ma o kcal

wiesz jak "ustalono" co to są twoje "cal" ale wydaje mi się że chodziło Ci o kcal ? Poprzes spalanie jedzenia.. Takie dosłowne spalanie jedzenia i sprawdzanie ile się pali i jak bardzo. Poczytaj sobie o amerykańskim chemiku podpowiem Ci: Wilbur Olin Atwater. (sorki za szybko mi wysłało) Ta teoria ma już ponad sto lat i jest kompletnie błędna, [...]

[...] taka, abym mógł nadal sobie na to pozwolić czy muszę już z tego całkiem zrezygnować?Musisz wliczyć w bilans, alko jest dośc kaloryczne tym bardziej jeśli ktoś do drinków używa zwykłej coli lub soków słodzonych . Wódka w 100g ma 230kcal Piwo klasyczne średnio na 500ml ma 250 kcal Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-02-06 20:08:52

[...] nie jest to słynne łechtanie ego, ale no kurde- postęp musi być!;-D Z tymi kaloriami to jest u mnie rozgrzewka i przygotowanie łba na prawdziwą wycinkę- jak sobie pomyślę o kcal poniżej 3000, to jak nigdy mi słabo%-) Tam może być rodzina tasiemców%-) Dziękuję za dobre słowo! --------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut [...]

[...] piękności. ARBUZ - DLA PUSZYSTYCH Jest niezastąpiony podczas upałów, gasi pragnienie, orzeźwia i odświeża. Można objadać się nim bezkarnie, wielki plaster to zaledwie 50 kcal, śladowe ilości tłuszczu i węglowodanów. Zawarty w owocu błonnik wywołuje uczucie sytości. Warto więc czasem zafundować sobie oczyszczający dzień arbuzowy. Nie będziemy [...]

Sprawdziłem. Żona wg dietetyków SFD ma 1300 kcal w DNT i 1600 kcal w DT a waży 60kg (średnia ważona 1450). Jeśli założymy że ja ważę 70kg to powinienem tym tropem idąc jeść odpowiednio: 1516 kcal w DNT i 1866 kcal w DT (liczone z proporcji więc wiadomo pewne różnice mogą być, ale chyba nie aż tak powalające żeby jeść sporo więcej) Uświadomiłem [...]

No niziutko jak na aktywną osobę. nie spotkałam się z osobą, która ma 0 kcal na 1500kcal ;-) tym bardziej osoba trenująca siłowo. Odjęłaś cardio, ale też odjęłaś kcal, a to chyba nie chodziło o to ;-) Parę dni na takich kcal mnie nie zabije. Zobaczymy jak to będzie wyglądało w weekend. Dokladac pewnie będę, ale prawda też jest taka, że w tej [...]

[...] (albo ich nie widziałem). Niżej próbka napojów, niestety większość z cukrem, oprócz 7up free i coli light nic innego nie widziałem (no i ten Dr pepper wydaje się, że ma mało kcal). Niektóre słodycze mega tanie (cukierki Halls wychodzą po 75 gr za sztukę, czy Laysy w wersji egipskiej wychodzą po 1,3 zł za średnią paczkę. Spróbowałem Milky Waya [...]

[...] nadwagą jeśli chodzi o wrażliwość na insu :) jednakże tak na dobrą sprawę, nie ma żadnych dowodów, że low carb jest lepszy niż high carb przy takiej samej liczbie obciętych kcal i podobnym wysiłku fizycznym, tak samo z drugiej storny mamy przykłady, że najbardziej niezdrowi i grubi ludzie w usa jedzą właśnie same produkty o wysokim ig.. i to ma [...]

[...] żadnego badania które pokazuje widoczna wyższość if nad innymi modelami/ dieta mi. Kiedy np.btw jest identyczne. Bo w gruncie rzeczy rozchodzi się tylko i wyłącznie o kcal.To żadna magia.Ale zważywszy na indywidualne preferencje jedni świetnie się czują na if (ja czy Rafal) i mają swoje powody.Ja że mój układ trawienny działa lepiej niż [...]

[...] przedostatni posiłek czyli placki twarogowe z masłem orzechowym, potem bezy z patelni polecą i na dziś finisz. Moja kaloryczność na dziś pi razy oko wygląda tak : 2869,0 kcal ww:328,1 g b:202,9 g tł:75g? Jest pi razy oko , bo nie mogę wyliczyć ciastek które zjadłem w pracy i małej chałwy, wyliczyłem wszystko ale tego nie mogę , więc tylk [...]

