mostek

Brzucha nie spinaj! Musisz nauczyć się robić dobry mostek. Dzięki niemu łopatki będą lepiej ściągnięte a dupa i nogi bardziej spięte. Rosinach dobrze zauważył te błędy techniczne i trzeba przyznać, że jeśli je poprawisz to wynik z marszu powinien skoczyć 10-15kg

[...] prostownikiem ramienia i motorem w ławce. Większość dobrych wyciskaczy ma bardzo mocne tricepsy Po za tym nie tylko chodzi o pozycje ramion względem tułowia, ale o dobry mostek i pewną, stabilną pozycję na ławce. Jak chcesz zobaczyć co mam na myśli to spróbuj sobie powyciskać z nogami w powietrzu. Zobacz ile kg mniej podnosisz niż z nogami na [...]

A powiedzmy że jestem na cylku, po cyklu planuje PCT, przerwe 3mc i kolejny cykl. Obecny to prop 1-8 100mg e2d. Nastepny jeszcze nie wiem ale napewno bazujący na tesciu. Myślę enan+wino oral. Jak zrobić mostek w takim przypadku?

Mostek to nie przy 350mg propa na tydzień ;) 250 na mostku to jakbyś dalej cykl ciągnął hehe Mnie to zadowalało 250 max 500mg ew jako cykl. Ale widzę na forum się pozmieniało, teraz 1 gram testa, 1 gram deci i jeszcze jakieś orale to norma kiedyś nie do pomyślenia tutaj. Świat idzie do przodu ;) No i przy takich cyklach 250mg ew można nazwać [...]

zacznij dwa tygodnie po ostatniej suście,mostek na samym hcg 3-4 tyg będzie fajnym rozwiązaniem odsapniesz od syntetyka chwilkę

1-8 prop 4-9 wins ogolnie mogles zrobic mostek

10-12 tyg ale potem cypio mostek i dalej coś zarzuce, nie chce schodzić

Wiec tak nierób bo to jest bląd. ale ecisz cały czas i np zrobisz Mostek albo robisz odblok pare tyg przerwy i dopiero nastepna bomba. Zmieniony przez - dawidzg123 w dniu 2013-05-30 11:46:17

lodzianin 1, a na mostek dac enana lub cypio po 250mg week? myslisz ze po takim mostku bombka bedzie efektywniejsza?od jakiegos czasu jak diete docisnalem to lepsze efekty widze ,bo nawet po suscie 750mg week i mecie 40 mg ed morda mi niespuchla jak wiadro a kumplowi co zre kebaby i inny syf tak napuchlo ze juz oczku niewidac he he

Nie ma sprawy. Ten mostek to tak ze 4 tygodnie pociągnij. Niech te receptory troszkę odpoczną.

[...] cisne, jakbym dał zdjecie z boku to bys zobaczyl ze nie jest taka mała - góra klatki jest dosc spora. Mam problem z rozciagnieciem jej u dołu poniewaz mam kurza klatke i mostek jest wypchniety do przodu co powoduje ze klatka z przodu nie wyglada zbyt dobrze. Cwicze w celu poprawienia estetyki, potrzebuje wiecej miesnia zeby to lepiej [...]

[...] HCG 2 x w tyg po 500, oraz 1/4 exe dzień po strzale na zbicie estradiolu) Nie wiem ile będę na cyklu, zobaczę jak się będę czuł i jakie badania, ale w razie czego przejdę na mostek. Wydaje mi się że sam test. Na pierwszy cykl wystarczy. Zobacz jak reaguje organizm, po 2 tygodniach od pierwszego strzału idź zrób badania, będziesz widział czy [...]

ok to narazie robie mostek a po mostku zobacze albo zrobie odblok albo cos polece jeszcze ale chyba predzej odblok bo na towarze czy na mostku wygladam tak samo

ok to narazie robie mostek a po mostku zobacze albo zrobie odblok albo cos polece jeszcze ale chyba predzej odblok bo na towarze czy na mostku wygladam tak samo Dziwne...co z odzywianiem?

ej, ale ja też na mostku a na cyklu wyglądałem tak samo (mostek hcg), nooo może delikatnie wyżylenie w dół, ale to tyle :-)

[...] jak mozna sie sluchac Koogs kto przegral sam walke z swoja glowa i poszedl na calkowita latwizne w Mexico? ;-) co do pytania, jezeli nie jestes w starszym wieku, to mostek to chyba najwiekszy bullshit wymyslony w kulturystyce, wymyslili go ci co nie sa wystarczajaco ogarniecie psychicznie, czego tu sie bac? zejsc z towaru? to powodzenia [...]

no tak, ale tu raczej chodzi o mlode pokolenie, mostek = slaba psychika, na ludzki rozum leci cykl zalozmy 750-1000mg testa week + 400 dd week, to taki standartowy mozna powiedziec polski cyklon, jak ktos mysli ze zejdzie na 250 testa week i nie zaliczy spadkow to sie grubo myli, nie ma zadnej roznicy 0 testa czy 250mg po takim cyklu, wiec po co [...]

Mostek uwalnia łopatki, co mniej obciąża staw barkowy !!! Power comes from God.

robiac mostek przenosisz ciezar na dolne partie klatki odciazajac tym samym barki - i co gorsze masakrujac kregoslup

Wiem jak wydatnie mostek pomaga pomaga w wyciskaniu, a czy ktoś mógłby mi powiedzieć jak bardzo w zarzucie sztangi na klatkę pomaga podsiad? Ciekawi mnie ile zarzucają na proste nogi ciężarowcy którzy podrzucają np. 100kg? Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet