niski

[...] ng/dl jest taka normalna wartość co jak weźmiemy pod uwagę że granice górne to ok. 1000-1200 chyba a w moim wieku wytwarza się go najwięcej no to raczej jest stanowczo za niski ten mój wynik) Dodam do tego testosteronu jeszcze że mam stałe uczucie zmęczenia i taki brak ochoty na wszystko i gdyby to że jestem myślę dosyć ambitny to bym chyba [...]

jest perfekcyjnie to jest to:) dużo pracy pewnie. zaj**iście niski bf. często masz takie wachania wagi? pyt. z ciekawości o serce sam mam tak rok masy plus 20 kg potem zrzut 15 i tak w kółko

Leprachaun - to konus, karzeł, skrzat, leprokonus, czyli innymi słowy ktoś bardzo mały/niski. Zazwyczaj użycie tego wobec innej osoby jest w wydźwięku ironicznym/obraźliwym

[...] Wniosek prosty: dieta o kant d..y roztrzaść Jeśli w dalszym ciągu jesz tak, jak w poprzednim wątku to nie dziwota, że organizm krzyczy o swoje A i metabolizm pewnie niski. Zrób tak jak Magdalena radzi. Regeneracja na bilansie zerowym i czystej misce podniesie metabolizm, wrócisz na dietę i samo poleci Gdybyś jeszcze dołożyła porządny [...]

[...] MC nie był to udany eksperyment. Nogi zaczynają się trząść, a łopatki puszczają. Myślę, że w MC, przysiadach, wyciskaniu jestem przy granicy tego co mogę na ten moment udźwignąć. Może jest jakiś zapas w wykrokach i barkach. Możliwie, że muszę zrobić tak pisał kabo - najpierw zejść na niski bf i dopiero wtedy dokładać kalorii żeby coś zbudować.

hmm sam nie wiem co mam myslec.Po pierwsze waga-ale byc moze ma bardzo lekki kosciec,sam widzialem kolesi co waza bardzo malo ale wymiary maja porzadne, poza tym jest niski wiec rowniez nie musi duzo wazyc zeby tak wygladac.Co do barkow to mimo ze ich nie cwiczy ma lepsza hudowe niz wiekszosc cwiczacacych co widac na zdjeciach.Kazda glowa sie [...]

[...] miałbym klasyk trenowac, różnie mowia ze wolny lepszy ale w wolnym jest to niebezpieczne pochylenie... Jak wiadomo są 3 strefy walki, do stojki sie nie nadaje bo jestem za niski i boks mi sie nie podoba zwarcie mi sie najbardziej podoba i jest skuteczne chyba bo np parter to nie bardzo (na ulicy) trenujac zapasy, bede miał bardzo dobrze [...]

[...] military press siedząc 8 x 40 kg 8 x 40 kg 8 x 40 kg przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 10 x 35 kg 10 x 35 kg 10 x 35 kg unoszenie hantli w opadzie 15 x 10 kg 15 x 10 kg 15 x 10 kg unoszenie nóg w zwisie 15 x CC 15 x CC 15 x CC KOMENTARZ: wszystko lekko. już ćwiczę w piwnicy więc żołnierskie leci siedząc bo strop niski %-)

[...] klubach teraz tak trenują. 150 pompek to dla mnie nic, Jak koledzy robili pompki z kolan, a ja mogłem zrobic od razu 10, czy 20 pompek. Robiłem 6 seri po 25. A jak poprawić dynamikę, bo co z tego że jestem dużo silniejszy od przeciwników jak nie zdążam nic robić? Myslałem, żeby wejśc wagę wyżej, ale ja jestem za niski nawet na swoją obecną wagę.

[...] miało z tym problem, jeśli i tego nie wiesz, poszperaj w internecie i się dowiedz ;) ciekawe czy gdyby Nogueira kolejną walkę przegrał, tak samo byś twierdził żeby zszedł do wagi niższej, w HW jest za "niski", a przecież wzrost mają podobny (on i Crocop).... przypadków jest wiele ;) "k3ho" napisał to, co chciałem dodać...

