odżywka

przed snem nie aminokwasy lecz bialko wolnostrawne (twarog lub odpowiednia odzywka)

dieta najlepsza odżywka

gainer/odżywka białkowa/bulk - odzywki uzupełniające dietę jeżeli podajesz w zestawie na cykl to niestety ale taki można odnieść wrażenie jeżeli chcesz uzyskać konkretną pomoc - wypełniaj ankietę działu

Dziekuje. Zapomnialem dodac że rodzice mają po ~160cm wzrostu. Wiec jest jakis srodek/odżywka na pobudzenie tego hormonu? Zmieniony przez - Bluur w dniu 2014-05-21 06:32:09

Ten wątek przewija się już setki razy . Kreatynę stosujesz 10g w DT w dwóch porcjach - rano 5g lub przed treningiem i 5g po treningu DNT 5g np rano BCAA 1g /10kg masy ciała okołotreningowo Odżywka białkowa wg braków w diecie

Oj mity jesc powino sie 1h przed pojsciem spac,ale nie serek kobieta laktoza nie sluzy,lepiej jajka lub tunczyk,losos,odzywka bialkowa.Przed snem bialko i odrobina tluszczu

jaja, twaróg, mięcho, odzywka białkowa

Ale ja sie nie pytam jak tylko czy jest taka odzywka albo koks ???

on sie pyta czy jest odzywka/koks ktory zamieni mu cudownie tłuszcz w miesnie %)

[...] tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie [...]

dokladnie rozmieszana odżywka wchłonie się po prostu szybciej niż takie gluty pływające w cieczy...i tylko tyle... w niczym to nie przeszkadza. w zasadzie jak masz ochotę to możesz wcinać na sucho z tym że istnieje możliwość, iż się zadławisz-udusisz-umrzesz a wtedy nici z treningu :)))

[...] pracy biore koktajl (płatki owsiane + twaróg + rodzynki + oliwka z oliwek +mleko = starczy na 2 posiłki ) i myslałem żeby dorzucić z 15g ostrowi do tego, a drugie 15g do posiłku po treningowym( bo dzienie biore 30g ostrowi). Jeśli jest tak jak piszecie że lepszy posiłek a nie odżywka białkowa(ostrowia) po treningu to może byc tak jak napisałem??

gb to jakas odzywka sadze.. nie znam skrotu .. ale tego nitro to o wiele za malo jak na normalny cykl.. na diokladna rozpiske poczekaj jeszcze.. ale zakupy jakies Cie czekaja ;)

To ciężko będzie cokolwiek znaleźć bo każda smakowa odżywka ma albo aspartam albo acesulfam i chyba poza tymi w smaku naturalnym nic się nie będzie nadawało.

Sukraloza sa slodzone odzywka wysokobialkowa Elite Sport MX PRO, chyba Optimum tez zrezygnowal osatnio z aspartamu, sprawdze w sklepie, Ultimate Isopreme tez powinno byc acesfulam Free, jeszcze lookne jutro ;

Mysle ze carbo i kazda inna odzywka jest produktem duzo bardziej przetworzonym i niz wafle ryzowe, ktore poza ryzem nie zawieraja zadnych chemicznych dodatkow w przeciwienstwie do odzywek!!!!

Badania wskazują, że zasadne moze okazać się wprowadzenie dwóch "płynnych" posiłków potreningowych. Jeden zaraz po treningu, a drugi po ok 1 - 1,5 godzinie. W badaniach na ten temat, stwierdzono nawet, że ten drugi posiłek będzie miał większy wpływ na syntezę białka, niż pierwszy. Okazało się również, że trening siłowy podnosi czułosc na [...]

Dla hurtowników nie robiliśmy żadnej promocji, dlatego, że w hurcie ta odżywka się i tak słabo sprzedaje, więc nie wiem czy będzie zainteresowanie.

[...] sie powinno brać,jeżeli cykl ma być udany to się nie bierze odżywki oszczędnie ! śmiech na sali poprostu,do tejpory nic mnie tak nie kopneło jak nitrobolon,brałem no xplode i nic,a to dlatego że sie to bierze tylko przed treningiem,a pozatym nie każda odżywka na każdego działa,a pozatym nie kąbinujcie jeżeli jest tak napisane to się tak stosuje !

Odzywka białkowa to normalne jedzenie w proszku trochę gorsze od normalnego, czyli służy ono do uzupełniania diety, ale patrząc na twoją wagę spokojnie z diety możesz białka i pozostałych składników dostarczyć.