niski

[...] w postaci polimerów glukozy? Przejadanie się fruktozą z pewnością spowodowałoby większe negatywne następstwa metaboliczne niż w przypadku glukozy, po mimo, że fruktoza ma niski IG a glukoza wysoki - jest to powiązane przede wszystkim z odmiennym metabolizowaniem tych cukrów, bowiem fruktoza omija jeden z etapów glikolizy. Warto również [...]

Basmati na redukcje jak najbardziej, niski IG

Z tymi ryzami to jest tak: na redukcji oczywiści preferuje się te o niskich i średnich IG NISKI IG: ryż dziki, ryż biały parabioled preparowany termicznie, ryż pełnoziarnisty ŚREDNI IG: ryż basmati-biały i brązowy, ryż jaśminowy, ryż biały długoziarnisty WYSOKI IG: ryż instant, ryż prażony trzeba pamiętać, że długie gotowanie podwyższa IG po za [...]

[...] batony, tostowanie chleba tez zmniejsza jego IG..... Proponuje bardziej zwracac uwage na GL (ladunek glikemiczny) no i moze co ważniejsze na swoje odczucia. Ja zwykłam dostawać zjazd glikemiczny po owsiance i zadne tabele udowadniające jego niski IG, GL itd... nie pomogą mi w tym momencie Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-10-29 18:15:47

Forma jest dobra, a poziom tkanki tłuszczowej na tyle niski, aby pozwoliło to na uzyskanie bardzo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej po około czterech miesiącach mini-cut. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/mini-cut-czym-jest-5579 [...]

A testosteron u mnie ogólnie niski bo byłem otyły tak lekarz stwierdził teraz wyglądam lepiej myślę że za rok będzie juz tak jak chcem . I wtedy może mój organizm więcej będzie produkowal. Słyszałem parę razy ze taka terapia pomogła potem po zejściu z tescia ze było go naturalnie więcej. ..

mysle ze zwykle spięcia i unoszenia nóg CI wystarczą, jednak przy budowaniu miesni brzucha wazne są aeroby i niski procent tkanki tluszczowej, a co do diety to po prostu staraj sie jest zdrowo, nie jedz fast foodow itd staraj sie jesc po prostu produkty wysokobialkowe, twarog, kurczak, indyk, sery, jajka itd a co do A6W, to Ci odradzam ;)

[...] teraz do 10%? Chyba nie do końca wiesz co piszesz :-) Jeśli faktycznie masz 14% BF, to taki dzień do oporu na pewno Ci nie posłuży. W takie rzeczy można się bawić jak się niski poziom zatłuszczenia. Teraz zrób sobie refeed. Nie wiem jaki masz rozkład makro teraz, ale zrób sobie jeden dzień białko nisko, tłuszcze nisko i węgle wysoko, ale z [...]

nie no jest duzo userów co naprawde prezentują b niski poziom typu specjalisci z doping spamu nie wszyscy ale czasami piszac te swoje kiepskie niesmieszne nawet bo az tak zalosne zarty robia z siebie idiotow a i czytac zasmiecone posty jest nieprzyjemnie zreszta, wiecie o co chodzi. edit - zeby nie bylo, cenie dobre cięte żarty na poziomie ale [...]

A wy liliputy jesteście? Skoro masz 10cm to faktycznie musi wyglądać jak czołg przy 76kg. Ja jestem niski i mając 178cm waże 100kg a jakoś za czołg czy nawet małego fiata siebie nie uważam. W twoim wieku to zaleca się jeszcze więcej aerobów niż siłownie. Napisz ile masz wzrostu.

chodzi po prostu o to ze jestes niski i gruby. i moim ostatnim zamiarem jest obrazanie Ciebie tylko stwierdzenie faktu. a 43 na wicie nie mowi wcale ze to 43cm miesnia... wiem po prostu jak ja wygladalem ze 104 w pasie i 180 wzrostu, wiec potrafie sobie wyobrazic ponad 10 cm nizszego goscia z jeszcze wiekszym bębnem... - tak jak Ci koeldzy [...]

Z moim wzrostem i waga na MT? jestem niski i ważę malutko ;) raczej pójdę na ten boks zobaczyć czy mi się spodoba ;P

co to znaczy "jestem niski i waże malutko" kategorie wagowe u facetów zaczynają sie od -57 więc sie zastanów a w ogóle uzupełnij profil

Jw. żarcie fajna sprawa %-) Siłka byłaby w Twojej sytuacji idealna, jak masz stosunkowo niski bf, to kaloryfer pojawiłby się wraz z powiększeniem mięśni brzucha wyrabianymi w dużej mierze dzięki przysiadom ze sztangą

bieganie w jakims minimalnym stopniu nie tyle rozwija co podkresla miesnie brzucha, ale to i tak gtrzeba miec b niski bf zeby byl efekt

jak masz niski poziom tluszczu ( jestes ektomorfikiem) to jest si..

Niski jest i lekki to mu łatwiej

Szanse zawsze są, ale nie do określenia jak autor by sobie życzył. Zawsze przytaczam mojego kumpla, niski gość ale w przedziale 18-20lat dosyć dosyć pociągnął w góre.

fotek? a co w przypadku jesli ktos bez znaczenia na ilosc slodyczy ktora pochlania (a pochlania ich ilosc ogromna) ma praktycznie caly czas staly (niski) poziom tluszczu? mimo to odbija sie to jej na zdrowiu... Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-02 07:22:25

pierwszym zdjęciem spaprałeś wfekt. poka plecy fajny wysoki biceps. mi niestty rośnie tylko obwód łapy a biceps niski.