niski

[...] Nie zbudowałem przez ten okres żadnego mięcha. Każda masówka kończyła się oponą na brzuchu i zerowym przyrostem mięśnia. Mam bardzo niski poziom testosteronu, prawdopodobnie to jest tego przyczyną. Osiągnąłem sukces dzięki pomocy ludzi z konkurencyjnego forum, za co im dziękuję. Przy redukcji aeroby na [...]

po co ckd przy takim bfie? przeciez ta dieta jest na docinke i to jak sie ma juz naprawde niski bf imo low carb spokojnie wystarczy na zasadach carb cycling i wegle tylko zlozone i niema choya zeby nie bylo lepiej :) co do 80cm to zalezy jakie masz kosci itp ja przy dosyc niskim bf w tym roku zszedlem do 84-85 prostowniki tez robia swoje, pzdr

ja nie widze problemu,żeby kolega zastosował diete ketogeniczną przy tym bf.Widzę jest niski albo wy ślepi jesteście.Mam za sobą bardzo duze doświadczenie w kulturystyce i dietetyce i mam swoje zdanie.3-4 tygodnie max węgli 40 gram z warzyw reszta tłuszcze i białko do wyliczenia.Najważniejsze,żeby kcal było na 0 plus treningi jak [...]

[...] pierś z kurczaka, dodaj warzywa i zrób z tego 2 kanapki. Koniecznie pod ręką powinieneś mieć orzechy, do każdego posiłku zjadaj garść. Jeśli przed rowerem chcesz mieć niski glikogen to możesz ten przedtreningowy posiłek zostawić, po treningu koniecznie musisz zjeść posiłek białkowo-węglowodanowy, czyli kasza + chude mięso/ryba. To jest [...]

Daj na start 120g białka, 130g węglowodanów i 80g tłuszczu. Potem pewnie będziesz musiała podbić @@-) Niski tłuszcz + dieta oparta na nabiale o miernej jakości (+soja) = problemy hormonalne u młodych kobiet. Więc dla własnego dobra, wywal te wszystkie białe płyny, które udają mleko i białe klajstry, które (nie mam pojęcia, dlaczego) zwane są [...]

Co do CKD to moja dzienna ilość kcal wynosi około 2200, a to pewnie nie jest dużo Jakie lepsze rozwiązanie dietetyczne widział byś dla mnie ??? Z drugiej strony zmniejszająca się opona okołobrzuszna działa na mnie dopingująco NIE WIEM CZY 2200 DZIENNIE TO DLA CIBIE ZA MLO, ALE SADZAC PO BRAKU EFEKTOW TO RACZEJ TAK JAKO KOMPROMIS POMIEDZY UTRATA [...]

co do revera, mozesz dodawac wiecej 150kcal co tydzien potrwa wieki. co do dlugosci okolo 4-6 tyg mozna sprobowac;-) a pozniej dac cos mocniejszego ze spalaczy jak bf bedzie juz stosunkowo niski

[...] mozesz dodawac wiecej 150kcal co tydzien potrwa wieki. co do dlugosci okolo 4-6 tyg mozna sprobowac a pozniej dac cos mocniejszego ze spalaczy jak bf bedzie juz stosunkowo niski W takim razie co mocniejszego proponujesz po Scorchu? Nie zależy mi na pobudzeniu - ma palić fat Chyba, że jako pierwszy spalacz zastosować Revex-16 i po nim Scorch? [...]

Szkoda bo była do najlepsza gazeta tego typu na rynku a teraz prezentuje raczej poziom SDW czy Perfect Body. Uważasz, że poziom SDW, czy Perfect Body jest niski ? Swoją drogą ma ktoś już kupiony numer grudniowy magazynu Muscular Development ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2011-12-05 22:16:31

[...] po pierwsze większość biorących udział narzekała na bóle w barkach i że jest to kontuzjogenne, więc ruch jest taki abym nic nie czuł w barkach a po drugie mam bardzo niski sufit do którego normalnie dostaje dłonią i całą próbę robiłem na ugiętych nogach. Ale jak by nie patrzeć to ćwiczenie jak by ktoś chciał się troszkę z sapać jest [...]

