mostek

ownage co daje taka dawka, wykastrowany nie jesteś chyba, mostek pomiędzy jakimiś mega cyklami? długo już tak działasz?

[...] trening także ulega zmianą mniejszym nieraz większy. Cel obecny to jakościowa masa (bez spasenia się) :)) 2 miesiące temu zakończony cykl na d-zine wcześniej z ph był m-drol epi i x-tren. Jeśli chodzi o odblok jeszcze nie jestem pewien co będzie w grę wchodzi mostek i przybicie znów na mase albo zejście konkretny odblok i spalenie schabu :D

Poszło. Na początek zarzut siłowy (oj dawno nie robiłem) na modłę Wendlera%-) 3x5 Potem Bułgarskie z ręką na krześle 3x10 Mostek na barkach na jednej nodze 2x10(dramat) Unoszenie nogi bokiem (ok) Unoszenie nogi przodem( dramat) Dead bug( dramat) I w ogóle bardziej się zmęczyłem niż wczoraj%-)

[...] takie pytanie, czy żebro może się złamać lub w jakiś sposób uszkodzić podczas podnoszenia sztangi do góry ? Wiadome jest że czasami ktoś nie ogarnie ciężaru i sobie zgniecie mostek itp. i wtedy są problemy ( raz tak miałem) ale dzisiaj zupełnie z nienacka po konkretnej rozgrzewce przy 7 powtórzeniu wyciskania na płaskiej w momencie podnoszenia [...]

Teraz pytanie czy lecisz jak lekarz zaleca czy robisz cykl a po cyklu mostek na wzor htz Tylko htz po naszemu czyli 250 testa co 7-10 dni potem

[...] bym zrobił tak normalny cykl w dawce np. 250 mg co 4-5 dni lub 250 mg dwa razy w tygodniu i leciał na takim cyklu 16-20 kilka tygodni potem zejście na 250 mg co 7-10 dni na mostek na kolejne 10 tyg i znowu cykl i tak w koło. test jest tani z kupnem jego nie ma problemów , na lekarzy nie ma co liczyć htz w pl to temat tabu badania co kilka [...]

[...] bym zrobił tak normalny cykl w dawce np. 250 mg co 4-5 dni lub 250 mg dwa razy w tygodniu i leciał na takim cyklu 16-20 kilka tygodni potem zejście na 250 mg co 7-10 dni na mostek na kolejne 10 tyg i znowu cykl i tak w koło. test jest tani z kupnem jego nie ma problemów , na lekarzy nie ma co liczyć htz w pl to temat tabu badania co kilka [...]

true ribs – żebra prawdziwe false ribs – żebra rzekome floating ribs – żebra wolne thoracic vertebra – kręgi piersiowe sternum - mostek manubrium – rękojęść mostka body - trzon xiphoid – wyrostek mieczykowaty process ribs - wyrostki costal cartilage – chrząstka żebrowa [...]

Flaki Co: - ok 0,5kg flaków wołowych (w garmażeryjnym najlepiej już obgotowane kupić bo ze świeżymi 5x więcej roboty ;-)) - żebra (ja miałam 2) lub mostek wołowy - 2 marchewki - pół selera - pietruszka - por - duża cebula - 2łyżki mąki (ja dałam gryczaną) - sól, ziele angielskie, liść laurowy, majeranek, pieprz, papryka ostra i imbir Jak: Gotujemy [...]

To co narysowales to mostek zapasniczy,jeszcze stanie na glowie,cwiczenia miesni obreczy barkowej na silce,dodatkowo mozesz robic tzw "sado maso". Nakladasz taka specjalna opaske na glowe do ktorej przytwierdzony jest lancuch,do lancucha ciezar i wykonujesz ruchy glowa tak jakbys przytakiwal,wiec ze porabane na maksa,ale chciales sie [...]

