mocne

dla mnie też za mocne AXEL wczoraj sobie słuchałem to pomyślałem że wstawię tutaj coś bo nikt chyba nie wstawiał Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-02-28 13:16:15

[...] i rzadko idzie na żywioł. Z Vitorem może być inaczej... Jak trafi to już nie odpuści. Zagadką jest tylko to czy uda mu się ta sztuka :D w walce Bispinga ze Stannem licze na mocne KO ze strony tego drugiego (coś na styl Hendersona) gdyż tak jak większość za Bispingiem nie przepadam. Podejrzewam że tak też się stanie. Podobnie powinno być w walce [...]

[...] x 14 Przyciąganie wąskiego uchwytu do brzucha na wyciągu poziomym 3 x 14,12,12 Ściąganie drążka do ud na wyciągu górnym 3 x 16 + drop Marty ciąg (lekko poniżej kolan u góry mocne dopięcie) 3 x 20 Czworoboczne (Kaptury) Wznosy barków (szrugsy) ze sztangielkami w lekkim opadzie tułowia 3 x 14 Wznosy barków (szrugsy) ze sztangą trzymaną z tyłu 4 x [...]

[...] 2x w tygodniu (poniedziałek i piątek) trening brzucha. Brzuszki skośne, unoszenie nóg z pozycji leżącej (ze względu na brak drążka, ale jeżeli masz to ja bym korzystał) i brzuszki zwykłe. I zwiększasz co jakiś czas liczbę powtórzeń albo serii ewentualnie skracasz czas odpoczynku (nie zmieniaj tego póki czujesz mocne zmęczenie poprzednim planem)

No tak. Jak zawsze koreanskie baletnice mocne tylko w gebie. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-04-03 22:53:41

POZOSTAŁO obciążenie fi28/30mm 40kg cena 4,zł kg 2x20 w gumie 2x gryf do hantli 10zł szt przywodziciel na stosie 70kg cena 650zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie żółte 180zł poręcze na trica i brzuch 150ł SUWNICA DO WYPYCHANIA NA NOGI CENA 800 ZL dochodzi SUWNICA DO WYPYCHANIA NA STOSIE FIRMY HES 2 X MASZYNA NA DWUGŁOWY NA STOSIE FIRMY HES [...]

POZOSTAŁO obciążenie fi28/30mm 40kg cena 4,zł kg 2x20 w gumie 2x gryf do hantli 10zł szt przywodziciel na stosie 70kg cena 650zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie żółte 180zł poręcze na trica i brzuch 150ł dochodzi SUWNICA DO WYPYCHANIA NA STOSIE FIRMY HES 2 X MASZYNA NA DWUGŁOWY NA STOSIE FIRMY HES WYCIĄG GÓRA NA STOSIE [...]

[...] się bóle głowy. Dlatego odpuściłem sobie tego typu aktywność. Kiedy zaczyna Cię boleć głowa od tak małych rzeczy, to znak, że w pewnym momencie musiałeś przesadzić. Dodatkowo z tego co wyczytałem w internetach to Conor, Lawler lub Cerrone sparują albo leciutko albo wcale. Na treningach tylko technika i mocne tarcze, a walka na 100 % w oktagonie.

[...] mozesz to bron sie nogami, tak tez mozna skonczyc walke, tzn on podchodzi z piesciami a ty go stopujesz kopiąc w kolano albo udo, jezeli tak kilka razy zrobisz (kopniecie mocne i poprawne technicznie) to walka sie pewnie skonczy bo nie bedzie mogl chodzic (popatrz na Hunta w k1). no i najwazniejsze, nawet jak juz cie zaczal trafiac serią, to [...]

