monohydrat

[...] już wcześniej - suplementy owszem Uprawiane inne sporty - owszem sporo Stosowane wcześniej spalacze - nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - monohydrat Ilość dni wolnych od kreatyny - yy 2/3 tygodnie Przewidziane finanse na cykl - juz sa zakupione suple j.w Uwagi i sugestie j.w Zmieniony przez - [...]

Monohydrat kreatyny

Bcaa w trakcie treningu 1gram/kilogram masy ciała Kreatyna może być monohydrat 5 gram po śniadaniu i 5 gram po treningu. Beta alanina 2/3 gram przed i po treningu a w dzień nie treningowy daj 3 gram po śniadaniu.

Ok dzięki. Wybiorę monohydrat który mam potem przejdę na TCM.

Monohydrat, bcaa, odżywka białkowa. Co najwyżej to.

Monohydrat

Co ewentualnie do tego dodac ?? Mam 3kg gainera i 2 puszki kreatyny po 500g (Olimp monohydrat i creatine monohydrate VitaLife, ale to chyba troche za duzo :P) Misiek

Daj zwykły monohydrat na podtrzymanie masy bo on też ciągnie wode

Tak jak piszą poprzednicy. Podstawa to dieta, z odżywek niezmiennie największą popularnością cieszą się odżywki wysokobiałkowe, gainery (choć te niekoniecznie są na beztłuszczową masę)a z suplementów monohydrat kreatyny i antykataboliki (glutamina, bcaa ,hmb) .

Niema sensu wydawać pieniędzy na stacki i inne cuda gdy zwykły monohydrat w tego typu przypadkach da zadowalające efekty.

[...] z posilku przed treningowego zasobnego w bialko, jesli bedzie potrzebowal, to wydobedzie sobie, to co w danej chwili potrzebuje. gdyby jeszcze bcaa kosztowalo tylko co monohydrat to ok, mozna pic, ale ceny sa jakie sa i nie widze kompletnie sensu w wypijaniu bcaa. poza tym stanowczo lepszym rozwiazaniem bedzie spozywanie aminokwasow eaa.

kup monohydrat kreatyny a z dopingu efedryna dzieki ktorej latwiej ogarniesz 90 min Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-03-03 18:55:57

najtańszy monohydrat zeby nie przeplacać

Nie ma większego znaczenia jaka. Również bym celowal w tani monohydrat.

nie no genetyke mam w miare tak przynajmniej mi siewydaje hmm co do kreatyny to wlasciwie moglbym MONOHYDRAT ale nie wiem za bardzo jaka czy olimpu czy co ... jest za duzo tego za duzo firm a nie wiem ktora byla by najlepsza...

Gainer Trec Nutrition Mass XXL, Monohydrat Kreatyny od Vitalmaxa, BCAA Mega Caps 1100 Olimpa.

Jak Ci wygodniej. Monohydrat kreatyny. nie należy do dobrze rozpuszczalnych.

[...] sama w sobie nie ma tutaj zbyt wiele do rzeczy. Jeżeli byś jadł poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego organizmu, to nie ma możliwości, aby masa ciała, czy ilości mięśni/wody uległa zwiększeniu. Osobiście stosuję kreatynę monohydrat nawet na dzień ważenia przed zawodami i nie ma to wpływu na zrobienie wagi kilku kilogramów w dzień ważenia.

[...] ten bardzo precyzyjny proces, zapobiega przemianie zmodyfikowanej kreatyny w niepożądana kreatyninę. W kwaśnych warunkach (PH) panujących w żołądku, „tradycyjny” monohydrat kreatyny jest natychmiast metabolizowany w kreatyninę. Pomimo, że kreatynina, naturalny produkt uboczny metabolizmu kreatyny, nie posiada żadnego działania [...]

monohydrat na pierwszy cykl powinien dać bardzo dobre efekty