niski

udane ładowanie. Fajnie, że dając takie produkty udało ci się utrzymać niski poziom tłuszczu dziennie

[...] na Solarosie, tak jak wiele razy Sol pisał nie każda jego metoda jest dobra dla każdego Dlatego myślę że w DNT 50% ww z DT jest spoko Na pewno by było dobrze wprowadzić tak niski pułap wiemy dlaczego Sol pisał nieraz.., ale już próbowałem poprzednio i chodziłem głodny cały dzień myśląc co chwilę o dt i żarciu.., pamiętam, że już wolałem ćwiczyć [...]

[...] ilość spożywanych kalorii i białek. Jeżeli ktoś jest otyły i trenuje by schudnąć, powinien zmniejszyć ilość kalorii, natomiast utrzymywać wysoki poziom białek w posiłkach i niski poziom węglowodanów, i jeść mało tłuszczy, cukru i niewartościowych potraw. Gdy się trenuje, powinno być widać postępy. Jeżeli ich nie ma, oznacza to problem. Należy [...]

straciłem wyrazistosc miesni brzucha zabezpieczenie przed zimnem na zimę %) hrhr mam 12%bf zeby w lecie zejsc do 6%(dlugo utrzymywac niski poziom jest niezdrowo)

[...] na to że przez najbliższe 2 tygodnie będę miał partnera biegowego. Dzisiaj pierwszy wspólny bieg- w planach było 5;30. Wyszło jak wyszło. Nie najlepiej. Ze względu na niski próg - tętno jakie wyszło to trochę fizjologiczna „ziemia niczyja”. Ale przynajmniej km nabite. Wyszło prawie 24. Niestety wyglada na to ze nie będę miał tu dostępu do [...]

sobota bedzie jutro :-D w hotelowej silce sufit jest niski tak ze wyciskanie żołnierskie robilem dzisiaj /-)_

[...] poziomem wody, tkanki tłuszczowej w organizmie itd.. Z tego co pamiętam to straciłem chyba koło 0,5 kg tkanki mięśniowej - reszta to była woda i tłuszcz. A wszystko przy tak niskiej kalorycznośći... No właśnie.. Teraz zwiększyłem znacznie ilość białek w diecie, dodałem też troszkę tych "zdrowszych" tłuszczów, a więc co za tym idzie [...]

[...] po oczach jak chłopaki z sekcji co pochodzą 3 miesiące na kicka i już pocinają po osiedlu w koszulkach KB muaj thai i tego typu Rozumiem że Greg może mieć problem... jest niski i nadzwyczaj szeroki, więc można powiedzieć że ma nietypową sylwetke ale większość tutaj to ja nie wiem gdzie wy ciuchów szukacie Fakt że o Mega możemy zapomnieć, ale [...]

[...] jak to mówi mój kolega " tyś widziała spokój" dzicz... tłum... i ogólny chaos... przez co nie miałam możliwości ogarnięcia Hip thrustów, bo ławeczki wolnej niet, step za niski, a konstrukcja ze stepów wydała mi się mało stabilnym ponysłem 24.02.2014 PONIEDZIAŁEK DNT miska: praca: roszponka/rukola, oliwki, pomidor, pestki z dyni, [...]

Dużo dobrych opcji :-) ja najbardziej lubię niski step. Na mojej obecnej siłowni takich stepów jest jednak zadziwiająco mało także kombinuję w inny sposób.

Dla mnie niski step był zbawieniem . Na ławce robiło mi się strasznie

[...] jeden tydzień nie robiłam przysiadów i teraz muszę swoje odpokutować. Jak zawsze przy treningu góry zegarek się pytał w trakcie czy już skończyłam trening %-) zazwyczaj mam niski puls, a przy treningu góry spada do stanu spoczynkowego %-) Kalorie z aktywności 990kcal Dieta: 1950kcal 1. Owsianka dyniowa z bananem i czekoladą 2. Bagel z [...]

tak się zastanawiam, czy w ogóle na redu dobra będzie dieta cc. to bardziej dieta na taką "bezpieczną" masę lub dla endo by się nie podlewać za bardzo i rotować te węgle. na redu bardziej LC albo zbilansowana z deficytem, albo ketogeniczna ale jak chcesz to spróbuj i z CC :-) tylko po co tak rotować węglami na redu? ja rozumiem, że nawet jak dasz [...]

Tak, tak poczekaj na mnie, bo ja na Ciebie się oglądam :-) dogadamy się na privie co i jak ale to jeszcze daleko :D ja ostatnio ciasto na chleb- jedną porcje na dwie blaszki rozłożyłam i każdy z pogardą "a czemu taki niski?" no kurde jakby to miało jakieś znaczenie....... poza tym można więcej kromek ukroić jak jest niższy, nie? hahah ;-)

[...] na mnie, bo ja na Ciebie się oglądam :-) dogadamy się na privie co i jak ale to jeszcze daleko :D ja ostatnio ciasto na chleb- jedną porcje na dwie blaszki rozłożyłam i każdy z pogardą "a czemu taki niski?" no kurde jakby to miało jakieś znaczenie....... poza tym można więcej kromek ukroić jak jest niższy, nie? hahah ;-) I skórki więcej 8-)

ja dzisiaj upiekłam chleb sfd 4 raz, robię w takich silikonowych foremkach, które są mniejsze niż keksowka i wychodziło mi 1 normalny i 1 niski, tym razem postanowiłam zmniejszyć proporcje i i tak było za dużo ciasta na jedną foremkę, ale ten drugi to chyba w poprzek przekroje, będzie robił za ciabattę :-P, pasuje mi rozwiązanie, że wyrabiam [...]

1. Poziom tkanki tłuszczowej jest niski, a mięśni masz niewiele, więc jak najbardziej można budować w takiej sytuacji dobrej jakości mięśnie. 4. Takie założenia ma każdy z nas, kogo celem jest budowa masy mięśniowej. Jak najwięcej mięśni i jak najmniej tkanki tłuszczowej. Jakbyś niby widział to inaczej? Nie ma innej opcji. 5. Zapotrzebowanie [...]

[...] dla statywu jakieś inne zastosowanie oprócz fotografowania mojej najskromniejszej ze skromnych osoby, to zakup takowy bym rozważył. Możliwość pstrykania lepszych fot samego siebie jednak mnie nie przekonuje. Mam za niski poziom egocentryzmu . Niemniej bardzo dziękuję za trafny pomysł. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-24 06:59:59

Dobra, to już wiemy skąd ten niski wynik. Poza tym jest ok. wyniki masz w porządku. Jeżeli chcesz schodzić to zbij tylko to estro, tu exe najlepsze i wtedy pct.

[...] To teraz karate właśnie ? Jakie ? Ja jutro jadę z trenerem konsultować moją ewentualną kontynuację treningów jak się pozrastam, ale jakoś niezbyt różowo to widzę Z racji na niski budżet studenta muszę wybrać sobie coś co oferuje AZS PK - Karate Kyokushin. Shinji mówi, że to jedyny styl jaki w ogóle powinien mnie interesować. Nie mam zamiaru [...]