niski

Tylko się cały czas zastanawiam skąd gino po prawie 3 miesiącach bycia "czystym" i dlaczego hormony wyszły ok a estrogen wyszedł nawet za niski. Byłem przygotowany, że jak odbiorę badania to wszystko będzie jasne i myślałem, żeby dorzucić do cyklu exe / ari albo narazie samo szamać bez cyklu i zobaczyć jakie będą efekty a teraz sam już nie wiem [...]

ja idziesz rano na trening to na noc jesz 150g kaszy gryczanej musi być niski IG, a rano zjesz białka z jaj i możesz iść na trening

[...] zdaniem, szczególnie połączenie boks + crossfit i na następny dzień FBW. Na twoim miejscu wybrałbym albo FBW albo crossfit i to ćwiczył 2x w tygodniu + boks w osobny dzień. Dojdzie pewnie też inna aktywność jak bieganie więc możesz nie wyrobić z regeneracją jak masz niski poziom wytrenowania. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-05-05 23:05:10

Musiał byc niski poziom skoro zaja 3 miejsce. Za to ten koles najbardziej na prawo wygląda nieźle.

[...] który organizm uznaje za zbędny. I ironicznie, nie jest to tłuszcz, którego się chcemy pozbyć :-P Jeszcze co masz na myśli pisząc "szczupła"? Bo być "szczupłym" a mieć "niski % tkanki tłuszczowej" to niekoniecznie to samo. To drugie przeczy posiadaniu naturalnych dużych piersi. Antykoncepcja hormonalna ma to do siebie, że indukuje zmiany w [...]

Bardzo niski... Czyli 12 - 14 %BF?

jeśli masz juz niski Bf to tak , chodź tez nie koniecznie ....

[...] kolesi co więcej niż stówkę wyciskają na ławce płaskiej. Czasem asekuruję jednego z nich ma rekord koło 140-150 kg (po prostu długo i solidnie ćwiczy); kolejny jest taki niski, skoksowany jak bojler no i chyba jeszcze jeden koleś był. Reszta nawet 90 kg nie przekracza, ba widzę pchają po 40-50 kg i nie mogą (seeezon, seeezon). Obecnie mam [...]

Jak redu to dieta musi być bardziej dopięta. Coś mi sie nie widzi, ze masz 93kg i 67 w talii ;p Bo to wygląda na bardzo niski BF już po wymiarach. Co do cyklu, zszedł bym z deci i leciał 375 mg teścia z masteronem 200 mg co 3 dni, zbadałbym estro i zobaczył skąd wynika ta wysoka retencja. Clen bym odrzucił, nie jestem zwolennikiem orali.

[...] poziom aminokwasów w czasie ćwiczeń powoduje, że są one wykorzystywane (wg. mnie bez sensu ) jako podstawowe źródło energii. Przy siłce powinien to być glikogen i glukoza we krwi stopniowo uwalniana z węgli z posiłku przedreningowego (dbamy tu o niski IG), przy aerobach - wkt. HMB działa jako bloker katabolizmu mięśni, a nie źródło energii.

Nie tyle LDL co niski HDL i wysokie trójglicerydy są problemem.

no tak dokładnie niski poziom HDL większe prawdopodobieństwo kuku dla naszego serca - czyli zawał

[...] w dol ostro. Hdl mam ponizej normy dlugo, ale np cholesterol calkowity trzymam w granicach 160 a trojglicerydy 56-70. Pisalem kiedys z Kazamem to mowil, ze jesli cholesterol calkowity jest niski ale trojglicerydy sa wysokie to moze byc nawet nowotwor jelita. Nie chce teraz zabardzo mieszac jak to dokladnie sie ma. HGH tez dziala dobrz ena lipidy.

dół brzucha to często najtrudniejsza sprawa, jeśli masz stosunkowo niski poziom tłuszczu, a zostało na brzuchu to tutaj dieta rotacyjna mogłaby pomóc, spalacz Okresowo też bym zwiększył kcal

[...] 30 kilo tylko że on wdupia ten wasz syf czyli frytki parówki hamburgery z lidla pizze i to on właśnie mi polecił tą diete ma 21 lat na klate na raz wyciska 130 wazy 83 jest niski koło 170 to powiedzcie jak to jest że on wdupiając ten syf tak poszedł, nie jest gruby wygląda dobrze ma mase, koksu nigdy nie brał przez te 3 lata zrobił bardzo duży [...]

jako zrodlo ww prostych jak najbardziej. mankament stanowi fruktoza ktora ma dosc niski IG znacznie wolniej sie przyswaja niz glukoza

Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? bo Twój bilans jest strasznie niski. Wyrzuć wszelkiego rodzaju szynki. Brakuje również istotnych do budowania masy mięśniowej źródła tłuszczy ( oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, awokado, tłuste ryby, pestki, nasiona ) źle zbilansowane posiłki. Mało białka z pochodzenia zwierzęcego.

dobre pytanie... też jestem niski... fajnie jak by się jakiś znawca się wypowiedział

[...] a to kompletnie nic nie grozi mu z jego strony (teraz walczył zachowawczo bo niestety nasłuchał się o tym lewym sierpowym Diablo) więc tak pociśnie, że 1-3 no max 5rund i Diablo będzie leżał i to będzie koniec jego słabej kariery. Do co drugiego - niech zawalczy sobie z Wawrzykiem %-) na jednej z pl WIELKICH gal bo to ten sam bardzo niski poziom.

[...] 5rund i Diablo będzie leżał i to będzie koniec jego słabej kariery. Do co drugiego - niech zawalczy sobie z Wawrzykiem %-) na jednej z pl WIELKICH gal bo to ten sam bardzo niski poziom. Nieoczekiwana zmiana miejsc - Diablo jest BARDZO zainteresowany walką z Masterem ...jednak nie tak dawno nawet nie chciał tracić czasu na rozmowę o tym [...]