niski

dieta podstawa, niski bf% - a plan mysle to sprawa drugorzedna

Dokladnie. Najpierw musisz zadbac o niskie maslo na brzuchu (czyli ogolnie niski poziom tluszczu). A druga sprawa abs2 WEDLOG MNIE! jest za latwy i krotki zeby dobrze wyrobic "bondziora"

Niski BF to podstawa aby był "kaloryfer" %-)

nad ortografią popracuj a nie nad wyskokiem, myślę że jesteś jeszcze młody z czasem wszystko przyjdzie, najlepiej udaj się do jakiegoś trenera siatkówki, jak na 12 lat to niski jesteś

Niski? Ja w jego wieku miałem tyle samo jak nie mniej a teraz mierzę 192 cm(18 lat). A wyskok przychodzi z wiekiem ja np na początku LO łapałem zaledwie 295 przy zasiegu dloni 243, a na początku trzeciej klasy 320 bez zwiększenia zasięgu rąk.

[...] duże dawki węglowodanów), prowadzi do dalszego przyrostu tłuszczu. Dlatego też za budowę muskulatury warto zabierać się dopiero wtedy, kiedy poziom tkanki tłuszczowej jest niski lub co najwyżej – umiarkowany. W praktyce nie zaleca się podejmowania działań żywieniowych ukierunkowanych na budowę masy w sytuacji gdy poziom zatłuszczenia w [...]

niski jesteś chyba co? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-06-08 22:50:04

Witaj, Taki trening to nie jest droga do kraty na brzuchu. Aby krata była widoczna mięsień musi nie jakąś wielkość i do tego niski poziom otłuszczenia.

niski indeks przez cały dzien gdzie wyczytałes ze na noc?? na noc nie spozywa sie wegli WOGÓLE

Lucek Trela-niski wzrost nie przeszkadzał mu stoczyć dobrej walki na igrzyskach olimpijskich w Montrealu z Georgem Foremanem

moze inaczej. jak ktos ma niski bf to te nawet kilka kg zrobione na cyklu wyrazniej widac niz u spaślaka ktory po cyklu jest poprostu troche wiekszym spaślakiem.

Sęk w tym, że waga nie mówi nic. Popatrz na dobrze zbudowanego gościa i on przy 175cm waży 90 kg to znaczy, że ma nadwagę ? Albo, że jego mięśnie nie są widoczne ? Nie. Jak mięśnie są zbudowane i masz odpowiedni niski poziom tkanki tłuszczowej to te mięśnie będzie widać jak brzuch jest choć trochę zalany tłuszczem to z ośmiopaka nici.

[...] nadwagę lub byłaby otyła. Druga sprawa to Twoje priorytety, czyli rzeźba klaty, brzucha i bicepsa. Jesteś niższy ode mnie o 5cm i ważysz mniej o 22kg. Dodam, że mam dość niski poziom BF i chuchro ze mnie. Chyba sam wyciągniesz z tego wnioski. Metabolizm to kwestia indywidualna, Ty jeszcze pewnie rośniesz i do tego grasz w piłkę, więc to nie [...]

No nie do konca.. bo przewaznie zeby tluszcz z klaty poszedl trzeba zejsc do niskiego bf.. i pozniej trzymac ten niski bf zeby lipo nie wrocilo, mysle ze to nie takie proste..

[...] nie konwecjonalnie w dysfunkcjach seksualnych powodowanych przez klomipraminę czy leków z grupy SSRI. :-{ Bardziej szukałbym przyczyn w poziomie estrogenu za wysoki lub za niski ma wpływ na nasz nastrój lub po prostu , psycha siada na tle emocjonalnym , a zrobiłeś sobie wkrętkę że to , ewidentna wina boldenonu o nie wpływa na blokadę [...]

Ogólnie czuje dzialanie , naprawde duza pompa wzrost sily i 3kg w góre tylko zastanawia mnie tak niski poziom testa w badaniu bo jest lekko ponad norme. norma(244-824)

[...] 250 około 3 lata temu 8. TRENING:3 razy w tygodniu + kick box 2 razy 9. CEL CYKLU: MASA - SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trudno o mase 13. STAN ZDROWIA:BDobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie (norma) 15. PPM (podstawowa [...]

Po pierwsze, "jestem bardzo niski 167" nic nie napisałeś o wadze. 167 dla kogoś ważącego 80 kg to mało, dla kogoś ważącego 55 kg to OK. Po drugie, w MMA są zapasy i parter więc łapki tak krótkie nie przeszkadzają tak bardzo jak w uderzanych. Po trzecie, w zapasach lub BJJ zasięg i wzrost odgrywają dużo mniejszą rolę. Mam 158 ;-)

Trzeba się zstanowić z czego może wynikać tak niski poziom testosteronu. Niska witamina d3 na pewno ma tutaj znaczenie. Ile godzin sypiasz? Jak wygląda Twoja dieta i aktywność?

NO ja gora jesli juz. Ale jestem niski mam krotkie przedramie oraz palce- czyli to niesprzyjajace warunki do walki gora;-( ale mimo to i tak sie w ten sposob staram walczyc. Chociaz ostatnio przekonalem sie ze trzeba umiec walczyc i gora i w hak;-p