mostek

[...] i wyłącznie do siebie, bo dałem dupy zza wczesnym rozpoczęciem rozgrzewki Przechodząc do konkretów: Podejście pierwsze: 110kg - zaliczone, (przy tym podejściu zrobiłem duży mostek, ale mięśnie nie były do tego przygotowane, w efekcie spięły mi się mocno mięśnie pleców) Podejście drugie: 120kg - niezaliczone (trochę mnie to podłamało ale...) [...]

[...] teraz nie pozostaje mi nic innego jak ostro trenować do kwietnia i zaskoczyć tym razem jeszcze bardziej Oczywiście muszę też wyciągnąć wnioski z tego co zrobiłem na rozgrzewce, zachowałem się jak d**** rozgrzewając się dużo za wcześnie Poprawie mostek, siłę a na pewno będę mądrzejszy o błędy i doświadczenia z dzisiejszych zawodów pozdrawiam!

Jak chcesz startować to olej ten mostek do niczego Ci nie potrzebny po tych 8 tygodniach. jak chcesz daj 100 propa e2d i tą turę, ale 40 może być mało. 50 60 pewnie trzeba będzie dać ale to zobaczysz. Skończysz turka dasz tego bolda i cypa. Boldka to tak z 600 week i cypa też. Nie trać czasu na mostki, lepiej zacznij redukcję miesiąc wcześniej jak [...]

[...] nie brałem, relacji zbyt dużo nie ma, nie wiem jak podziała, dlatego póki co max 8tyg. Myślę, że może nawet krócej. Co do wina, jestem zdecydowany na 8 tyg. ale po winie nadal ciągnąć testa albo ewentualny mostek. HCG co 7-8 tyg. Co o tym sądzicie? Ogólne założenia są dobre? Może proponujecie coś innego zamiast wina? Z góry dzięki. Pozdrawiam.

[...] tygodni i modyfikuj nie ma sensu rozpisywac na dlugie miesiace, zacznij test enan, deka po 500mg tygoniowo do tego jak stanie w srodku to wrzuc ze 150 metki... pozniej jakis mostek ze 2-3 tygodnie ,roztrenowanie i dalej cos podobnego, nie wiecej niz 2 substancje na raz, umiarkowane dawki bo tam nie ma pod co bic tych duzych... przerwe miales 6mc, [...]

zioekt spokojnie ponad gramem to niee szkoda mi zdrowia, nigdy w żadnym cuklu nie wychodziłem z testem wiecej jak 500-600mg week. A jak zrobic to przejscie miedzy tymi cyklami? robic jakies roztrenowanie i mostek czy odblok i dopiero masa ? A z metką to dziwnie zwsze zalecano na kicka. Odradzano antka na początku z tego co kojarze

Na mostek to bardziej pasowałby jakiś długi estr. Dajesz wtedy 200-250mg e7d i gotowe.

daj na mostek tego cypio a nie propa.. bij 2 razy w tygodniu 100-125mg i bedzie ok.. razem z tym hcg powiedzmy 2x500-1000iu i pasuje. polec tak z 4-6 tygodni i ruszaj z nowym cyklem:) a z tym trenem w nowym cyklu to jak masz dobry to ja bym zrobil tak: 750mg enana rozbil na 3 razy w tygodniu po 250 i do tego ładował tren w sumie nie wiem czy masz [...]

na mostek 400 tyg? ;]

Na forum sa wyniki zawodniczek z MP w Kielcach bez sprzetu, ale to do lat 16. Jak ktos wyzej napisal, mostek to NIE JEST forma oszustwa, dzieki niemu odciazamy nasze bary, przez co ryzyko kontuzji sie zmniejsza. Czy ktos mostkuje, czy nie, to jego indywidualny wybor, a na necie nie ma informacji o tym, czy dany zawodnik mostkuje, czy tez nie.

[...] zawody w wyciskaniu na skosie ujemnym. W przypadku ławek prostych poziomych wygrywa ten kto jest lepiej wygimnastykowany i ma lepszą koszulkę w sumie koszulka 25% + mostek 10% to już jest 35% to dla mnie jest ogromna różnica i powinien być wyraźny podział na wyciskani "dowolne" i "czyste". Chciał bym koniecznie [...]

90packer SOG poszedł. O taką odpowiedź mnie chodziło - czyli ok. 30% więcej - sporo, jeszcze doliczyć mostek to może i dojść w sprzyjających warunkach do nawet 40%, a to dla mnie jest już BARDZO dużo. Żeby ktoś miał jeszcze info zawodniczek w kategoriach do 40kg, 48kg, 52kg, 56kg, 60kg i 67,5kg - normalnego wzrostu. Mogą być nawet informacje [...]

[...] mnie pojawił się guz pod siatkówką Współczuję. Wyjaśnione co było przyczyną? Dobrze się to u Ciebie skończyło? U mnie po pełnym panelu badań nadal nie znaleziono przyczyny. Teraz jeszcze dorzucili oskarżenia że może to być wina stosowania aromasinu bo ponoć ma on jakiś wpływ na oczy i siatkówkę. Tak myślałem żeby na mostek wskoczyć albo htz.

jak chcesz od razu po winie odblok i po odbloku od razu cykl to bez sensu robić odblok, jak chcesz chwile odpocząć od cyklu i miałeś to właśnie robić robiąc PCT to zamiast PCT daj cos na mostek

[...] nie miałem problemów z odcinkiem lędźwiowym, po skończeniu czasami mam lekki dyskomfort. Pomógł mi również zregenerować szybko nadgarstek. Odnoszę również wrażenie, że mój mostek mniej "strzela" i przeskakuje. Aktualne suple które mi zostały to: -Crea X5 (już dawno bym skończył brać, ale przyjmuję po 5g) -WPC -Witaminy i minerały -Omega 3 [...]

Znaczy się chcesz zrobić mostek? Jakie parametry maja się ustabilizować? Poziom testa we krwi czy inne? Odpoczynek trwa tyle ile potrzebujesz aby odpocząć. Kwestia indywidualna.

[...] dokładnie śledzony, nie zatrzymano go. - Śledziliśmy Wałęsę, próbował nam się “urwać”. Na moment mu się to udało. Następny obraz, który pamiętam: Wałęsa przechodzi przez mostek koło stoczni. My mieliśmy go “trzymać krótko”. Nagle padł rozkaz “zatrzymać”. Nie przyspieszyliśmy kroku. - Od zatrzymywania są grupy operacyjne. Była taka grupa [...]

[...] i polecę tylko ma nim do 17 tygodnia. Wystarczy mi robienia masy, nie czuje się dobrze, teraz chce to porządnie utwardzić i wyrzeźbić do lata pozostając przy fitnessowej sylwetce, dużej sprawności i wadze ok. 85 kg. Od 17 tygodnia mostek na małych dawkach mixa Shree oraz Hcg. Po mostku redukcja: prop i master. Co o tym sądzicie? Pozdrawiam

[...] http://www.tinypic.pl/e3rkew75i327 87kg, +15kg na płaskiej, dużo więcej siły czuję np. przy podciąganiu(dod. obciążenie 20kg) aktualnie jestem w 25 tygodniu i wchodzę na mostek: 1-5 Meta inj 30mg rano, 10mg po południu 1-5 Enan 250mg e6d 6-8 Enan 250mg e4d (5-8 nieudana próba NPP- problemy ze zdrowiem) 9-25 Cypio 250mg e4d 12-25 Masteron Enan [...]

najlepiej zrezygnuj z aktywności, bedziesz mocniej doddychał to i mostek będzie mocniej pracował, odpocznij, może jakieś stłuczenie i trzeba czasu.