niski

Jaki masz kolego staz na silowni? Niski tak? Jesli zgadlem szkoda rozdrabniac sie na poczatku na splita tylko wziasc sie od razu za porzadny trening taki jak FBW w jednej z dostepnych na forum wersji. Co do poszczegolnych cwiczen polecam atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam

Byłem, Byłem! Macciej, widziałem Cię. Chciałem się przywitać ale takie były tłumy że musiałbym się ostro przepychać. Ja ćwiczyłem w żółtym pasku, jestem dość niski, dość ciężki, krótko obcięty... Słyszałem że dwóch kolesi gadało między sobą pokazując na Maccieja "o to ten koleś z SFD". Poza tym było dwóch innych gości którzy zdaje się [...]

tak to zobacz sobie ich fotki z poczatku kariery, waskie obojczyki i pas ,male stawy ,pozatym larry byl niski ,osobiscie budowa larrego byla mieszanka cech ekto endo i mezo,dziwne ale tak bylo, flex jest mieszanka ekto-mezo ale z przewaga ekto ,nie kludzcie sie ze mna po skonczylem antropologie

[...] Ci zbiło . Co prawda niektórzy twierdzą , ze zbita prolka do zera to nie problem . Prolaktyna w zbyt wysokich zakresach po prostu szkodzi zdrowiu i uprzykrza życie, ale zbyt niski jej poziom także może być źródłem problemów. Np brak satysfakcji seksualnej (pomimo aktywności płciowej),zaburzenia metabolizmu węglowodanów (obniżenie wrażliwości [...]

[...] Ci zbiło . Co prawda niektórzy twierdzą , ze zbita prolka do zera to nie problem . Prolaktyna w zbyt wysokich zakresach po prostu szkodzi zdrowiu i uprzykrza życie, ale zbyt niski jej poziom także może być źródłem problemów. Np brak satysfakcji seksualnej (pomimo aktywności płciowej),zaburzenia metabolizmu węglowodanów (obniżenie wrażliwości [...]

[...] STERYDOWE: brak 8. TRENING: typowo masowy 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem ale dość niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: dosc szybko mi włosy [...]

Nogi dobre , rzucają się na tle reszty sylwetki, niski bf teraz tylko dokładać masy mięśniowej :-)

Solis też jest niski.No ale ta waga.Zeby schudł.Solis ma niesamowite umiejetności ręczne,tego nie da sie zobaczyć na filmikach.Szermierką na pieści ograł Haye'a,Savona,Puleva i zostało mu to w HW.Nokauty przychodzą mu lekko jak piórko,same z siebie,tą techniką. Solis niby wygodniejszy dla Valueva,niemniej jednak jego umiejetności skrajnie lepsze,a [...]

[...] że mogą swobodnie rywalizować - dzięki kategoriom wagowym walczą z równymi sobie, a jednocześnie nie ma większego znaczenia np. zasięg ramion jak w boksie - przez co niski zawodnik może być stosunkowo masywny i ładnie zbudowany bez większej szkody dla swojego wyniku. Dla młodych to ma znaczenie, szczególnie dzisiaj, kiedy większa ich [...]

jakby zapasy hamowały wzrost to wiekszosc wrestlerów (chodzi mi o tych z udawanego wrestlingu)było by niskich a tam przecietnie wrestler ma 1,85-2m. pudzian od dawna dzwiga ciezary i jakos niski nie jest (ma 1,86m),a na pewno ma cieższy trenig od zapasników. Zmieniony przez - prasi w dniu 2008-04-02 20:57:14

jakby zapasy hamowały wzrost to wiekszosc wrestlerów (chodzi mi o tych z udawanego wrestlingu)było by niskich a tam przecietnie wrestler ma 1,85-2m. pudzian od dawna dzwiga ciezary i jakos niski nie jest (ma 1,86m),a na pewno ma cieższy trenig od zapasników. Co to ma wspolnego, przeciez tam do cyrku dobieraja poprostu wysokich. Kiedys czytalem [...]

[...] minimalny wzrost poziomu testosteronu ale tylko w granicach naturalnej produkcji. Juz dawno powinienes wiedziec jaki masz poziom testa przy jednym jadzrze i jesli jest on za niski to dobry endokrynolog, konsultacja i pewnie hormonalna terapia zastepcza, ale da sie oczywiscie funkcjonowac i calkiem wydajnie zyc z jednym jajkiem:) edit: a co do [...]

Adamus... z tym MC mi się pomyliło..barki i nogi ćwiczę osobno i łydki też więc to co podałeś mi nie pasuje. wyciskanie na stojąco także..mam niski sufit Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-06-22 12:27:43

[...] harmonijna. robie a6w bo z tego co wynika to jest najlepszy sposob w moim przypadku zeby spalic tkanke tluszczowa i mnie w miare plaski brzuch. - a6w sie robi gdy masz niski poziom tłuszczu, masz mięśnie brzucha zbudowane a chcesz je odpowiednio podrzeźbić. Żeby zbudować brzuch polecany jest abs. a ja polecam zwykłe ćwiczenia na ławeczce z [...]

to, ze wyplukuje zwiazki organiczne to jedna sprawa, a druga to taka, ze gdzies niedawno ktos pisal, ze nawet jak masz niski bf i pijesz za duzo wody, to wygladasz jakbys byl zalany ( cos takiego, moge sie mylic)

[...] tkanki tłuszczowej , natomiast nie jest on napewno wysoki sugerując się zdjęciami, jak bardzo chcesz poznać % BF to możesz to sobie sam zmierzyć nawet , robisz pomiar fałd skórnych za pomocą kalipera. Natomiast to co pytania czy masa czy redukcja to zdecydowanie masz już na tyle niski BF , że śmiało możesz wchodzić na budowanie masy mieśniowej.

[...] widoczne. Kwestia trzymania się zaleceń żywieniowych i treningowych, czasu i cierpliwości. Każdy kto się tego trzyma będzie miał efekty. Poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski. Być może około 14 procent. Bez wątpienia brakuje trochę mięśni, więc jak najbardziej warto skupić się na ich budowie. Trening typowo siłowy będzie pod tym kątem [...]

Dokładnie jw Z czasem gdy miesni będzie więcej to łatwiej będzie Ci utrzymywać niski bf

siema. mam 17 lat i 177 cm wzrostu. chciałbym mieć przynajmniej 185 cm, bo nie chce być niski 1. A ja chciałbym być bogaty i przypakowany 2. 177 cm to jest naprawdę dużo moj tata ma ok. 170 cm, a mama 160 cm 3. I tak już jesteś wyższy od rodziców i to sporo. Genetyki nie oszukasz. jak czesto wisiec i ile minut? 4. Trudno powiedzieć czy to coś [...]

z takiego pułapu (ok 2300) spokojnie możesz zaczynać - przymujesz niski NEAT co niekoniecznie może być zgodne z rzeczywistością, także rozpisz na tyle i obserwuj.