mocne

Henderson - Guida tak jak myśleliśmy, prawdziwa wojna. Ta akcja Guidy z 2 rundy genialna %-) A kopnięcia Hendersona są tak mocne, że niosą się po całej hali echem. Frankie to spoko typ ale nie wiem jak on sobie da radę z Hendersonem.. To będzie chyba czekanie na wyrok śmierci. Dremor zakładamy się o przekonanie, że Velasquez dostanie Konga w [...]

Nie rozumiem gadania, że ktoś zawiódł się na walce czy wciąż nie wiadomo kto jest lepszy. Walka była dobra i krótka, JDS pokazał w niej znowu że jego piekielnie mocne ciosy zatrzymają nawet tak dobrego zapaśnika jakim jest Cain. Junior jest od niego lepszy i tyle. Cormier myślę że obok Aliego i Overeema mógłby jeszcze z Cigano powalczyć.

chcesz miec mocne mocowanie to zamontuj na metalowych kolkach, zapomnialem ich nazwe , maja czopek na koncu i w momencie dokrecania nakretki rozszerza kolnierz w scianie, wytrzymalosc do 2 t - koszt ok 4zl ja zamocowalem drazek wazacy 20 kg w suficie na 4 takich i powiesilem sie z kumplem na nim wiec laczna waga byla wiecej niz 200 kg + pociaganie [...]

Dennis James tez chyba odpalil mocne dziala zeby na fotach nie wygladac jak jego mlodszy syn sakramencko doyebany

[...] jakby ktoś z ekipy UNS coś powiedział :), ale ja bym żurawie robił zaraz po przysiadach bo potem mógłbym upaść bo tylu ćwiczeniach ^6, drązek daj przed wiosłem no chyba że tak łatwo Ci się podciąga i robisz jako 3 ćwiczenie, hmm za rozpietki dałbym poręcze ale nie wiem czy wtedy nie bd za cięzko 3 mocne ćwiczenia na klatke decyzja twoja :)

Cóż Czarnobyl na pewno nie zostanie już nigdy zamieszkany.Mimo że promieniowanie nie jest już tak mocne to wszystko musiałoby zostać zrównane z ziemią i odbudowane na nowo,co jest mało opłacalne ponieważ nie wydaje mi się że wiele osób chciałoby zamieszkać w tym mieście. Pamiętam jak grałem w CoD MW,podczas misji w Czarnobylu widok opuszczonego [...]

[...] z nad kolan nie jest tak trudnym ćwiczeniem technicznie jak wersja z ziemi. Wystarczy naprawde niewiele czasu, azeby zalapac o co chodzi. Ty po przysiadach wrzucileś od razu mocne plyo , wyskoki i przysiady z pudla. Czy tak jest lepiej/bezpieczniej niz byloby w schemacie : przysiad- zarzut- wyskok ze sztanga- plyo?. Jeszcze przysiady z pudła. [...]

pogoda jest dobra ...czasami tylko burza i mocne p******nięcie nocą przejdzie %-)

mocne pier****cie w burzy, tak to jest to :D

narq;-) nie tylko w burzy dobre jest mocne p******nięcie

[...] zjadlem 6 kapsów aminokwasów olimpu bezposrednio po aerobach wypilem 20 gram odzywki pure whey protein olimpu. Za około 40 minut mam zamiar zjesc posiłek 80 gr platkow owsianych i 140 gram piersi z kurczaka. Dzis skusilem sie na rowertek bo po wczorajszym treningu czuje mocne zakwasy na nogach zapewne po siadach i martwym. Dlatego nie biegałem.

czuje dosc mocne ssanie głodu po mimo ze niedanwo wszamałem 120 gram karkówki 300 gram warzyw.... Czy jest to moze spowodowane zbyt mała iloscia kalori w diecie ?

[...] A za przyklad genetycznego lenistwa.. no coz.. moj ulubiony zawodnik wszechczasow.. Flex Wheeler.. ktory mial wszystko... tylko nie zaciecia na treningach... Wiec.. lepiej niech Wolf przestanie bzdury plesc jakie on to ma problemy genetyczne i zacznie trenowac lydki tak jak trenuje braki i inne swoje mocne strony.. God Bless Pozdrawiam

hmm co do mnie , lydki zeby byly mocne i masywne przy wzroscie 190 to musial bym chyba ze 120 kilo wazyc , a niestety waze ok 90 , natura ogranicza ;p ;] znow sie nie moge do konca zgodzic , mowimy o kształcie czy o proporcjach czy o zaleznosciach od wzrostu ?? po 1 jak juz zauwazylismy wyglad i podciecie lydek nie ma zwiazku ze wzrotem po 2 [...]

Tak byłoby najlepiej, z tym, że nie zbyt mogę sobie na to pozwocić. Przez mocne rozumiem przysiady, rwanie czy martwy ciąg. Nie chciałbym ich wprowadzać ponieważ niegdyś miałem do czynienia z hemoroidami i obawiam się ich nawrotu, a te ćwiczenia szczególnie obciążają "partie objęte ryzykiem" hahaha :P

francuza i żołnierskie masz mocne

Jarot - dzięki za liścia jestem nastawiony bardzo pozytywnie i na sprawdzianie będzie pełna moc i zrobie wszystko aby pobić 700 Wodyn - dowiedziałem się, że siłka w sobotę będzie czynna to może ostatecznie trening: - czwartek lekie 5-tki - sobota mocne 3-ki? Kolejny trening we wtorek ponieważ w poniedziałek święto i rygiel na siłce.

[...] na bary oburącz: -opad -bokiem -wycisk - 20-25-25-25 7.podc. na drążku podchwyt +5kg 5x5 8.poręcze +5kg 5x8 Wrażenia 7/10: Wszystko light ale SQ bardzo mnie zasmuciło. PRzy 110kg to pojawił się taki ból, że masakra Mam nadzieję, że do soboty jednak zregeneruje się i będę mógł wykonać mocne 2-ki. Teraz tylko czekać na sobotni trening 2-jek

Lee - bilans kaloryczny na plus bo musze tricepsy zbudować. Brzuch - posłuchałem Wodyna i więkzość ćwiczeń wykonuję bez pasa tylko mocne 2-3-ki z pasem, dzięki temu wzmacniam bebzon.Dodatkowo na koniec treningu 2-3 serie na max powtrz (czyli ok40 w serii) ławka skośna, pozioma lub unoszenia nóg. Czasami wcale nie robię A i zmień podpis - nie ma [...]

PP rozumiem tak ąsko jak się da... a w te prostowanie podchwytem na trc to nigdy nie uwierzę ... znaczy się trzeba mieć cholernie mocne przedramiona żeby to miało większy sens