niski

Specjalnie taki niski zakres, w sumie mogę powiedzieć, że kilka ćwiczeń traktuje siłowo, w tym to wiosło

bf ma niski tylko podlało wodom bo duże porcje omki idom

[...] 10 razy lepiej niz ja niektórzy ani wpołowe sie do tego nie przykładają jak ja a tak wyglądają lepiej przykłąd mojego kumpla tibes ciekaw jestem jaki mam bf% ale za niski to on nie jest, ja mma tak ze jak torche podjem to od razu tyle wody zatrzymuje ze masakra, na fotkach jest tak ze miche trzymałem przez tydzien na 100% było aero i [...]

Szacunek stary za pracę, forma idealna jak na zimę. BF niski, łapy potężne, barki i klata dobrze zrobione, kratka jest - czego tu chcieć więcej? ;-)

Szacunek stary za pracę, forma idealna jak na zimę. BF niski, łapy potężne, barki i klata dobrze zrobione, kratka jest - czego tu chcieć więcej? ;-) Chyba każdy tak ma że jak coś się osiągnie to chce się więcej %-)

[...] ze jak takie mini ładowanie/czit po treningu w granicach tych 300-400g wegli to lepiej proste wegle ładowac. A też na moim przykładzie gdzie ten bf% jeszcze nie jest taki niski ciezko ocenic poztywne skutki ładowania. Przy takim bf% jak ma shit czy prz może by już była zauważalna różnica jakby raz zrobił ładowanie na prostych weglach, raz na [...]

pyerdolisz Marian imo po fotach widac ze bf juz jest niski, wiecej optymizmu };-)

[...] licze. Od początku szkoły zaczynam redukcję, troche podlało przez wakacje ... Póki co nie będę robił ostrej masy itd, na razie bardziej zależy mi na sprawności fizycznej + niski bf (głównie chodzi o siatkówkę) dopiero jak unormuje się klub itd to zaczne masę. Plan? Osiągnąć BF jakiego jeszcze nie miałem (zejść niżej niż na poprzedniej, na [...]

[...] https://youtu.be/9quqkimlD74 Combo - nie złapałam czerwonego kółka i spadłam. Ruchome drabinki były gdzieś w lesie i zrobiłam bez problemu, low rig też zrobiłam, akurat tu niski wzrost pomaga, choc ręce mogły by być dłuższe ;-) https://youtu.be/1Fb9EU5YmvY Fatality - jeszcze poza zasięgiem, ale w końcu zrobię [...]

[...] A tak na poważnie. Chyba macie tak jakiś podział wedle płci? Nie zgadzam się. Żaden podział nie pomoże jak przeszkody będą za trudne dla kobiet. Owszem jak ktoś jest niski albo ma niesprawną dłoń,to jego a raczej jej kłopot. Ale peleton, dajmy na to 15-25 kobiet musi sobie poradzić, bo inaczej nie ma widowiska, jak nie ma oglądających to [...]

[...] było to 10-15kg mniej to zapewne nic bym nie odczuł. A tak uważam, że jest to całkiem złożone ćwiczenie, dość dobrze dające w kość barkom (push press nie robię bo strych za niski). tak samo wiosło sztangielką 62kg machałem to było KOZACKO, sztangą jak robiłem nigdy takich pleców nie miałem. No i + taki, że robiąc sztangielką nie da się [...]

[...] ale nie znaczy to, ze nie powstaje deficyt snu/ oprocz suplementow bardzo wazna rzecza, a wlasciwie najwazniejsza, jest odpowiedni sposob odzywiania, regularny sen, mozliwie niski poziom stresu i trening umyslu twoim glownym zrodlem energii powinny bys tluszcze nasycone i jednonienasycone, tluszcze wielonienasycone w malej ilosci i tylko omega-3 [...]

[...] Wtedy nie byłoby problemu z odespaniem... oprocz suplementow bardzo wazna rzecza, a wlasciwie najwazniejsza, jest odpowiedni sposob odzywiania, regularny sen, mozliwie niski poziom stresu i trening umyslu sen - codziennie w tych samych godzinach i jak najwiecej snu przed polnoca, lepiej isc spac o 22 i wstac o 5 niz polozyc sie o 24 i [...]

[...] zaliczyć strzelanie. Nie było jednak ważne, czy ktoś ma dobrą kondycję ani czy do tarczy trafił, czy nie, bo decydująca była rozmowa kwalifikacyjna. Poziom nauczania był tak niski, że zaliczenia kursów, i to na ocenę bardzo dobrą, dostawali wszyscy, nawet ci, którzy w nich nie brali udziału. O ile z likwidacją WSI poszło Macierewiczowi szybko, o [...]

Dotka jeśli masz za niski kortyzol to pomyśl o popijaniu wywaru korzenia lukrecji- poszukaj w necie :-)

Czesc dzisiaj chyba jest juz ten dzien gdzie moge zanotowac pierwsze spadki, na rano masa ciala to 92kg, mysle ze wczorajszy trening mogl miec znaczenie a niski poziom testosteronu nie zapewnil odpowiedniej regeneracji, chyba wstrzymam sie narazie z treningami do czasu gdy tesc skoczy wyzej, mam tez pytanie dla znwcow czy tamoxifen dziala doraźnie [...]

[...] , ja lub któraś z modek możemy was poprosic o zdjęcia na priv aktualnej sylwetki chcemy po prostu ocenic efekty dotychczasowej waszej pracy zwłaszcza ze wiele z was nie robila jeszcze podsumowań ze względu na niski staż na forum Możemy tez poprosić o skrót z waszych treningów i wrażenia To wszystko jest pomocne dla nas w ocenie sytuacji>

Azzi u Ciebie pewnie wszystko przez ten niski tluszcz };-) ale widzialam, ze zmiany w Twojej misce sie szykuja, moze bedzie lepiej :) 27.08 poniedzialek Wolne od pracy, mial bys spokojny dzien i relaks, niestety wyszlo inaczej :-( Pojechalismy na zakupy, caly dzien w biegu... Przy okazji przekonalam sie, ze na mnie fajnej sukienki nie da sie kupic [...]

Viki jest naprawdę ślicznie, nogi miodzio, brzuch ładnie zassało a te plecy... no brak mi słów 88-O Gratuluję efektów, wypoczywaj i wracaj ze zdwojoną MOCą :-D Pisałaś z Miss o okresie to niestety ale niski bf nie idzie w parze z okresem :-( lepiej zostać na rozsądnym i estetycznie wyglądającym bf :-))

chcialam jeszcze dopisac, ze mam niski poziom glukozy we krwi i kiedy probowalam odstawic miod i cukier calkowicie, owoce nie spelnialy zapotrrzebowania i miewalam straszne ataki `na slodkie`, zawroty glowy itp. Zostawilam wiec sobie miod do kawy i czasem troche do owsianki - wszystko wydaje sie byc w porzadku. Czasem uzywam troche cukru podczas [...]