[...] w staniu robimy trzymając sztangę-to też jest sprawdzian siły i wytrzymałości zginaczy nadgarstka.Tak od 4 minuty u mnie już się palce zaczynały same otwierać :) Ale trochę mam je oslabine od tej kontuzji nadgarstków. Ja do dziś je czuje po tym teście w czwartek :) Kiedyś sproboje ale będę musiał wyjść na zewnątrz bo sufit mam za niski

zamiast cypio+ propa dałbym suste a na kick mietka :-) jak niski bf i micha ogarnięta to nie ma przeciw wskazań :-)

zamiast cypio+ propa dałbym suste a na kick mietka :-) jak niski bf i micha ogarnięta to nie ma przeciw wskazań :-) Dziekuje ;-) Jak wyglada sprawa z propem+cypio+deka przy niskim BF, budowa ciala mezo? Czy warto? Pytam w tym temacie z racji, ze go sledze od poczatku i nadal nie jestem pewien do czego autor dąży, sporo tu zawirowan A co za [...]

[...] albo do bani. Kiedyś oglądałem taki film z Samuelem L Jacksonem, grał chemika i przyjechał do Anglii, żeby zrobić jakiś niby nowy narkotyk. Tam grał taki popularny dość niski angielski aktor, który mu tłumaczył jak odróżnić bollocks, które określają coś pozytywnie, od bollocks, które określają coś negatywnie. Jednak wtedy nie byłem zbyt [...]

[...] zrzucic jarzmo nałogu bo samo "gderanie" i dowartościowywanie się na forum dyskusyjnym swoją niezwykłoscią (99.9% to d****e kontorolowani przez władze a ja ten niski odsetek to człowiek niezwykły hehe..Mogłbym przytoczyć tu słynny podział ludzi na 2 klasy Zwykłych i Niezwykłych epoki pozytywistycznej wypowiedziane przez Raskolnikowa [...]

[...] zrzucic jarzmo nałogu bo samo "gderanie" i dowartościowywanie się na forum dyskusyjnym swoją niezwykłoscią (99.9% to d****e kontorolowani przez władze a ja ten niski odsetek to człowiek niezwykły hehe..Mogłbym przytoczyć tu słynny podział ludzi na 2 klasy Zwykłych i Niezwykłych epoki pozytywistycznej wypowiedziane przez Raskolnikowa [...]

[...] Flasha. Jeśli nie pójdzie, to może tak: Menu Narzędzia > Opcje Internetowe > Zabezpieczenia i tam Poziom niestandardowy, wybierz Resetuj do: Sredni albo Średnio- niski, zatwierdź i znów spróbuj zainstalować. Jak już zainstalujesz, to przywróć poziom zabezpieczeń, bo jeszcze jakieś świństwo na komputer ci wlezie. Jeszcze jutro zerknę.

to po co scinasz?? Jak juz jestes duzy to zostań przy tym;). Ja jestem niski wiec 82 mi wystarczy.

[...] kontyuacja 3. poziomu: E3 - 6/6/6/6/6/6 prawa noga 6/6/6/6/6/6 lewa noga F - 6/6/6/6/6/6 G - 15/15/15/15/15/15 H - 6/6/6/6/6/6 K2 - 10/10/10 Ze względu na niski sufit i przede wszystkim kontuzję kostki to nie było ćwiczenie F tylko wspięcia łydek. Brzuch zacząłem od 15 powtórzeń na serię bo i tak mało typowych ćwiczeń na bebzon [...]

[...] pierwszego treningu a zawodowy dorobek to roznoszenie ulotek, ma prawo krytykować, aktualnie najlepszego i najbardziej rozpoznawalnego polskiego zawodnika. Nie dziwie się, że coraz więcej poważnych osób traktuje fora internetowe jak kloakę, w której łajnie taplają się tego typu ludzie. Szkoda wielka, że poziom SFD osiągnał tak niski pułap.