sie robi jak sie nie ma argumentów i nic mądrego do powiedzenia. Od początku wiedziałem że dyskusja z tobą to strata czasu, czasami to po prostu "widac" gołym okiem. Nikt cie tu nie zapraszał i nikt cie tu nie trzyma. To by było na tyle jesli chodzi o ciebie.

zależy od ciężkości materiałów itd. niech tokarz się wykażę trafnym okiem

p******isz że z 1 okiem dasz rade, odważny jesteś a przyjdzie co do czego to dupa. Trzymaj się poleceń lekarza albo miej problemy i płacz że Ci się pogorszyło.

no troche szperalem po necie na temat poszczegolnych skladnikow zanim kupilem, nie znalazlem zadnych udowodnionych opinii na temat negatywnych ich skutkow w takich dawkach jak stosuje producent. Jezeli dysponujesz czyms takim, chetnie rzuce okiem:)

tak myslalem. zdecydowanie bym skonsultowal problem ze spacjalista lub chociaz z fizjoterapeuta by spojrzal nieco innym okiem