Głos na debee kratke na lato zrobił a mial znacznie trudniej niz inni przez jego niski poziom bf

[...] Jak tak mogę ją zbić do zera i czy wtedy przysadka zacznie funkcjonować jak kiedyś..? Już trwa to ponad rok, nie dostałem żadnej diagnozy tylko raz się zdarzyło od endokrynologa co wspomniałem wyżej w poście niski testosteron oraz wysokie SHBG i ewentualnie leki typu clomid, dostinex itd... Zmieniony przez - Eu11 w dniu 2021-04-17 10:56:23

Piernik - jakie badania? Wszyscy nawijają w kółko, że kreatyna w obecności białka ma niski stopień wchłanialności a nawet bardzo. Jak więc jest na prawdę? Acceess Peace Wojtas 2002

[...] może wolisz ślepo w badania wierzyć? 1 link nie działa. Wszędzie na tym artykule potreningowym piszą o insulinie a my jako sportowcy walczący o przyrost masy mięśniowej i niski poziom tłuszczu chcemy hormonu wzrostu ! :) Dopiero 30-40min (George Farah i babcia Sibil o tym pisała na forach) gdy wyrzut GH znacznie spada dostarczamy insulinę [...]

[...] jak ktoś jest zielony tak jak ja i nie wie zabardzo o co chodzi to tak jest. A jeśli chodzi o barki to rzeczywiście słabo na nie cwiczyłem ale to ze względów technicznych (niski sufit w niby siłowni domowej oraz brak odpowiednich przyżądów) Może jeszcze wspomne że nieposiadam sztang i sztangielek z prawdziwego zdażenia wszystko robione [...]

Odpowiedziałam na Twoje pytanie w dziale Crossfit, gdzie założyłaś taki sam temat. Chcesz mieć niski %BF i kratę, cycki polecą, nie ma bata. Pierś = niewielki gruczoł sutkowy + tkanka tłuszczowa. I to tkanka tłuszczowa zupełnie zbędna, która organizm kobiety zużywa w pierwszej kolejności. W diecie masz 80g białka? To najpierw właśnie dietą się [...]

[...] Bo kobieta może przerzucić na treningu tonę żelaza w przysiadach i martwych ciągach, a może też machać różową hantelką i robić 100 brzuszków. O ile pierwsze jest gwarantem sukcesu, o tyle drugie jest stratą czasu i przyczynia się do uszczerbku na zdrowiu- patrz tzw. brzuszki. Nic nie zrobisz, żeby utrzymać cycki jeśli chcesz mieć niski %BF.

[...] można danie doprawić startym długo dojrzewającym serem i kawałkiem zimnego masła. Wartości odżywcze: Białko: 28 g Węglowodany: 70 g Tłuszcze: 41 g Kcal: 790 Szybkie proste i bardzo smaczne danie, który dostarczy sporą ilość łatwo przyswajalnych węglowodanów o niski indeksie glikemicznym. /SFD/Images/2016/3/14/6ce36e438f3647688536e06416b09301.jpg

jak dla mnie wysoka prolaktyna i niski testoteron. i niema co tu sie sugerowac ze sa w normie... normy sa ustalane tak ze prawie kazde badanie miesci sie w widelkach ( mowie tu o naturalach:) u mnie zawsze tak sie objawia wysoka prolaktyna. brak checi do zycia i zamulka. zjem pol tabl cabaseru i wracam do zywych...

[...] realnie, bo nadmiar skory, jej konstrukcja, to, ze jest gruba, bedzie skutecznie utrudnial wizualna ocene tego ile tluszczu jeszcze siedzi. Jednak racja jest z tym, ze niski poizom tluszczu bedzie sprzyjac budowie lepszej jakosci miesnia. Wiec czasem warto jeszcze nieco poczekac i po prostu wszystko rozbic powoli, z glowa :) sam juz pewnie [...]