mostek

A ty od samego początku robiłeś mostek? Jaki masz staż na siłowni?

z tego co wyczytalem to ten mostek polega na tym ze kat miedzy ramionami a tulowiem wynosi 45-60, a miedzy poziomem a ramionami 90 stopni?

[...] łopatki i prowadze łokcie jak moge najbliżej tułowia. Niewiem czy mogę przytoczyć ich wypowiedzi, wynikało z nich ogulnie żeby nieprzesadzać. Jak prubowałem zrobić taki mostek jak pisze 45-60stopni to bardzo czułem plecy i sztanga mi latała na boki. http://www.sfd.pl/temat269838-strona14/ - post Krzycha 14 strona tam bylo moje pytanie [...]

mazpac - mostek to nie kąt rozstawu ramion, ale wyginanie kręgosłupa do góry

[...] srednio- ręce wlaściwie można prostować, jednakże nie przy wypychanych barkach jak to sie często zdarza- szczególnie u początkujących- ale przy odwiedzionych łpatkach. mostek uwzględniający naturalna krzywizne kregosłupa to sprawa oczywista. warto także wyprobować- jesli w normalnych wyciskaniach idzie słabo- wyciskan połowicznych, gorna [...]

[...] Własnie jestem jednym z tych d****i którzy nie zrobilo przed myslac ze przeciez bedzie dobrze. Hcg apteczne Ovigil 5000IU na koniec cyklu robiłem mostek 175 mg enanu co 4 dni i około 10 dni po ostatnim strzale zacząłem hcg co 2 dni 1250 IU i tak 4 paczki i badania były robione 4 dni po ostatnim hcg ze wzgledu na prace [...]

albo odblok,albo mostek

chyba tak bo mam taką dziwną ławkę siedlisko jest niżej niż oparcie na plecy i musiałem zrobić za duży mostek chyba i dlatego nie ćwiczę brzucha w ogóle raz już dwójki przy martwym ciągu narwałem ból przeszedł teraz na biodra a brzuch cały czas nie bolał do teraz co robić ? Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-07-26 20:50:27

No to trzeba nad techniką popracować, nad ułożeniem na ławie. Jakiś lekki mostek, odpowiednie ustawienie łopatek - i będziesz czuł klatę a nie barki.

Co znaczy Martwy ciąg? cwiczenia na miesnie piersiowe czyli jakie? cwiczenie miesni pleców czyli jakie? szrugsy ???????? wiosłowanie? mostek czyli takie coś jak się opada po salcie tak?

nie wiem jak sie opada po salcie. nie chodziles na WF kiedys ? mostek to podstawowa nazwa. cwiczenia na miesnie piersiowe - jak nie masz dostepu do silowni no to pompeczki chociazby, to samo z plecami - w domu wypada miec drązek, szrugsy : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 tylko w opadzie tulowia. znajdizesz tu tez martwy ciąg i [...]

dj 100 u ciebie to bym dal zamiast nolvy normalnie clomid , bo jak tam piszesz ze 4-6 tyg mostek na 10mg nolvy

[...] rak, same negatywy w sermach ;-) nie wiem czy te odblok ma jakis większy sens, ogolem....czy szybciej sie po tym dochodzi do siebie ?? myślę, że troche tak, ale jak chcesz kolejny cykl rozpoczac za 2-3 miesiace to nie rob pct, daj jakis mostek 2-3 x 50mg tygodniowo albo jakies 100mg enana co 5 dni. Sermy, sporo negatywow ze soba wnoszą.

Płaskowyciskacze kiedyś zmienią zdanie, jak wejda w koncu na konkretne ciężary lub ich staż będzie wiekszy, wtedy odczują skutki wyciskania bez mostka, i to boleśnie. Mostek zapewnia zdrowszą obręcz barkową.I powinien być sotosowany od samego początku. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-11 18:32:16

Nowy jest silniejszy, popieram słowa mojego przedmówcy że na mostek czy na pover pct fajny lajtowy środek dobry też na redukcję z primką masterem czy oxą.

Obecnie jest mostek Enan 250ew plus tad 600 co e2d

osłonek nie trzeba,aczkolwiek możesz.teraz zaczne jako mostek brać w ten sposób

jw temat z dupy dla jednego Twój cykl będzie hardcorowy a inny robi mostek na takim %-)

9 tygodni był mostek?a co przed mostkiem?co po mostku?ile byłeś przed mostkiem na towarze i na czym?podawałeś jakieś hcg w trakcie cyklu?

1-7 meta 10 40 ed 1-20 prop 100 e2d 1-20 deka 600 week 20-27 mostek cypio 250 week 27-35 prop 100 e2d 27-35 oxa5 30ed 35-xx enan 750 week aktualnie 4 tyd 35-xx meta10 40ed aktualnie 4 tyd Zmieniony przez - Łukasz89 w dniu 2015-01-12 18:21:10 Zmieniony przez - Łukasz89 w dniu 2015-01-12 18:22:46