odżywka

Od tygodnia meczy mnie czesty odruch wymiotny, ostatnio troche zmienilem swoja diete opieram ja w bolowie na oliwie z oliwek i i mleku z odzywka bialkowa. moze zbyt duzo bialka? od kiedy nastąpiła zmiana diety oraz rozpisz ją całą

[...] to też trzeba mieć czym. Najlepiej jak zbilansuje sobie dietę tak żeby dodatkowe białko nie było potrzebne lub dokupi więcej odżywki. Moim skromnym zdaniem pierwszy warjant jest the best bo jedynie do czego sie odżywka nadaje to na ostatni posiłek(bo nie zawsze daje się rade zjeść tuńczyka) lub ew. do posiłku co ma mniej białka niż potrzeba.

[...] Zdaje się być mało jak na taką aktywnosć, to w sumie 5 treningów w tygodniu. Hm...co do samej diety sama kura...masz tyle mięs i innych rodzajów białka (jaja, ryby, odżywka, nabiał, mięcho tłuste) Warzywa, jadasz? Urozmaić to na pewno, węglowodany (korzystaj też z innych owoców, ziemniaków ryżów basmatii, parabolicczny, inne kasze ;-) ) [...]

14:00 odżywka białkowa 1 porcja (35mg proszku+200ml wody)

nie mam problemu z trawieniem nabialu. z rana 5 jajek, odzywka, potem kurczak i reszta z serkow. pasuja mi bardzo bo otwierasz i jesz, jak napisales. kiedys 3 wciagnalem. 110 g bialka w 10 minut. extra.

Witam. Miałem 8 ampułek po 50mg/ml z naszej polskiej apteki, droga sprawa, 50 zł za ampułkę. 1 ampułka co tydzień. Do tego posiłki co 3 godziny dziennie zaczynając od śniadania o 7-mej, kończąc odżywką białkową o 21:30. Waga szła 1 kg na tydzień. Wiem że to żadne duże dawki, ale mnie waga skoczyła z 83kg na 90kg. Wszystko zależy od organizmu i [...]

To zły pomysł. Gainer, zwłaszcza mutant mass, to suplement dla "hard gainerów". Nie jest to tajemnicą, że po gainerach brzuch robi się wzdęty. To koncentrat węglowodanowo-białkowy z przewagą węglowodanów. Lepszym rozwiązaniem byłaby odżywka z przewagą białka zaraz po treningu.

głównie należy się skupić na diecie, ewentualnie wspomagać gainerem/odżywką białkową Carbo lub Hot przed/podczas wysiłku fizycznego Polecam też monohydrat kreatyny, pomoże ruszyć z zastoju:-)

stary mozesz se to nawet wciągnąc nosem ! ino niewiadomo jak ci to bedzie smakowac smazona odzywka <zygi>

Witam! Pewnie ze mozna - popatrz na reklamy extensora, nawet przpisy na omlety czy jakies placki z ich bezsmakowa odzywka podaja Ja tez czesto tak robilem - jajeczko, odzyweczka, kilka rodzynek, kostka twarogu i wychodzi supel placuszek bialkowy (jak dodasz troche platkow owsianych itp. to wyjdzie ci placuszek ala gainer) Pozdr

to jest to samo odżywka białkowa, tu nie ma tak ze po tym będą lepsze efekty niż po innej odzywce z tej samej półki

1. duża ilość oleju rybiego ---> 6 kaps dziennie min. 100 kaps z ON Fish Oil 25 pln 2. odżywka białkowa/bcaa --> przy brakach w diecie 3. efedryna lub inny dopalacz. pytanie tylko ile masz szmalu

Jak wyżej. Odżywka to jedzenie w proszku tyle, że gorszej jakości. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-01-23 15:32:16

ANKIETA *1. WIEK: 19 *2. WAGA: 71 *3. WZROST: 172 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps: 34.5 - klatka: 91 - udo: - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 miesięcy *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. [...]

jesli ci tluszczy brakuje olej mct wiecej oliwy z oliwek omega wegle latwe i szybkie rozwiazanie gainer/carbo bialko - odzywka bialkowa oczywiscie odZywki polecam w wypadku gdy juz nie potrafisz dostraczyc z posilkow tyle kcal

na mase jest dieta a nie odżywka, odżywkę kupujesz jako uzupełnienie i sam musisz wybrać co będzie Ci najbardziej odpowiadać - białko, bulk, gainer czy carbo.

Puknij się w głowę i poczytaj. Nie ma żadnych cudownych środków któe "wyrobią mięśnie i dadzą siłę" odzywka to zastępnik normalnego jedzenia, tyle że w proszku. To tak jakbys pytał czy po codziennym jedzeniu 2 schabowych wyrobi Ci sie biceps. Nie można naraz zdobywać masy, siły i rzeźbić się. Albo najpierw masujesz albo rzeźbisz. Masz [...]

przed treningiem nie musi być koniecznie mięso. Ale np ser biały odpada bo chodzi o "szybkowchłanialne" białko. Może być ryba/białka jajek/odżywka. pozdr

ludzie.. ale w ciągu 1,5godziny już ma spać po treningu to chyba nawet posiłek się nie zdąży strawić.. :) moim zdaniem odżywka 60-70 gram + ewentualnie jakiś banan czy inny owoc

[...] należy brać dziennie od 3-5 mcg. Poza tym jeśli masz skłonność do trądziku i łupieżu to daruj ją sobie nasili tylko objawy (jakieś 25%objawów jak po metanabolu). Jedni uważają że g**** inni że nie, sam uważam że zwykła odżywka zawiera wystarczająco Dibencozidu. Jak sam nie spróbujesz nie zobaczysz ale kup mniejszą puszkę. Powodzenia>