mocne

1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ- mocne 3x2 /240 2. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA KARKU 3x3 /190 3. WYKROKI ZE SZTANGĄ 3x6 /60 4. WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 3x2 /170 5. WYCISKANIE W ZWĘŻONYM UCHWYCIE 3x4 /140 6. ROZPIĘTKI 3x10 /25 7. ŁAWKA SKOŚNA-BRZUCH 4x10 8. LINKA WYCIĄG- BRZUCH 4x10 9. SUPERSERIA: BICEPS+PRZEDRAMIĘ • SZTANGA PROSTA+ PRZEDRAMIĘ ZE SZTANGĄ 2x10 [...]

Boldka bym później troche podbił tylko musisz badać E2 bo jest możliwość że mocne je zbije... Masteron trochę za krótko pociągnął bym te min 8tyg a propa 10

[...] a juz szczegolnie do glownych cwiczen, w tym wypadku formy przysiadow i formy martwego ciagu. Czy obecnie masz dostep do maszyny do uginania? Jesli nie, to pozostaja Ci dwa mocne cwiczenia - forma martwego ciagu i zuraw. Mozna jeszcze probowac uginania lezac na lawce z hantelka przyczepiona do stop. Oczywiscie jesli zdecydujesz sie dac martwy [...]

Zrobilem dzis trening nóg. Jedno co mogę powiedzieć.... ... Nigdy tak nóg nie poczułem. Rewelacyjnie na mnie podzialał Zuraw, moze dlatego, ze po raz pierwszy robilem. To mocne cwiczenie. Szkoda jedynie, ze jeszcze malo znane, przynajmniej w naszym kraju. Jak zaczniesz dowieszac obciazenie dopiero bedzie miazga. Dzieki wielkie za ten trening. [...]

A czy te gumowe się tak nie odbijają? :d A jeżeli nie, to jaką kupić? Zwykłą piłke lekarską czy gumową czy te SLAM BALL?? Trenował będę sam, gdyż nie mam żadnego partnera w mieście który podziela moje zainteresowanie :P Także potrzebna mi piłka która wytrzyma mocne naparzanie w ziemie i ścianę..

[...] podczas konferencji po UFC 272 na ból po uderzeniu palcem w oko. Krytykując również sędziego Herba Deana, „Gamebred” powiedział dziennikarzom: „Uderzenie w oko było dość mocne. Jedyną rzeczą, która mnie teraz boli, jest to pieprzone oko. Moje oko nadal pulsuje. Miałem kilka problemów (z Herbem Deanem), nie rozumiem, dlaczego nie naprawił [...]

[...] o co chodzi. Skoro 3 tygodnie wcześniej trzymałaś diete i nie miałaś takich napadów, wcale nie musi to być bulimia. Bulimii się tak ot nie nabywa, że zjesz troche wiecej pare razy i już. To choroba o podłożu stresowym. Miałaś jakieś stresy ostatnio mocne?? Pójdz do lekarza, porozmawiaj z nim i staraj sie trzymać diete i dalej ćwiczyc. Pozdro!

że mocne oczywiście w końcu to hormon,jeśli z tarczycą wszystko w porządku to t-3 jest w miarę bezpiecznym środkiem,lecz przed zastosowaniem trzeba zrobić badania,jak dla ciebie osobiście zacznij od diety i dobrego spalacza Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2011-02-12 12:18:34

Wiem że 6 weidera dużo daje ale trzeba mieć kondycję i mocne mięśnie żeby dojść do ostatniego tygodnia. Od dzisiaj zaczynam ABS nie wiem czy mi pójdzie. Ale za 10 dni wybieram się nad morze i zaczynam tam biegać.

Nie we wszystkich i to na pewno. Po drugie jak dla mnie to jesteś zajechany właśnie od tej ilości powtórzeń i brak Ci świeżości. Do tego jeżeli chodzi o dynamikę to przede wszystkim nogi. Mocne powtórzenia a nie ich ilość. Podskoki, żabki, tygrysie skoki do przewrotu, ćwiczenia z partnerem na zasadzie złożenia się do rzutu bez rzutu tj. łapiesz [...]

tez planuje cos z x trenem.dodam do cyklu meta enan deca clen +mocne spalacze. mniej wiecej bedzie cos takiego: 1-10 enan 500 mg /tydz 1-8 deca 50-100 mg na stawy chyba ze under to troche wiecej 1-4 metka 20 mg/ dzien 5(6)-11 x tren (mysle nad finabolic50) Aras i inni co myslicie to tym produkcie wychodzi znacznie ekonomiczniej niz z dragona. [...]

jak mówie nie mam watku tutaj ale: "P.S wg mnie to HST które napisał mi Pepo nie jest aż tak bardzo mocne." -- jezeli tak twierdzisz i przeczytałes linka do postu o seriach to rób taki plan, wedle swojego uznania, w koncu to ty siebie znasz najlepiej

Taka przerwa na Waszym poziomie to na pewno ważna sprawa, prawie cały rok mocne treningi, dieta , przygotowania do zawodów więc nie jest lekko. Po wakacjach, przygotowujesz się zapewne na sezon wiosenny....czy jednak może jesień i puchar Polski? Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-07-15 10:58:49

[...] To zwiększony poziom estrogenów zwiększa IFG-1. ATD zmniejszy aromataze ale też zmniejszy działanie mety. Spróbuj może najpierw samo ATD 1 tab co 2 dni(co 2 dni bo ATD jest mocne, z zbytnie zbicie estro niszczy stawy) z jakąś kreatyną i DAA + 200mg b6. Meta przy tendencji do gino to strzał w stopę. Jak już koniecznie chcesz koks to przybij [...]

napewno jest lagodniejszy niz inne mocne AI. aromasin i atd akurat na lipidy jest lagodny. chociaz koles stosuje stale atd od dluzszego czasu i jednak wyniki lipidów byly takie sobie. ale pare mies to mysle ze bez obaw mozna ladowac

Trzeba się utwardzać, byle mądrze ale nie powinno się podczas zawodów czy egzaminów przyjmować wszystkiego jak leci. Zawsze się to źle kończy. Trzeba znaleźć równowagę. Filmy o karate rosyjskich ulic mocne ale chyba bym się nie zdecydował. Pozdrawiam

To prawda, ciosy z pleców wyglądały na bardzo mocne, a do tego były całkiem celne Ale Mayhem ma rację- styl robi walkę. Nie zawsze, ale w tym przypadku zrobił:)

[...] się w kwestii tej kontuzji nadgarstka ? to jest jeszcze kontuzja z czasów liceum - upadłem po wsadzie piłki do kosza z impetem na lewą dłoń - pęknięcia niby nie było, tylko mocne stłuczenie, ale niestety nadgarstek nie ma pełnej sprawności, nie wiem czy po tylu latach da się coś z tym zrobić bo przy normalnym używaniu mi to nie przeszkadza, [...]

Pamiętam, że kiedyś miałeś takie mocne wcięcie w talii. Teraz tego nie widać. Jakie ćwiczenia robiłeś?

Więc według ciebie słabo rozciągnięty achilles powoduje podwijanie ogona i mocne pochylenie w przód.Tylko? Od zawsze byłem przekonany że problem z mimowolnym odrywaniem pięt podczas głębokiego zejścia,ma przyczynę w słabo rozciągniętych achillesach/łydkach.