-po 1-sze nie uciekałem tylko wymówiłem solo klientowi starszemu o 2 lata -a po 2-gie nie musisz się podniecać ,że jakiś czereśniaków lałeś- z twojego opisu wynika ,że osoby ,których biłeś nie były raczej zbyt mocne

A jakie białko masz w tym wiadrze? Witaminy na pewno się przydadzą, napewno nie zaszkodzą Jesteś pewien, że chcesz już brać Shock+Storm? To dość mocne i dobre odżywki (lepsze na masę) Nie lepiej zwykłe mono jak już?

[...] za Machidą - lubię tego chopa i jego styl. Faworytem jest Jones, ale styl Lyoto jest niewygodny dla każdego (wiadomo Shogun go dojechał, ale w pierwszej walce teza nie potrafił go solidnie zranić). do tego Machida ma bardzo mocne zapasy + parter, do tego ten jego eksplozywny, wyczekujacy styl. Na pewno będzie ciekawie i może byc niespodzianka!

Wpis z treningu I.Trening biegowy: Czas treningu: 25min Dystans: 5,8km Prędkość: 4:40min/km Teren: Asfalt, Górki. II.Trening mięśni brzucha: http://www.youtube.com/watch?v=lb3NoJsINPc Uwagi odnośnie treningów: I.mocne równe tępo, ciężki teren, dobre samopoczucie. II.dawno nie ćwiczyłem mogą być zakwasy ale też fajnie. Bezpośrednio po biegu

Jeśli masz dość mocne mięśnie brzucha, to one trzymają Ci pas w miejscu. Znaczy to, że dobrze rozdrabniasz mechanicznie pokarm. A wody nie jesteś w stanie naciągnąć na jednej imprezie tyle, by odczuć to jakoś bardzo mocno.

[...] jakos przyblokuje i profil lipidowy padnie tez, i czy w cyklu testorenowym warto dorzucac w ogole mete by przelamac stagnacje w masie np ? bo napewno nie od razu anapolon za mocne skutki uboczne i sajdy, w wino na redukcji i pytanie czy lepiej szukac innych srodkow w trakcie cyklu gdy w podkladzie leci tesc. ?? czy jednak warto skorzystac np z [...]

Tyson to inna para kaloszy u niego waga rozkładała się bardzo równomiernie, Adamek też ma dość mocne nogi. Ale takiego Heya z wagą 105 to nie widzę. Niski ciężki to musi być slugger jak Tyson czy tua, Adamek w takiej roli? Chyba z mlotem 15 kg w łapie.

Wiosła masz mocne, ja bym pewnie miał problem tyle oburącz %-)

Wrzucam 2 zalegle treningi z urlopu. Teraz juz od pon przerwa, prawdopodobnie tygodniowa ze wzgledu na mocne zapalenie gardła i katar Full Body Workout B 1. Millitary press 25x8 30x8 35x8 40x8 27,5x8 32,5x8 37,5x8 42,5x8 30x8 35x8 40x8 45x6 30x8 35x8 40x8 45x6 30x8 35x8 40x8 45x6 2. RDL 40x8 50x8 60x8 70x8 45x8 55x8 65x8 75x8 40x8 50x8 [...]

[...] nr 1. 4x 60 4x 80 4x 90 4x 100 4x 110 4x 120 SS: Uginanie nadgarstków nachwyt + podchwyt - rampa 10: Brak, jakieś ściemy. Wspięcia na palce siedząc - rampa 15: Wolne ruchy, mocne rozciągnięcie, zatrzymanie na górze. 15x 10 15x 20 15x 30 15x 40 12x 50 Po treningu 10 minut na rowerku. Komentarze: Trening czwartkowy. - przysiady - ale lajt, ja [...]

[...] I jeszcze starsze video z przygotowań Chrisa do walki z Shamarem: http://www.ultimatefighter.com/videos/tuf-13-weather-the-storm W nocy ostatni odcinek, szykuje się mocne starcie Tony vs Chuck. Widać po oby dwóch, że wychodzą do klatki, aby się bić, a nie przeleżeć na swoim przeciwniku, jeszcze do walki dodaje trochę emocji ostatni [...]