Umiem zrobić ze 2-3 razy Dragon Flag (na ławeczce płaskiej) - to możliwe, że mam mocne mięśnie brzucha? - Jak by co to prawie w ogóle ich nie widać, więc trochę wątpie :/
z tego 107-85 stopniowo (z 107 do 95 nawet neiwie kiedy potem na thyrothermie 8kg ok.) a co do sfd Scorch -Tight chyba takie srednio mocne (przynajmniej pewne bo venom podobno kosi ale niewiadomo co w srodku jest)
Moze 2tyg clen 2tyg t5 :) dawkowanie juz wedlug tego jak sie czujesz zwiekszaj. W sumie flex nie doczytalem ze zaczyna przygode z redukcja :) fakt pierwszy miesiac dwa moglbys leciec na zwyklym spalaczu i deficycie a nie rzucac sie na takie mocne srodki Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2018-08-02 20:51:03
[...] zwiekszaj. W sumie flex nie doczytalem ze zaczyna przygode z redukcja :) fakt pierwszy miesiac dwa moglbys leciec na zwyklym spalaczu i deficycie a nie rzucac sie na takie mocne srodki Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2018-08-02 20:51:03 Masz rację zrobie 2 tyg clen, 2 tyg t5 i zrobie tak z dwie kuracje, Po clenie strasznie łapy drża i cięzko [...]
ja mialem lawke w desek i wytrzymala sztange 200kg polozona na nia+kolega na niej stal i dociskal rekami od sufitu dobre drewno jest bardzo mocne Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-06-06 01:25:30
Dokładnie, albo lampy na ciało ją jeszcze mocne, a opalacze twarzy juz wypalone, spróbuj wejśc sobie na TUBE, tam zwykle są jednakowe lampy na twarz i ciało, zobaczysz czy beda efekty.
po 2 dniach to letro dopiero zaczyna mi sie bujac, nieraz zamiast 1/20 zjadlem 1/10 i bylo nieciekawiie kilka dni, 1/2 tab to tydzien zdycham ponad, on zjadl 2 tabs jakby, teoria teorią, letro to mocne scierwo wiem bo nieraz za duzy kawalek wzialem i dla mnie 1tabs letro to jakby 20 tab exe Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-06 18:31:45
[...] chcą sobie odpocząc od mocnych cyki to jak najbardziej ok ale oczywiście nie spodziewałbym się zwłaszcza u zaawansowanych jakiś przyrostów ale to chyba nie o to chodzi. wogóle mam mocne postanowienie poprawy tz. czekają mnie jeszcze jedne zawody na których musze się jakoś pokazac a potem cały rok będe własnie takie mikro cykloniki testował,
[...] dnia mam przysiady robić to czasem ciężko jest ;) Polecam kawe zaparzyć na wysokość 1-1,5cm jak nie lubisz smaku, a reszte kubka zalać mlekiem. No chyba że i to za mocne, ale ja na tym dobre treningi robię po prostu. Wczoraj jak robiłęm po podwójnej mocnej to mną jeszcze po treningi na nogach trzepało :D Zmieniony przez - Xyron w dniu [...]