a dla bartez324 proponuje zrobić sobie dobrą dietę. jak dla mnie (mogę się mylić) masz za niski bilans energetyczny. jeśli masz problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci budulca i energi to kup gainera.
Faceci rozwijają sie do 21 roku życia więc jeszcze masz czas zeby urosnąć, choć ten zarost mnie martwi, ewentualnie taki bedziesz miał urok, że będziesz niski, ja mam 23 i 169 i nie ubolewam. Tak juz jest i koniec, z tym sie człowiek rodzi i z tym sie nie dyskutuje :)
Sześciopak wychodzi jak masz niski poziom tkanki tłuszczowej. Na chłopski rozum - masz dużo mięcha, a odrobinkę tłuszczyku. Brzuch lepiej się buduje przy przysiadach, martwym ciągu i innych złożonych ćwiczeniach niż przy izolowanych takich jak "brzuszki". Rób trening siłowy (wybierz plan treningowy, 3-4 treningi w tyg) z Pierwszy Rok Treningów. [...]
[...] tluszcze zarowno w treningu na mase i jak redukcje pelnia bardzo wazna role. http://www.sfd.pl/temat164189/ po treningu gdy poziom glikogenu w miesniach jest bardzo niski, mozesz pic Carbo. Na pewno beda tobie proponowali roznego rodzaju kreatyny czy to monowodzian czy jablczan to masz jeszcze czas, przynajmniej z pol roku, daj miesnia [...]
i jeszcze dochodzi stosunkowo niski poziom tkanki tluszczu. Jak jestes podlany, to nic nie pomoze.
Nieletnim nawet w dopingu na sfd nikt nie doradza. Bierzesz hormon ze względu na niski wzrost??
niski puls czyli powoli mam biegac czy szybko
to co lepiej winko .........? chcialbym sprubowac tego soczku doswiadczenie juz mam nie male nie bede sobie odmawial tego co dobre bo bym nic nie bral he he BF mam niski jezeli o to chodzi chce dobrej jakosci mieso i tyle......
jezelijestes za niski i masz z 150cm wzrostu to idz do lekarza endokrynologa i robi ci kuracje na prawdziwym hgh i urosniesz do gory , ale to tylko pod jego kontrola a to gowno z alegro niech se w doopy wsadza ci co w choooja robia ludzi
najlepsze rozwiązanie, to budowanie masy w momencie,kiedy %BF jest juz stosunkowo niski. mozna tez robic cykl masowy z rotacją WW/kcal, bądz wplatać redukcje co pewien czas- jak napisales
zeby joszka miala sens Twoj poziom tk tluszczowej musi byc dosc niski, ponizej 10%
Nie patrz na indeks, np czekolada ma niski indeks a czy jest ok ? Oprócz indeksu jest jeszcze ładunkek glikemiczny
Działa w miesiąc 7 kilo masy mięśniowej:D, a tak serio to szkoda kasy na to ewentualnie podniesie ci minimalnie testosteron jak masz za niski nie ma skutków ubocznych to tylko suplement.
Siemanko, jeśli masz niskich rodziców, bądź jeden z nich, ALBO Twoi dziadkowie to Ty również możesz być niski. Ja w pierwszej klasie gimnazjum miałem 149cm wzrostu. Dzisiaj jestem w trzeciej technikum i mam zaledwie 174cm wzrostu, nie dużo, za mało? Chyba też nie, choć mogłoby być więcej. Wiem raczej, że nie urosnę bo mam wzrost mojego ojca, [...]
pytam poniewaz po 2 lekkich cyklach sterydowych w przeciagu 2ch lat znaczaco spadlo mi libido i da sie zauwazyc niski poziom testosteronu po rozdraznieniu, napadami zlosci itp, czyli przyczyna moze byc inna niz SAA?bo to trwa juz 2 lata
[...] sztangą są niezastąpione Vat23 "Przykład-ja." dane z profilu: Staż treningowy (lata) od 26 kwietnia 2011 Wzrost (cm) 170 zbyt długo to Ty nie ćwiczysz i za wysoki też nie jesteś, więc racze jako przykład się nie nadajesz (nie mówię że ja się nadaje, bo też jestem niski) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-09-10 00:53:39
to zależy, jak masz sporą nadwyżkę kcal, jedziesz na wysokich węglach, trenujesz 3 - 4 razy w tyg po 45 - 60 min to BCAA są mniej potrzebne niżw sytuacji w której: masz bardzo niski bf, masz 4 treningi siłowe i 4 aerobowe, jedziesz na lekkim plusie kalorycznym i low carb etc... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 15:47:56
a czy fsh w widlach 1,8-12 a wynik 2,5 to nie za niski dla 19 latka?? Zmieniony przez - chudyujj w dniu 2015-03-17 20:32:23
Chociaz taki plus ma w tym przypadku niski wzrost i waga. Taki Nick pewnie sobie mysli " jestem mały kurdupelek, wyrywanie panienek kiepsko mi idzie ale dzieki temu parę sekund urwę"
Studentkat ja sie ****a dziwie ze jeszcze cie nie wy******lił ktos z tego forum. Jak komus pomagasz to patrz w profil. Gosc jest bardzo niski i pewnie jeszcze młody, wiec chcialby wiedziec czy branie kreatyny nie wplynie negatywnie na jego wzrost. Ty ****a naukowiec jestes z NASA
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
