niski

Jest to całkiem normalne zjawisko, że w sytuacji, gdy jest wysoka temperatura, skóra się rozszerza i odwrotnie. Nawet mając bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, będzie to widoczne. Ty nie masz niskiego, ale jeszcze wystarczająco niski, aby budować w miarę dobrej jakości mięśnie. Niestety, tak jak pisałem wcześniej, trzeba się pogodzić z tym, że [...]

To, że ma 1,50m nie znaczy, że nie może grać w kosza, nie czepiaj się go. Wzrost jest zaletą, ale nie oznacza, że niski już nie może liznąć tego sportu, ja nie wieże w żadne ograniczenia, jeżeli ktoś czegoś chce to może to zrobić, a takie wytłumaczenia "jestem za mały" "jestem za niski" "nie dam rady" są dla słabych, którzy nie mają odwagi ruszyć [...]

Nie ma takiego preparatu oprócz somatotropiny. A i ona działa tylko do pewnego okreu życia. Przyjmij z pokora to co dała Ci natura. Jeżeli jesteś niski moze odnajdziesz sie w kulturystyce. Jezeli jednak jesteś wybitnie niski a nie posiadasz jeszcze 12-13lat, to mame za rekaw i do lekarza.POWODZENIA

[...] szyją, łokciami,nadgarstkami, kolanka do wewnątrz, na zewnątrz, razem, stopami - podskoki jak na skakance 5 minut - bieg dookoła sali, bieg twarzą do środka, na zewnątrz, niski bieg, dotykanie dłońmi podłoża, wyskoki kolanami do klatki piersiowej, znowu bieg twarzą do środka i na zewnątrz - z jednego końca sali na drugi jumping - z jednego [...]

Dawid, ale Ty niski jesteś, skoro tak wyglądasz przy 77kg, to chciał bym Cie zobaczyć przy tych 96 xD

Taekwon-do Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - podskoki w miejscu - pajacyki- 50 - Bieg dookoła sali: - niski bieg przodem - bieg tyłem - podskoki na lewej nodze - podskoki na prawej - podskoki na lewej do tyłu - podkoki na prawej do tyłu - podkoki : nogi razem, co 10 podkok przysiad i mocny skok w dal - dotykanie dłońmi [...]

[...] do dołu- 10 razy ( coś ala przysiad) - kolanka na zewnątrz 10 razy - kolanka do wewnątrz 10 razy - bieg - bieg twarzą do środka sali - bieg twarzą do wewnątrz sali - niski bieg - nieski bieg tyłem - kopanie w tyłek osoby przed nami - podskoki na dwóch nogach - podskoki na dwóch nogach i na liczebnik obrót o 360 stopni z wyskokiem [...]

SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

Żebyś ujrzał kaloryfer musisz mieć niski bf, żeby mieć niski bf musisz mieć dietę i odpowiedni trening i sporo czasu i cierpliwości.

[...] kciuki za realizację celów ! EDIT: Na początku dałem wpiskę bez przeczytania Twoich "wypocin", bo chciałem być pierwszy w wątku... ale oczywiście jakiś grubas mi się wpyerdolił };-) Ładnie Cię nabiło Darek, zayebisty niski BF, więc czekamy aż się nieco podlejesz i w końcu urośniesz :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2017-04-26 13:52:26

Mówiąc szczerze to nie planuje :-) za dwa tygodnie idziemy do znajomych na wesele, więc tam napewno będę jadł i to pewnie dwa dni bo jeszcze poprawiny. Ten bf też już nie jest taki niski, wrażliwość gorsza, więc ja to powoli myślę o minicucie, a nie o cheatowaniu %-)

[...] siad 2x 10p - MC na prostych nogach 2x 12p Oczywiscie zapisane sa tylko serie robocze, wczesniej kilka rozgrzewkowo-wstepnych w zaleznosci od cwiczenia itd. Dieta, 2 dni niskie, 1 wysoki, w miedzy czasie jak DNT to dieta jak w DNT, czyli w praktyce dzien wysoki bedzie wychodzil co 3-4dni jakos ;) DT wyzszy 1. 3 jajka, 2 bialka, 75 kury, 5g [...]

[...] Odebralem badania okresowe. Powiem Wam, ze jestem milo zaskoczony i tylko jedna rzecz mnie niepokoi. Watroba igla (nawet nie zawyzona), choresterol prawie igla, HDL mam za niski bo 34 (norma od 40, cala reszta igla oprocz... hemoglobiny i hematokrytu. Od dwoch lat juz mam za wysoko te czynniki. Nie wiem jak to zbic... Znaczy wiem, najlepiej [...]

Sądzę, ze nie bedzie to grzech. Wspomniany ryż ma niski IG :)

I norm żadnych nie ma robiłem poprostu badania na dzieciaka i test taki mi wyzeszdl i moim zdaniem to niski a lekarz mówi ze ok ale Ch**a sie chyba zna pakol jestem w uk nie znasz norm ale test niski lol %-) a pakol z pewnosci nie wie czy 22.9 miesci sie w zbiorze 9-32 %-) glupota ludzka nie zna granic

[...] ludzi otyłych, którzy mimo wszystko nie chudną. Według doktora Kwaśniewskiego powodem jest brak w ich organizmach specjalnego enzymu, tzw. lipazy lipoproteinowej lub zbyt niski jego poziom. U większości po podjęciu diety optymalnej poziom ten wzrasta i szybko tracą na wadze. Jeśli jednak są problemy, można spróbować jeść węglowodany dopiero [...]

[...] 3 x 15 s ---- dzisiaj 3 x 20 s 10. Pajacyki (30 s) 3 x 20 pajacyków ---- dzisiaj 3 x 26 skoków 11. Burpee aerobowe (3 x 1 min) poprzednioi dzisiaj 3 x 1 min (ręce na niski stopień) 12. Skok na skakance (30 s) 3 x 35 skoków ---- dzisiaj x 30,37,32 skoków obunóż 13. Wejście rękami na podwyższenie (3 x 1 min) poprzednio i dzisiaj 3 x 1 [...]

[...] Skoki przód/tył (30 s) 9. Przeskoki jak do wypadów bez przyklęku (30 s) 10. Pajacyki (30 s) 11. Burpee aerobowe (3 x 1 min) poprzednio i dzisiaj 3 x 1 min (ręce na niski stopień) 12. Skok na skakance (30 s) 13. Wejście rękami na podwyższenie (3 x 1 min) poprzednio i dzisiaj 3 x 1 min (na dwa stopnie) 14. Pompki x 22,24,28 / 1 min [...]

[...] /8 kg total, zakończenie ruchu nad głową x 10,11,12 / 10 kg – po 30 s (zakończenie ruchu nad głową) 5. Burpee aerobowe (3 x 1 min) poprzednio i dzisiaj 3 x 1 min (ręce na niski stopień) 6. Wejście rękami na podwyższenie (3 x 1 min) poprzednio i dzisiaj 3 x 1 min (na dwa stopnie) 7. Pompki na ścianie 3 x 28 / 1 min x 25,26,28 / 1 min [...]

Ale też żeby nie było jej za wiele ja aktualnie jestem na 5000UI dziennie ale co 2 miesiąc badam jej poziom bo ja już miałem żenująco niski.