mostek

[...] z pół roku, dopiero ze 2 miesiące na siłowni jestem.przemysle jeszcze raz propa z trenem krótkim i Enan z trenem E.gdybym chciał jednak propa i trena A tydzień/dwa na mostku być i wejść znowu na krótkie będzie ok? Będzie taka sama efektywność propa? I jeśli 2 tygodnie mostku hcg nie musze prawda? W zasadzie jeśli robie mostek czemu bić hcg?

Technika opatentowana - leg drive, mostek, chwyt etc

Jak jesteś świeżo po odbloku to odczekaj min. 2 miesiące. Jak chciałeś lecieć następny cykl to ewentualnie trzeba było zrobić mostek, teraz jest za późno.

[...] razie 0 poprawy :( zauważyłem że trądzik pojawiał się przy stosowaniu omki (ja się lecze na hrt) ale nasilił się przedewszystkim przy zmniejszeniu dawki - jak przeszedłem na mostek, tzn. zmniejszyłem dawke omki o połowe i dorzuciłem hcg więc troche się musiało pomieszać w hormonach... czy efektu rzeczywiście spodziewać się można po minimum [...]

[...] tej chwili powoli do redukcji sie przygotowuje -białko: 3 -węglowodany: 3,7 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 13 miiesiecy ON Masa,Redukcja, miedzy tym mostek, cyklicznie HCG 8. TRENING:Split, teraz 5 dni/tydzien 9. CEL CYKLU: Redukcja z jak najmniejszym spadkiem mulow%-) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Tyle że jak za dużo powietrza biorę to mnie mostek zaczyna boleć :P

A moze teraz cykl i jak nie bedziesz chcial przedluzac na lato mostek i potem odblok?

Arek to ma być pierwszy cykl więc chyba lepiej poczekać . Nie mam pojęcia o mostkach ale na mostku chyba bije się hcg? Ja tez jestem na pierwsym 16-o tygodniowym cyklu, ktor trwa od poczatku 2018 roku ;) Mostek mozna na hcg, mozna na tesciu w malych ilosciach np 250 ew, lub to i to. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-02-22 14:24:39

Witam. Mostek to okres w którym dajemy organizmowi odpocząć,czyli regeneracja. Proponuje kaloryczność trzymać na zero.To nie jest odpowiedni czas na redukowanie. Pozdrawiam.

"Robisz mostek więc oszukujesz ;) Plecy powinny całą powierzchnią leżeć na ławce "żeby powtórzenie było wykonane poprawnie technicznie. No ale mogę się mylić. " mylisz się. tyłek powinien całą powierzchnią dotykać powierzchni ławki, wygięcie pleców w łuk jest jak najbardziej zalecane! po pierwsze gratuluje wyniku! pomimo, ze na [...]

[...] Boldek lub deka co jakiś czas deki tez małe dawki cykl chce na około rok czasu co 6 tydzień hcg 5000 na 4 dawki po 1250co 2 dni Wszystko co polecisz mi w między czasie dać ? Jakieś rady ? Napewno chce być na 2 środkach Nie więcej i mostek zrobię w połowie cyklu przez 4-6 tygodni tygodni wtedy sam cypio mniejsze dawki i potem znowu ciśnie :)

mozesz zrobic kicka z metki, albo zostaw sobie metke na jakis mostek, bo masz sporo srodkow , deka standardowo , stale stezenie przez caly czas, do tego tescia rownolegle , i teraz mozesz albo wbic 3-4tyg winko na starcie albo na koniec ale na koniec bym nie polecal mozesz miec problem ze stawami jak sie wsyztsko skumuluje, mozesz sporo kg silowo [...]

[...] przerabiałem totalnie wszystko co się da i nawet jak hormony uregulowane na igłę to plecy sypie (praktycznie tylko tam) widać taka nasz natura. Poprawa była jak miałem mostek cypio 60mg week :D . Tu raczej już bardziej specyfiki od dermatologa po konsultacji. Też mi się wydaje, że tylko zejśćie z testa coś da, ale wolę zapytać na forum - [...]

metakreta mostek a oderwanie tyłka to duża różnica, plecy może wygiąć w łuk, ale dupa ma spoczywać na ławce, a nogi na podłodze. Sprawdź lepiej ile podniesiesz z prawidłową techniką :-) Siła i tak dobra!

1. Pozycja z mostkiem pozwala na lepsze ulozenie mechaniczne ciala - co przeklada sie na lepsze wyniki POD warunkiem, ze sie potrafi zrobic poprawny mostek 2. Powinno pomóc, ale nie za dużo i lepiej z 1h przed startem imo 3. Ja bym sie rozgrzal do 70, i to na jedynce - po co sie meczyc? To nie trening

Nie dość że zablokuje to np prop zejdzie po 4 dniach i 3dni padaka z libido, wahania stężeń itp...Bardzo głupi pomysł...nie chcesz schodzić z testa to zrób mostek...

A ile czasu powinno minąć od odbloku aby wejść znowu na cykl?i jak liczyć odblok-od początku czy od zakończenia? Zależy to w jakim celu w ogóle ten mostek robisz

Lepszy byłby mostek...

[...] pojawiających się bóli. Występuje on u wielu osób. Postaraj się wmocnić mięśnie brzucha, a także dolnego odcinka pleców. Może pomóc Ci w tym jedno ćwiczenie. Nazywa się mostek na przedramionach, jest banalnie łatwe. Opierasz swoją sylwetkę na podłodze tylko na palcach stóp i zgiętych w łokciu pod kątem 90 stpni ramion. Napinasz brzuch i [...]

a po co Ci po 16tyg mostek?