mostek

Co znaczy Martwy ciąg?

cwiczenia na miesnie piersiowe czyli jakie?

cwiczenie miesni pleców czyli jakie?

szrugsy ????????

wiosłowanie?

mostek czyli takie coś jak się opada po salcie tak?

nie wiem jak sie opada po salcie.

nie chodziles na WF kiedys ? mostek to podstawowa nazwa.

cwiczenia na miesnie piersiowe - jak nie masz dostepu do silowni no to pompeczki chociazby,

to samo z plecami - w domu wypada miec drązek,

szrugsy : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 tylko w opadzie tulowia.

znajdizesz tu tez martwy ciąg i wioslowanie

Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-09 14:30:49