niski

ok , trica się walnie na koniec trenigu, ale z push&press na barki jest problem bo niski sufit ;/ podobnie z podciąganiem - nie ma drążka , co na te 4 głowe przy tym sprzęcie - wykroki ??

[...] się wkleił sam. Zapomniałem zmienić. Ja chce poleciec 12 tygidni enant, 250 co 5 dni. Przed zrobię badania. Hormonalne już mam zrobione. Wyszło że mam tescosteron 8.3 trochę niski i LH 9.83 podwyższone. W środę robię dalsze badania pod kątem wątroby nerek itp. Jeszcze nic nie brałem. Najpierw badania i dopięcie diety. Na początek chce poleciec [...]

[...] posiłków niech sie składa z mniejszej ich ilości za to więcej białka i zdrowych tłuszczy roślinnych (oliwa z oliwek/olej lniany).. no i staraj sie aby miały one w miare niski IG - najlepsze ich źródło to warzywa i nasiona.. zboża, ryże makarony zostaw dla kulturystów ;) Jeżeli chcesz maxymalnie wykorzystać aeroby to wcześniej nic nie jedz.. [...]

"Wjeżdżając" mi na wiek udowadniasz, że twój iloraz inteligencji jest tak niski, że nie potrafisz napisać konkretnie co źle napisałem, nie chce mi się z tobą dyskutować/wytykać błędów podanego przez ciebie treningu/diety bo i tak "będziesz wiedział lepiej". Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-25 20:14:08 Zmieniony przez - [...]

[...] zjeść 1 kg marchewki 3. Nie uzwględnia efektu nakładania się posiłku 4. Nie uwględnia błonnika, tłuszczu, białak i innych składników w potrawie 5. fruktoza ma bardzo niski IG, ale jest wysoce nie przyjazna chudnięciu Jeśli chodzi o węglowodany to kieruj się jakością: czyli jak najmniejszym stopniem przetworzenia oraz muszą być to [...]

Za niski poziom estrogenów ma wpływ na libido, tak samo jak za wysoki. Estro powinno być w widełkach norm i wtedy libido powinno wrócić. Przy takim niskim estro nie dziwne, że są problemy

[...] piszę, libido to kwestia indywidualna jedni mogą mieć mega, w połowie widełek , drudzy tak jak ja 50% przekroczone od widełek , a jeszcze inni, ponad dwa razy widełki. Faktem jest, że za wysoki estrogen wywołuje inne problemy zdrowotne za niski , podobnie, większość osób ma dobre libido, na poziomie plus , minus 40-100 , większość nie wszyscy.

[...] widełek , drudzy tak jak ja 50% przekroczone od widełek , a jeszcze inni, ponad dwa razy widełki. Faktem jest, że za wysoki estrogen wywołuje inne problemy zdrowotne za niski , podobnie, większość osób ma dobre libido, na poziomie plus , minus 40-100 , większość nie wszyscy. Ja po EXE czuje sie normalnie znowu. Libido wrocilo do normy, [...]

Bo wydajemi się ze niski poziom estrogenów podnosi efektywnośc naszych hormonów anabolicznych, idzie tu o testosteron Ale nie jestem pewien dlatego pytam W necie mozna odszukac sporo info o plusach stosowania antyestrogenów (np chryzyna ) przez sportowców członek-mafia.suple.hardcor.pl

neevsky nie pomagasz, jest blok, ale patrz na poziom testo, bardzo niski a leci meta i tura, powinno być sporo wyżej

Bierzesz metę a nie testa, to masz niski poziom. Skończysz cykl, odblokujesz się i wróci do normy.

[...] robić treing siłowy w domu patrz atlas ćwiczeń trening domatora jakim sprzetem dysponuje koleżanką? hantle ? ekspander ? a co do aerobów : HIIT + aeroby jedno po drugim po treningu siłowym można dołożyć aeroby - jest to dobry sposób na pozycie się tkanki gdyż zapas glikogenu już po siłowym jest niski i organizm sięga do eergii z tkanki tł.

[...] na tym z mleka, dodaj zdrowe tłuszcze lub Jajka(2) z chlebem(2 kromki) + owoce 21g bialko 35g WW 5g tluszcze 350kcal pieczywo zamień na pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG - np kasza jęczmienn grayczana ryż brązoawy makarony pełnoziarniste/durum (w 2 jajkach chyba troche więcej tłuszczu aniżej 5g Posilek II Tunczyk(100g) z chlebem(6 [...]

[...] są też w skutek opróżnienia glikogenu i wody - po wejściu na normalną dietę - wróci spowrotem, więc się nie martw. Częściowo można zaradzić stratom mięśnia(które są nieuniknione na każdej redukcji) stosując niski deficyt - 15-10% i powiększać ten deficyt głównie aerobami, ilość białka którą podałem jest wystarczająco antykataboliczna. To tyle ;)

Inaczej się buduje wytrzymałość , a inaczej siłę. Dlaczego powerlifterzy robią niski zakres powtórzeń ? . Gdyby lepsze efekty były na wyższej objętości , to nie podnosili by 5 razy , tylko 15. Oczywiście wyższa objętość ma też swoje plusy , pozdro .

Być może nie mówię że nie . Chodzi mi głownie o podniesienie libido i przyspieszenie metabolizmu . Badania robiłem estrogeny w normie test też ale niski .Brałem przez 4 tyg pct rx i nolvadren xt i powiem że różnica w sylwetce spora i nie moje tylko odczucia i libido też do góry mega choć teraz jakoś dziwnie znowu spadło . Jutro robię badania [...]

Jak bf masz niski to powinno być ok.

[...] zakroczna tylna atak, bez kroku zapomiałem dodać że w K-g oprócz trzech treningów karate dodatkowo w soboty dla chętnych mamy trening judo.. z tym samym trenerem. (w judo gośc tesz wymiata... ma do tego warunki.. jest niski i krępy.. do tego wygląda troche jak mnich z shaolin... hiehiehie) p.s. oto strona mojego klubu z K-g www.samuraj.com.pl

Problem z jadrami bylby przy wysokich wartosciach lh,fsh i niskim testosteronem. Tutaj mamy niskie lf i fsh i niski test.

[...] miesiac (100mg/ml) bardziej mi zaszkodzi niż pomoże? Polecacie jakiegoś dobrego endokrynologa z Rzeszowa/Krosna/Jasła? Moim skromnym zdaniem o ile.wyniki ft3 i ft4 są takie niskie juz przy leczeniu ,to posrednio tarczyca moze tutaj wplywac na niski poziom testa.Zbadaj shbg.Szedlbym tym tropem bo w takim wieku zeby przysadka nie domagała to [...]