odżywka

Dieta zadziała jak żadna inna odżywka ;) No nie licząc paru

Zalozylem ze silke konczysz o 10 a kladziesz sie spac o 12 Wiec odrazu posilce walisz gainera albo carbo + bialko , a przed snem o 12 juz samo bialko np. chudy twarog, tuna albo odzywka bialkowa bedzie OK

zmielone owsiane + odżywka białkowa w shakerze, jak bedzie pora karmienia to tylko zalewasz wodą i pijesz, pozniej zagryziesz orzechami i ok pozdr

ultimate proteinTo tak jak bys pytal czy mozna laczyc kurczaka z ... . Poczytaj, a nie zadajesz glupie pytania, nie wiedzac nawet jakie zastosowanie ma dana odzywka/suplement.

[...] suplementacji do bys umial zauwazyc czy jakas zauwazalna roznica w uzupelnianiui diety mutant masem czy monstermasem leszczu. pozatym mutant mass nie jest suplementem tylko odżywka. Suplementem moze byc kreatyna a nie gainer mądralo. A serwatke to moze żarła twoja matka skoro takiego d****a urodziła. Zmieniony przez - ks29 w dniu 2009-05-24 [...]

Po co ci 3kg gainera za 100zł? Po co ci wgl 3kg gainera? :-) To nie odżywka która daje mase.

Po co ci 3kg gainera za 100zł? Po co ci wgl 3kg gainera? :-) To nie odżywka która daje mase. A bo wiesz podobno gainer najlepiej się wstrzykuje dlatego wybrałem jego z szerokiej gamy sterydów a 3 kilogramy bo przeczytałem, że podobno najlepiej trzy kilowa paczka się wchłania i są najlepsze efekty i podobno uczucie zjazdu jest delikatniejsze.

Profi whey mass to nie gainer tylko bulk, czyli odżywka 50:50.

bialko jest z cala pewnoscia podstawowa odzywka dla wiekszosci ludzi cwiczacych, bo dosc trudno dostarczyc odpowiednie ilosci z diety.A jaka jest Twoja opinia?

no tak to mniej-wiecej u mnie wyglada. Od razu po porannym treningu bananki/wafle ryzowe + odzywka bialkowa i do szkoly, tam jem obiad, a po lekcjach kolejny posilek i drugi trening. Teraz naszlo mi do glowy drugi pytanie. Jezeli koncze silownie i schodze na sale na trening(kosza) to lepiej jest przed jego rozpoczeciem lyknac sobie Carbo i po [...]

dokladnie jak kanaerk jedne od razu po treningu (najlepiej odzywka (post podwieszony w AD) 1h pozniej posilek staly (wszystkie makroskladniki) Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

to po pierwsze, odżywka ma zastąpić Ci posiłek Ja np. wsuwam białeczko z płatkami owsianymi (100-120g) i 30-40 g rodzynek.

to nie odzywka zapraszam do wyszukiwarki odrób lekcje/zaległości

witam, a jakie masz braki w diecie, ze zastanawiasz sie na odzywka? zerknij na: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html lub z tanszych: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html to cos typu hi teca

[...] Dobrze ułożona, zbilansowana dieta to podstawa. Dużo dobrych informacji na tym forum w dziale dieta, w kilku słowach się tego nie ujmie. Jako jej uzupełnienie przyda się odżywka białkowo-węglowodanowa, do stosowania po treningu oraz w sytuacji, gdy z jakichś powodów ominąłeś posiłek. 69kg na 185cm to faktycznie dość mało. O tkankę tłuszczową [...]

[...] no chyba, że ktoś przygotowuje się do zawodów kulturystycznych gdzie musi być bardzo mało tłuszczu. Z suplementów niemal na pewno bezpieczne dla człowieka zdrowego są: odżywka białkowa lub gainer lub bulk, BCAA, kompleks aminokwasowy, monohydrat kreatyny. Nie mam pewności co do tauryny, beta-alaniny i paru innych środków aczkolwiek jeśli [...]

'lepiej i tak niż wcale, ale potrzebna by ci byłą jakaś odżywka typu gainer jeśli chcesz zrobić jakąś masę.' hahah, kvrwa Ty zawsze takie glupoty piszesz, ze az glowa boli Boże, Ty prowokujesz czy na serio taki niezbyt mądry jestes? po co gainer? nadwyzka z diety wystarczy fbw zrob w jednym zestawie przysiady w drugim MC i juz 2 złote cwiczenia są [...]

Nie do końca rozumiem w czym dokładnie masz problem. Brakuje w Twojej diecie 100 gramów białka? Spożywasz w ciągu dnia tylko 100 gramów białka? Czy masz w założeniach spożyć dziennie 100 gramów białka? Sugeruję przede wszystkim skupić się na Twojej diecie. W rzeczywistości może się okazać, że latami spożywałeś niepotrzebnie zbyt dużo białka. [...]

ogolnie sa bialka w tabletkach, ktore znajdziemy pod postacia np https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Uni-Liver-opis508.html jednak jak zostalo wspomniane wyzej, 1 tabletka = 1g bialka blednie opisywane sa one jako aminokwasy, a tak naprawde sa to sprawowane bialka w formie tabsow. jak np pozyskiwane z wpc [...]

tak to olej /niezle zrodlo energii/..nie gainer..i mozna go dodac do diety.../mieszac np..z odzywka bialkowa/..