Aminokwast brać czy nie

Witam moje pytanie jest takei czy warto zakupowywać sie w aminokwasy cwicze na mase i 4 razy w tyg prosze o odpowiedz jesli tak co polecacie jakiej firmy

Z tą przyswajalnością to nie ma różnicy, ja preferuje produkty w prochu, bo tabsów sie trzeba nałykać.

Warto. Sam biore około treningowo Pure Bcaa z sfd i jestem zadowolony z regeneracji :)

dzieki za odpowiedz

spox

hi-tec dobrze wychodzi i smaki jak dla mnie mega. SFD gorsze smakowo, ale też ok

to zależy, jak masz sporą nadwyżkę kcal, jedziesz na wysokich węglach, trenujesz 3 - 4 razy w tyg po 45 - 60 min to BCAA są mniej potrzebne niżw sytuacji w której:

masz bardzo niski bf, masz 4 treningi siłowe i 4 aerobowe, jedziesz na lekkim plusie kalorycznym i low carb etc...



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 15:47:56

Powiem tak trening trwa tak 1.5 h 4 razy w tyg dużo jem wegli

ja bym dorzucił 5 g przed i 5 g po

aminokway w tabletkach czy proszek co lepsze i wogule

nie poczujesz że jesz. BCAA to fajny dodatek, ale jeśli liczysz na zauwązalny wpływ - to go nie będzie.

W tabletkach niby lepiej bo mozna ustawic dawkowanie ale proszek lepiej przyswajalny