[...] poziom aminokwasów w czasie ćwiczeń powoduje, że są one wykorzystywane (wg. mnie bez sensu ) jako podstawowe źródło energii. Przy siłce powinien to być glikogen i glukoza we krwi stopniowo uwalniana z węgli z posiłku przedreningowego (dbamy tu o niski IG), przy aerobach - wkt. HMB działa jako bloker katabolizmu mięśni, a nie źródło energii.
Jak redu to dieta musi być bardziej dopięta. Coś mi sie nie widzi, ze masz 93kg i 67 w talii ;p Bo to wygląda na bardzo niski BF już po wymiarach. Co do cyklu, zszedł bym z deci i leciał 375 mg teścia z masteronem 200 mg co 3 dni, zbadałbym estro i zobaczył skąd wynika ta wysoka retencja. Clen bym odrzucił, nie jestem zwolennikiem orali.
[...] kolesi co więcej niż stówkę wyciskają na ławce płaskiej. Czasem asekuruję jednego z nich ma rekord koło 140-150 kg (po prostu długo i solidnie ćwiczy); kolejny jest taki niski, skoksowany jak bojler no i chyba jeszcze jeden koleś był. Reszta nawet 90 kg nie przekracza, ba widzę pchają po 40-50 kg i nie mogą (seeezon, seeezon). Obecnie mam [...]
Nie tyle LDL co niski HDL i wysokie trójglicerydy są problemem.
no tak dokładnie niski poziom HDL większe prawdopodobieństwo kuku dla naszego serca - czyli zawał
[...] w dol ostro. Hdl mam ponizej normy dlugo, ale np cholesterol calkowity trzymam w granicach 160 a trojglicerydy 56-70. Pisalem kiedys z Kazamem to mowil, ze jesli cholesterol calkowity jest niski ale trojglicerydy sa wysokie to moze byc nawet nowotwor jelita. Nie chce teraz zabardzo mieszac jak to dokladnie sie ma. HGH tez dziala dobrz ena lipidy.
jeśli masz juz niski Bf to tak , chodź tez nie koniecznie ....
[...] który organizm uznaje za zbędny. I ironicznie, nie jest to tłuszcz, którego się chcemy pozbyć :-P Jeszcze co masz na myśli pisząc "szczupła"? Bo być "szczupłym" a mieć "niski % tkanki tłuszczowej" to niekoniecznie to samo. To drugie przeczy posiadaniu naturalnych dużych piersi. Antykoncepcja hormonalna ma to do siebie, że indukuje zmiany w [...]
Bardzo niski... Czyli 12 - 14 %BF?
Tylko się cały czas zastanawiam skąd gino po prawie 3 miesiącach bycia "czystym" i dlaczego hormony wyszły ok a estrogen wyszedł nawet za niski. Byłem przygotowany, że jak odbiorę badania to wszystko będzie jasne i myślałem, żeby dorzucić do cyklu exe / ari albo narazie samo szamać bez cyklu i zobaczyć jakie będą efekty a teraz sam już nie wiem [...]
[...] zdaniem, szczególnie połączenie boks + crossfit i na następny dzień FBW. Na twoim miejscu wybrałbym albo FBW albo crossfit i to ćwiczył 2x w tygodniu + boks w osobny dzień. Dojdzie pewnie też inna aktywność jak bieganie więc możesz nie wyrobić z regeneracją jak masz niski poziom wytrenowania. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-05-05 23:05:10
Musiał byc niski poziom skoro zaja 3 miejsce. Za to ten koles najbardziej na prawo wygląda nieźle.
Ależ szukałem, ale w każdym jest coś sprzecznego z drugim. Napisałem więc nowy temat by dostosować ćwiczenia do siebie, jako iż jestem młody i niski nie będe robił ćwiczeń z sztangą chyba nie? A tak to proszę o trening dla mnie.
To juz trzeba mieć spore doświadczenie, znać swój organizm i mieś niski BF.
[...] to sie masuje czy w tym cos dziwnego??? nie bede non stop zmienial profilu bo to jest dla mnie za "trudne"czyt. jestem leniwy i już mowiłem ze mam 172 to jest tez niski nie wiem dąże do tego by zmiejszyć ich obwód dla mnie ważne co ten metr przeklety pokazuje. aha pomiarów dokonuje sam jak i treningów nikt mi nie pomaga Zmieniony [...]
ja idziesz rano na trening to na noc jesz 150g kaszy gryczanej musi być niski IG, a rano zjesz białka z jaj i możesz iść na trening
Macie za niski jego poziom w tym wieku? Bo w celach o ktorych zapewne myslicie te srodki srednio mi się widzą
rzezba przy wadze 90kg to znaczy, ze chcesz miec 90kg i niski bf tak? czy chcesz przymasowac do 90 i robic redukcje?
Nie ma koniecznosci wykluczac. Chyba, ze schodzisz naprawde na bardzo niski bf. Lub znasz swoj organizm na tyle, ze wiesz jak reaguje na nabial podczas redukcji.
wymiary mnie zadziwily bo np lapka twoja wyglada na wiecej niz 35 ale w sumie niski jestes to moze dlatego ... ogolnie spoko przytyj jeszcze troche i bedzie perfekcyjnie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
