1) ektomorfik,niski bf 2) wiek 23 lata 3) waga 78 kg,wzrost 181 cm 4) staż treningowy-6 lat z przerwami 5) cel cyklu-masa,siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-było juz sporo,x pand,horse power,plutonium itp. 7) stosowane wcześniej spalacze-żadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni-plasma jet,kreatyna x plode 9) ilość dni wolnych [...]
dołuż HMB! a tak serio to np: v12 z winem , moze byc miło , ale tylko jesli to Twój 1 cykl i poziom tkanki tłuszczowej jest niski. Moze to poprostu poprawić sylwetke, uwidocznic bardziej zarys miesni.
[...] treningów. A czasem niestety mogą to być konkretne problemy zdrowotne. Napewno warto zrobić podstawowe badania czyli morfologię i mocz, dobrze sprawdzić żelazo i ferrytyne. U mnie niski poziom żelaza i niska ferrytyna są właśnie przyczyną zmęczenia i senności. Oprócz tego warto sprawdzić też tarczycę, w pierwszej kolejności TSH, ft3 i ft4.
[...] mi, że mam słabe nogi powinienem mocniej trenować (nie pytając co robiłem ostatnie dni) po czym na kolejnym wf ie przeskoczyłem kolegę i wpakowałem piłkę do kosza i wtedy nie wydawałem się już ani niski ani, że mam słabe nogi - więc może przestań sie użalać nad sobą i skup się na zaletach jakie masz a nie na tym czego Ci brak!!!! hmm? :)
Głupi temat, zostało wszystkie powiedziane, Marcin bardzo dobrze powiedział jak to ma się w życiu. Nie ma co się użalać nad sobą, tylko trzeba ścisnąć pięści i robić swoje. Sam mam 176cm i też uważam, że to niski wzrost, ale niestety musiałem się z tym pogodzić.
Dokładnie jak piszą poprzednicy, ile masz lat? Bo w przypadku ok. poniżej 25 r. życia stosowanie takich boosterów mija się z celem gdy testo jest zazwyczaj w górnych granicach. Chyba, że ktoś w tym wieku przebadał teścia i ma niski poziom - wtedy BT powinien wpłynąć poztywynie.
Niski poziom tluszczu,dobrze rozbudowane obie glowy-szczegolnie zewnetrzna,genetycznie okragly ksztalt bicepsa-kropka Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-12 21:15:11
[...] masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cykl zakonczony ok 3miesiecy temu a planowany nastepny jest na sierpien/wrzesien 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]
[...] robić przysiady, pompki czy wiele innych ćwiczeń. Brzuch 2-3 razy w tygodniu w zupełności wystarczy. Oczywiście aby te mięśnie brzucha były widoczne trzeba mieć odpowiednio niski poziom tkanki tłuszczowej na brzuchu.A do tego niezbędne jest dobre odżywianie. Oczywiście im jesz lepiej i zdrowsze mniej przetworzone produkty zjadasz tym lepiej.
[...] 6.DIETA jest a do metki bogata w bialko 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: FBW 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:-- 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa [...]
Przede wszystkim istotne jest to jakie są Twoje oczekiwania względem swojej sylwetki. Patrząc z naszej strony, pod kątem poziomu tkanki tłuszczowej, to jest on niski i jak najbardziej można z takiego poziomu budować dobrej jakości mięśnie. Z reguły około 15 tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam konieczność redukcji. U Ciebie wygląda to na około [...]