Dobra, a co powiecie na przejście na mostek z propa z 200/300 week i walić hcg regularnie? panowie święta idą te odbloki to nie dla mnie, nie chce się jak shit czuć w święta, spróbuje szczęścia w przyszłym roku }:-(}:-( Zmieniony przez - @nimal w dniu 2018-11-20 23:06:15

Mozesz sobie mostek z hcg przeciez walnac dla odmiany, albo testa dawac z 200 jak wolisz.

[...] za bardzo to będę dalej ciągnął masę z ewentualnym mini cutem po drodze i wtedy po tych 16 tygodniach dalej będę ciągnął testa, z którego nie schodzę od praktycznie 3 lat (1 mostek miałem 4 miesiące). Czy suplementacja typu tudca, nac, liv52, probiotyk, milk thistle na metce i dece wystarczy, czy polecicie coś innego w kwestii profilaktyki? [...]

Przekonałeś mnie:).W takim razie jak już odwiedzę W-wę to nawet o F6 nie pytam.Zastanawiam się tylko czy brać a/s czy s/s,bo mostkować próbuję,ale jakiś porażający to ten mostek nie jest. A co do samej koszuli to gdybym rzeczywiście wypracował przebitkę rzędu 30kg(lub więcej) to ze spokojem zrealizowałbym swoje założenia na ten rok i może w [...]

[...] obawy do wina. A czy masteron lub npp nie było by lepiej? I podbić węgle. Pojechać tak z 6 do 8 tyg i odblok. Druga sprawa następny cykl planuje ok stycznia. Czy jeśli do końca września będzie obecny cykl to nie za krótka przerwa? A mostek na 3m-ce to słabo chyba. Z drugiej strony roczny cykl to później raczej trudno odblok. Doradzcie Panowie

[...] taka sama klatke jak ja, najprawdopodobniej spowdowane bylo to tym ze w młodości miałes skrzywienie kregoslupa wtedy gdy kregosłup sie prostuje<czyli jak rosniesz> mostek zapada sie a żebra rozszerzaja się no i wychodzi taka klatka jedynym sposobem zeby to naprawic jest operacja ale gdy byłem u lekarza to powiedział ćwicz,ćwicz,ćwicz [...]

Redukowac mogles na samym tescie, deca + test to dobre polaczenie masowe. Masz kilka wyjsc: Zrobic mostek na HCG i pozniej masowac na np test + bold +deca Dolozyc do aktualnego cyklu inny srodek i zwiekszyc kalorycznosc oraz zmienic trening. Zrobic odblok i dac organizmowi kilka miesiecy offu i wystartowac na koniec roku z nowym cyklem

[...] wyciskanie w leżeniu wąskim chwytem (rozstaw rąk 15 cm) 6) Bardzo ważna jest dokładna forma ruchu, co oznacza, iż nie należy wybijać sztangi z klatki i wyginać plecy w tzw. mostek. oszukując powodujesz spadek poziomu naprężenia mięśni. Lepiej w końcówce serii stosować wymuszone powtórzenia zachowując przy tym dokładną formę ruchu. 7) Istnieje [...]

[...] się cały posypałem. Stare kontuzje się odnawiają. Szklanki z wodą w ręku(lewa) nie utrzymam. Teraz jedyne ćwiczeni, jakie mogę robić, co przychodzi mi na teraz do głowy to mostek %-) i właściwie całe nogi...no i brzuch%-). Jeszcze tylko brakuje żeby torebka stawowa mi poszła i będzie komplet. Biegi po lesie odpadają, teraz tylko po równej [...]

[...] także odpada, niedługo bym kupił ściskacze to bedzię można coś pomyśleć o przedramionach, co z brzuchem? Wrzucić go dwa razy na tydzień czy może cztery? Następna sprawa - mostek.. zależy mi na tym ćwiczeniu ale strasznie mi to masakruje nadgarski, jakieś rady? No i ostatnia sprawa, mógłby mi ktoś wyjaśnić kwestię ilości serii i powtórzeń w [...]