metabolizmu

Dzem moim zdaniem jest potrzebny do smaku :D Nawet kulturysci jedza dzem. No i dodatkowa dawka energi do ryzu.W zaleznosci od metabolizmu mozna jesc. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-11 15:17:16

[...] część wagi może wrócić. Dodatkowo po zaprzestaniu diety, w przypadku nieliczenia kalorii, można wrócić do dawnych nawyków żywieniowych i przesadzić z węglowodanami i kalorycznością. Ładowania w pewnym stopniu zapobiegają spowolnieniu metabolizmu, również na dietach wysokowęglowodanowych. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-03-15 18:57:23

[...] natomiast nei wykazuje wlasciwosci katabolicznych. leki na astme nie dzialaja zazwyczaj na miesnie wiec katabolizm jest ich efektem ubocznym po podniesieniu temp. ciala i metabolizmu ( na krotka meta jak pisalem jest to pozytywne ale przy dlugim okresie brania katabolizm jest bardziej widoczny) dlatego np sportowcy przyjmujacy clenbuterol [...]

[...] Kalkulatory nie uwzględniają dużo rzeczy i są mało dokładne, przekonałem się o tym na własnej skórze, tracąc co najmniej 1.5 miesiąca jadąc na zawyżonym zapotrzebowaniu mimo że myślałem, że redukuję. Ale potraktowałem to jako rozpędzenie metabolizmu :p

Jeżeli od września jesteś na redukcji to możesz mieć już spowolniony metabolizm. Musisz teraz pomyśleć jak go "rozbujać". http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu

[...] powiedzial kolega wyzej a dojdz do 45 min i rob 6 razy w tygodniu ale nie przekraczaj 45 min.I rob je przed snaidaniam na czczo bo wtedy w org jest najmniej cukru i szybciej przejdzie to metabolizmu tluszczy. A jesli chodzi o tentno to nigdy na nie nie patrzylem staralem sie tak pedalowac by mi serducho nie dudnilo a zeby sie ze mnie lalo. Misiek

Jeżeli masz masową dietę i spożywasz posiłki rozłożone równomiernie to nie ma mowy raczej o zwolnieniu metabolizmu Inna sprawa że raz na jakiś czas możesz sobie zrobić odstępstwa od diety i zjeść coś innego (raz na tydzień-dwa).

[...] sprintów co do supli to można by cos dokladniej zaproponowac gdybys opisal sytuacje dokladniej, z choćby przybliżonym opisem najważniejszych wartości w diecie, rodzaj metabolizmu, intensywnośc i rodzaje treningów... sam widzisz, ze w tej chwili proponowanie- tym bardziej gotowych zestawów- jest conajmniej ryzykowne Zmieniony przez - [...]

[...] Z resztą ja bronię opinii ze do wycinki wystarczy trening siłowy tylko troche bardziej intensywny i urozmaicony, a kluczem jest oczywiscie dieta. No chyba ze tylko ja jestem szczesliwym posiadaczem dobrego metabolizmu ;) powodzenia zycze. Co do supli glutamina i Bcaa to nie mam zdania bo nigdy nie stosowałem więc mądrego zgrywać nie będę :D

Tak. Nie tyle zregenerowanie metabolizmu co po prostu rozpoczęcie po odpoczynku raz jeszcze wszystkiego z głową. Do końca roku polecałbym na wyliczonych makro i bilansie zerowym lub lekkim plusie

Wydaje mi sie ze trening areobowy ma pomoc tylko w przyspieszeniu metabolizmu, a miesnie po treningu potrzebuja szybko wegli i bialka. W roku 2008 tak robilem i jakos ta forma wzgledna byla. Pozdrawiam.

[...] nie prowadzi do niczego niedobrego. Jajka są smażone ( w końcu są w postaci jajecznicy). Potrawy wymienię jutro poniewaz w tym momencie nie specjalnie mam dużo czasu. Czy moja budowa ciała może być wynikiem nieprawidłowego metabolizmu ( w mojej rodzinie faceci zaczynają mężnieć dopiero ok. 22 roku życia a wcześniej są właśnie mojej budowy ciała).

Nie, to czy będziesz jadł co 3 czy co 15h nie ma znaczenia, tak jak napisał kolega wyżej zapraszam do poczytania postów podwieszonych, podstaw układania diety i powrotu do nas z przykładowym jadłospisem, bo jabłko metabolizmu niestety nie napędzi.

[...] doniesienia mówią, że optimum to 2:1:1. Dodatek alaniny w sprytny sposób oszuka nasz organizm i spowoduje ograniczenie zużycia aminokwasów BCAA do syntezy alaniny w trakcie metabolizmu glukozy. Efektem tej manipulacji będzie wzrost wewnątrzkomórkowej puli aminokwasów BCAA, które spotęgują anabolizm w komórkach mięśniowych Wspomniałem już, że [...]

Zresetowanie metabolizmu odnośnie hormonów tarczycy wymaga minimum tygodnia, te mniejsze ładowania(nawet 2-3 dni) mogą niewiele dać jak już powstanie problem, dlatego nie można zbyt długo się redukować, te przerwy mogą okazać się decydujące. Wiadomo, że ilość kalorii jest najważniejsza, więc mam nadzieję, że autorka posta się nie głodzi? Zmieniony [...]

[...] w domu. A nie spalacze, te zostaw sobie na koniec gdy juz nie będziesz mógł wycisnąć za wiele z diety i treningu. Tak na szybko to trening siłowy daje Ci: Przyspieszenie metabolizmu - już po kilku dniach regularnych ćwiczeń z hantlami poprawia się metabolizm spoczynkowy. Razem z odpowiednią dietą ćwiczenia siłowe pomogą ci skutecznie zrzucić [...]

[...] brązowego ryżu i z chleba zastępując go chrupikim pieczywem, lub pieczywem sojowym...no ale ogolnie i tak tych kcal wychodzi za malo, czy mam jesl na sile tyle ile potrzebuje organizm by nie doprowadzic do spowolnienia metabolizmu, czy po prostu najadac sie i nie przejmowac sie tym ze kcal jest za malo?(wiem ze to strasznie zamotane...sorka

Wszystko zależy od tego ile masz hajsu. Przede wszystkim test, do tego deka/eq, wino albo meta zależnie od metabolizmu, aktualnej sylwetki i ostatecznego celu. Napisz ile chcesz przeznaczyć na ten cykl ale szczerze bo jak mam pisać o czymś co i tak nie będzie miało miejsca to dzięki. Pisz szczerze coś wymyślimy.

[...] same; jednakże na calość sklada się tak wiele czynników, ze ich wypadkowa daje już bardzo powazne roznice; widać to na najprostszych przykladach- od zróznicowania waga, wzrostu, metabolizmu, tolerancja na ten lub inny skladnik, i jeszcze wielu, wielu innych, które można by mnożyc miesiącami Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-03 13:52:17

podstrawą jest oczywiście dieta, potem w razie niedoborów lub dla podkręcenia metabolizmu mozna dodać bialko, następnie suple- hmb, spalacz, substancje takie jak lecytyna itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-28 20:30:45