[...] w krwi) natomiast podczas szybkich biegów spalana jest głównie glukoza??(bo przecież wszyscy tak trąbią o tym by nie robić interwałów na czczo gdzie cukier jest dość niski - ryzyko hipoglikemii) 2.Biegać na czczo czy po posiłku??(chodzi o skuteczność pod kątem redukcji ale tez o kontekst zdrowotny)Chodzi mi tu zarówno o biegi wolne jak i [...]
Tak,a ten piach,który wchodzi dosłownie wszędzie,też ma swoje uroki JA nigdy nie ścinałam piłek ze względu na mój niski wzrost,ale dobrze czuję się przy odbieraniu i rozgrywaniu piłki
[...] i jeszcze parę innych miejasc Arti u nas pewnie też dobrze zna.Są rejony w każdym mieście,że d****izm ludzki występuje we wzmożonej skali,a szacuenek do policjanta jest bardzo niski i czasem dochodzi do trudnych sytuacji.bo jak pojawia się patrol Policji i kogoś spisuje,to już paru d****i czai się w bramie,żeby pomóc zawsze niewinnemu koledze.
[...] -kark- wyprosty szyi tyłem z obciążeniem w superserii z wyprostami przodem (krążek na czole 3xmax CZWARTEK off PIĄTEK barki+kaptury -wyciskanie zza głowy sztangi 3x8-6 (Za niski sufit na push press) -power clean 3x8-6 -unoszenie sztangi przed siebie na wyprostowanych rękach 3x12-10 -szrugsy 4x20-15 z przytrzymaniem na 2 sek nogi 3x20 SOBOTA [...]
[...] dobrze zauważyłeś na budowę dobrej jakości mięśni, jak na tę chwilę, poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki. Ogólnie nie jest on wysoki, ale też nie jest wystarczająco niski. Zastanawiające są dość słabe efekty redukcji tkanki tłuszczowej w perspektywie. Obwód w pasie w zasadzie nie zmienił się. 0,5 centymetra uznać można za błąd pomiarowy, [...]
Preria , ale miękak byłas wtedy generalnie , tak cię zaląło nei jestes suchym typem , bedzi eci trudno niski BF uzyskac, no ale najlepiej co uwazam teraz to po prostu chudniej ile uda sie sensownie, i bardzo ciężkie ćwiczenia siłowe
no bo tak kobita jest niepokojaco podobna do niejednego faceta ale to chyba przez bardzo niski poziom tluszczu na tym wideo, bo widzialem jej inne fotki i dobrze zrobiona, fajna. chyba, ze tu juz przesadzila z towarem, a ja widzialem wczesniejsze.
Sad pamietam jak pierwszy raz widzialem piotrka gluchowskiego w garniaku teraz wierze ze wszystko jest mozliwe nie chodzi o wielkosc a o proporcje,zawsze slysze:Jest pan za szeroki ..bo szmaty boja sie powiedziec ze za niski
beercik ja wczoraj biegałem, ogólnie mam czesto niespodziewane przerwy w biegach(wyjazdy głównie) no Jabi dobrze jest, już jest niski bf, ciekawe jak to będzie wyglądac na finiszu Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-06-29 14:30:37
[...] Kapsaicyna (to co daje ostrosc w paprykach) jest toksyczna w duzych ilosciach dla watroby ale nawet przy tej ilosci ktora ja pochlaniam wyniki badan mam idealne (proby watrobowe), robilem przy okazji inne wyniki i all is ok, cholesterol nawet mam troche za niski - trzeba smalcu wiecej jesc Zmieniony przez - beerciik w dniu 2010-08-04 16:50:49
[...] zapoznaj się z podstawami działania układu hormonalnego, a w szczególności wpływem insuliny, leptyny i glukagonu na adipocyty. Twoje rady są dobre, ale dla człowieka z niskim poziomem BF. Niski poziom BF to wysoka wrażliwość na insuline, a wysoki BF to spaprana wrażliwość na insulinę. Dokładania tutaj cukrów może dalej tylko i wyłącznie [...]
[...] tu nie ma zamiaru nikogo atakować ;) ja tylko piszę co ja bym zrobił , wcześniej jadłem podobnie i było gorzej z formą i poziomem bf :) Ale każdy jest inny , jeden będzie się odżywiał po domowemu nie strikte kulturystycznie i będzie miał niski bf i w miarę wyglądał a drugi będzie trzymał miche katował się krecił aeroby i dalej będzie kiepsko ;)