mostek

Pewnie odcinek lędźwiowy , najlepiej wykonywać mostek :)

U mnie mostek leci zazwyczaj 7-10 dni 200mg i jest gitara, nie rozkładam na mniejsze i częste dawki. Każdy robi jak jest komu wygodnie.

[...] strzały to już robi się trudno- jedna wersja wygląda tak że wychodzi strzał w brode, potem sciagasz głowe przeciwnika do siebie "przytulasz go do siebie" i robisz mostek zapaśniczy albo po polsku to sie obracasz- jesteś w jego gardzie do neigo przytulony- tutaj grappler sobie poradzi ale dla zwykłych śmiertelników powiem że zapoznanie [...]

[...] i podniesienie siły. 84-75kg redu, później cykl 75-88kg Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 35ml enan 10ml cypio 200 tabs tury w czasie 5 msc później mostek 3msc, od 2msc enan 500mg i boldek 500mg na tydz i Dorzucam jeszcze oxe 200tabl czekałem tylko na wyniki badan Poziom BF% Jakieś 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

Postaraj sie maksymalnie zblizyc mostek do bioder. W ten sposob zaangazujesz do pracy bardzo mocno miesnie brzucha. Pamietaj, by nie pomagac sobie ugieciem w biodrach. Ruch ten bedzie wiec stosunkowo krotki. Nie wiem czy moge tutaj podawac adresy do zagranicznych stron. Wpisz w google "Barbell Push Crunch". Zmieniony przez - Ballomus w [...]

Jak krótkie cykle to cykl z 8 tyg i ew zejście na mostek np z hcg i provironu

[...] uwage trzeba zwrócić na technike podczas wykonywania tych ćwiczen przy wyciskaniu zepnij maksymalnie łopatki zeby wyizolować mięśnie klatki na ile to możliwe i rób mostek, w przysiadach zachowaj proste placy i rób je do końca, w mc najpierw cięzar podnoisisz nogami później prostujesz plecy nigdy odwrotnie, niektórzy od razu tarpią [...]

rob mostek. i wyciskaj na komendy asekuranta lub sam przytrzymuj na klacie 0.5 sekundy 1 sekunde. Zatrzymanie na klacie powinno byc wyrazne a nie tylko dotkniecie i juz do gory. tutaj masz doskonale pokazane jak powinno sie wyciskac: http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6T-nqP0 Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-03 22:17:30 Zmieniony przez - [...]

Koła proponuje złożyć na częściach Dartmoora (sam mam całe koła z tej firmy i stosunek ceny do jakości jest masakryczny) Amor może Duro? Ramka Dartmoor/Leader Fox ew używana Pussy etc. Kiera Mostek NS/Dartmoor Korba Shimano LX (idzie tanio wychaczyć)

A to jest raczej mostek. Nie dajesz testa z zewnątrz ale sztucznie pobudzasz jądra do jego produkcji.

zdecyduj sie na jeden rodzaj tescia enan/cypio, antka odłóż na później i poleć testa z decą a na odblok hcg+clom, sugerując się Twoim celem cyklu możesz zrobić coś dłuższego; 1-12 enan/cyp 1-10 deca mostek/odblok 1-6 prop 2-8 stan Zmieniony przez - karei w dniu 2011-05-17 22:00:47

a dlaczego mostek nie? proponuje most z omki 250mg co 3 tygodnie przez około 3miesiące i po moście znowu omka 500mg tygodniowo. Po co narażać się na spadki, skoro można wykorzystać HRT.

Odblok ? A nie lepiej mostek ? Po co mieszać?

chyba chodzi oto ze robisz mostek tylko zamiast na t=rekach podpierasz sie na głowie

[...] mnie jedno z drugim sie troche gryzie kreatyna pompuje wode do miesni a na salbutamolu sie strasznie pocisz wiec nie wiem czy 1 z 2 nie bedzie sie gryzlo bo osobiscie salbutamoklu nie stosowalem jeszcze. ale rozwiazanie z hcg jest na pewno dobre 3-4 tyg dosc krotki ten mostek zalezy jak dlugi miales ostatni cykl i jakie dawki ladowales i co szlo.

mostek mozna robic tylko nie mozna przy nim odrywac posladków od ławki robienie mostka zwieksza wynik w wyciskaniu poniewaz ruch jest skracany

tak studiuje na PP. Co do techniki to zdaje sie że robie mały mostek a pozostałe boje ...no cóż wstyd sie przyznać ale nie ćwicze przysiadów i ciągów od dłuższego czasu( jakiś rok czasu) a w zasadzie zawsze robiłem je sporadycznie, na dzień dzisiejszy to podniose w ciągu jakieś 150 kg i ze 120 w przysiadzie

Po cyklu pct czy po cyklu mostek ? Poza tym patrząc na 1 posta ktoś sobie jaja robi

"Po cyklu pct czy po cyklu mostek"? Lodzianin1 Po cyklu pct.

Na podleczenie tylko trzeba powoli schodzić z dawki;-) hehe Na odblok najlepsza jest kiszona kapusta i barszczyk czerwony :) Odbloku nie robię wolę mostek :-P hahaha flaczki na kacyka by pięknie podeszły...