mocne

[...] ...:-)) Generalnie dla mnie teraz jest OFF SEASON , dlatego nie przejmuję się za bardzo faktem że nie trenuję na 100% . Aczkolwiek ten czas jest właśnie po to , żeby trochę wzmocnić organizm i przygotować się do wejścia w mocne treningi pod kątem startu we wrześniu na MŚ WUAP we Wiedniu . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-05-19 21:08:15

sama już nie wiem, co gorsze - ból głowy następnego dnia, czy totalny kac moralny i uczucie upodlenia? Za mocne słowa. Nie podchodź do tego tak emocjonalnie. Ot - to po prostu część życia. Taka sama jak inne. Źle sięczujesz, bo masz kaca. I tylko tyle. Żadnych upodleń. Bawić się teżtrzeba od czasu do czasu. Postaw sobie sprawę tak: masz wybór [...]

[...] 12.12.2011 Trening 3 Zaległy z soboty Legs 1. Przysiad tylny 6 40 / 60 / 80 / 100 / 100 / 100 2. Wykroki z hantlami 6 11 / 16 / 16 / 16 3. MC na prostych nogach 6 60 / 80 / 90 / 90 4. Prostowanie 8 6 / 8 / 8 / 8 5. Uginanie 8 5 / 6 / 6 / 6 6. Wspięcia siedząc 10-15 70 / 70 / 70 Przysiad ciężko, reszta umiarkowanie, zakwasy będą mocne.

[...] kazali, nie całuj się z babą jak jej z nosa leci ;-D nie słuchałem, typ teraz ja mam wirusa %-D Jednak, żeby Jawor ponownie nie imputował mi ściocienia do garażu polazłem. Fanss jak świat światem gdy bierze to tylko trening pomoże :-)) t/z mocne wypocenie podczas treningu :-D zawsze tak robię i bierze ,bierze lecz nie weżmie |-) i idzie dalej 8-)

w takim razie bcaa i gluta olimpu. w blistrach wychodzi najkorzystniej. jeden kumpel nie dojadł opakowania do końca. drugi jak tylko wstał martwił się, że musi to wypić. podobno nie chodzi o sam smak bo ja np mogę wypić nawet benzynę problemem jest to, że później z 2 godziny ci się smród odbija. ale podobno działanie mocne

[...] male wady(najmniej wazne) :P Specyfik dziala najbardziej go czulem jesli doszedlem na silownie i mailem mrowienie w rekach ( czasem slabe) przy brwiach (niemal zawsze i dosc mocne) i czasem na plecach. Fajne uczucie az chce sie cwiczyc. Pobudzenie bylo chec do cwiczen równiez. Troche slaba pompa lepsza mailem np. na shocku ,a ale nie bylo az tak [...]

[...] nokaut, a tylko raz w całej karierze musiał czekać na decyzję sędziów. „Caldeirao” najbardziej niebezpieczny jest w pierwszych minutach, a jego główną bronią są niezwykle mocne kopnięcia i dewastujące uderzenia kolanami, które zakończyły 5 wygranych przez 31-latka bojów. Na Wembley Brazylijczyk pojawi się w klatce po serii 5 wygranych w [...]

zouzelina: może redukcja to zbyt mocne słowo. Chciałabym po prostu wyrzeźbić i odtłuścić nieco sylwetkę - zwłaszcza w dolnej części ciała. Myślę, że to będzie max. 3kg. Wtedy mięśnie brzucha staną się bardziej widoczne :) teraz pokrywa je jeszcze warstwa tłuszczyku, tak samo jest z boczkami, nogami i pupą. Zwróćcie uwagę, że mam dość wysoką wagę i [...]

[...] intensyfikacji ćwiczenia jest spowolnienie ruchu i napinanie mięśni: w praktyce będzie to powolne opuszczenie (faza negatywna) 5 sek, wstanie (ruch koncentryczny) 2 sek, świadome, mocne napięcie mięśnia (liczymy: raz, dwa) i znowu opuszczanie. Przetestuj na przysiadach i pompkach i powiedz jak poszło Gwarantuje max pobudzenie mięśni i pompę.

Produkt potęga, po jednej porcji wskoczyłem od tak z 80kg na 100kg w serii na klate, bez najmniejszych problemów !!! Totalna koncentracja i zero spadków mocy a to wszystko bez niemiłego efektu nakrecenia jak po efce. Opakowanie ma 50 porcji i starcza na 50 mega treningów, najostrzejszej jazdy z żelazem Idealny dopał przed treningowy do [...]

[...] to duża konstrukcja. Suwnica pospawana z 2 mm profili o boku 5 cm powinna bez problemu wytrzymać ciężary dużo większe niż deklarowane przez firmę 480 kilo. Spawy są bardzo mocne i wytrzymale. Po ponad miesięcznym okresie użytkowania nie widać po nich żadnego zniszczenia czy wygięcia, nawet na samych blokadach gdzie spoczywa największa część [...]

Żuraw to jest top ćwiczenie jeśli chodzi o tył uda :-))To fakt żuraww jest kozacki ale trzeba mieć mega mocne core aby lędźwie nie obrywaly .

Mocne masz wyciskanie zolnierskie , przysiad tez :-) zapraszam do sb do dt ;-)

no widzę ,że się zaczyna układać. Treningi mocne się robią. Czekam na podsumowanie. Mam nadzieję ,że z plecami to nic poważnego. Powodzenia.

sizarez - lubię jajka a ilość adekwatna do wagi ciała Boras - jak poszło wczoraj? Jutro ten sam trening ale mocne 3-ki. Jutro trening o 16.00 może być? xeor - hm... ale jest jeden warunek, musisz być posłusznym uczniem i wykonywać co radzę xearo - przy skromnych 10jajeczkach to nie ma co dzielić Tomss - hm... musisz zmniejszyć liczbę dodatków [...]

Wodyn - dzięki za rozpiskę Będzie walka dzisiaj oj będzie Bic - kurde ale masz fajnego avka - jak Arnold filmik będzie dzisiaj w końcu mam mocne trójki także chyba będzie co nagrywać Koniu chociaż w liczbie odwiedziń musi wygrać Wstałem se o 6.00 bo organizm przyzwyczajony do takiej godziny. Od razu łyknąłem 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC [...]

[...] będą zmeczone,stąd piersiowe będa musiały nadrabiac by urzymać poziom siły. - i ważny aspekt psychologiczny-cieżary ,które szły we wtorek-tu nie pójdą-zmęczenie barkami-czyli wzmacniamy odporność na przejściowe niepowodzenia - także są tu elementy akumulacji-w odpowiednim momencie-klata pójdzie pierwsza i będzie mocne odbicie w górę z wynikiem.

[...] do gory trzymanie prostej sylwetki i palenie zaczelo sie juz w 2 serii. Uwazam, ze dzis pozadnie plegary dostaly. Brzuch wiadomo odpoczynek choc allahy juz szly opornie, mocne spiecie na brzuchu, dokladnie czulem jak miesnie pracuja ;) filmikow nie ma niestety ogrom ludzi na to nie pozwolil, a hitem dzisiejszego trena byly dwie dziewuszki w [...]

to chyba mocne g****

[...] z dawką. jeśli długo po treningu utrzymuje sie pobudzenie, a co gorsza, długo nie możesz zasnąc, znaczy, ze dawka kofeiny jest za duża. Spotkałem tez się z opiniami, że za mocne treningi przejściowo obniżają poziom testosteronu, chyba się z tym zgodzę, choc musze jeszcze pare rzeczy doczytać w tym temacie, bo rodzi mi się głowie kilka [...]