[...] moge sie w tym wszystkim polapac i licze na waszą pomoc... 1 Śniadanie przed szkoła 7:00 - płatki cheerios (takie lubie a owsiacnych nie)100 g ( B: 8,1g;T 3g ; W 76,7g )-350kcal + mleko 250ml 3,2% ( B: 8,25g ; T: 8g ; W: 12g) - 152 kcal JEZELI CHCESZ COS OSIAGNAC MUSISZ SIE PRZELAMAC!DAJ PLATKI OWSIANE DOBRZE PRZYRZADZONE PLATKI SA NAPRAWDE OK W [...]

[...] (jak wiekszosc kobiet). Jaki wywiad zrobila dietetyczka, poprosila, Cie o jakies badania? Ja kiedys dla jaj wzielam diete od Chodakowskiej czyli Vitalli i dostalam 1600 kcal przy prowadzeniu zajec jako instruktor, niedoczynnosci tarczycy i 4 wlasnych treningach silowych. Chcialam bez glutenu - dali mi same platki owsiane i kasze....jakby nie [...]

[...] sie nieliczne osoby maja okreslone mikro czy mezocykle - budujace okreslony makrocykl ba mozna smialo napisac ze 90% jedzie splitem caly rok a gdy przychodzi lato ucinaja kcal albo i nie koniecznie - i chca sie zredukowac taka prawda mumin ludzie dajcie wiecej warzyw!!! co to jest 50-100 gr do posilku min 300-400gr 3 x dziennie. tak - jedni [...]

nie spotkałam się z osobą, która ma 0 kcal na 1500kcal ;-) tym bardziej osoba trenująca siłowo. Odjęłaś cardio, ale też odjęłaś kcal, a to chyba nie chodziło o to ;-)

^^miska 15.07 1700 kcal W<=70 posiłki: -kurak, wąrtobianka -maliny, orzechy braz, warzywa -kurak, oliwa, warzywa -cappucino -CZIT (jakościowy): ziemniaczki młode, 2 jajka, masło, warzywa (foto) -pastrami wołowe, wino czerwone -czy wiecie czym się różni pasztetowa od wątrobianki? bo dla mnie to to samo, ale nie wiem jak w innych częściach [...]

[...] dopisać. Jutro powinnam zrobić pomiary (mija pierwszy tydzień 8-O:-))) ale postanowiłam wstrzymać się kilka dni z racji, iż pierwsze dni miały inny bilans jeśli chodzi o kcal i rozkład BTW :-). PS. ALE TO SZYBKO ZLECIAŁO. Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-14 17:19:33 Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-14 17:25:48 [...]

[...] gdzie podają że olej lniany nie ma o-3, albo ja nie umiem czytać Dla porządku: (weight 61kg ) ~ 1500 kcl, 1,5B/kg =92g= 368kcl 1,7T/kg=104g= 936kcal W=50g=200kcl z czego 1/2/1 proporcja kw.tł. nasyc/jednon./wielo NNKT- o-3/o-6 = 1:4 o-3 =1,8 g = 3x1 po 500mg + resztę dieta o-6 =7,2 dietka ofkors Day 1 1-chudy [...]

To Ty masz zamiar sobie robić ładowania kcal w niedziele????????? YY nie czaje. No jak jush schudniesz to jedzenie tych 2gr bialka (około) wcale nie bedzie takie klopotliwe szczególnie ze te proporcje wahają sie w granicach 1,8-2,2 gr/kg masy ciala. Cóż po diecie czyli gdy schudniesz jush tyle ile chcialaś powinnaś poprostu jeść tak by bilans [...]

[...] POCHODZENIA: Brak ***SPRZĘT*** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA*** JAKĄ DIETE STOSOWAŁEŚ/AŚ W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: manipulacja węglami PODAŻ ENERGII: 3300kcal PODAŻ BIAŁKA (g) NA Kg MC.: 2,4g/kg PODAŻ TŁUSZCZU (g) NA Kg MC.: 1,2g/kg PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: 3-5g/kg JAKI RODZAJ DIETY PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: [...]

[...] imieniny taty, grill na działce. dramatycznego obżarstwa nie było, ale liczenia i diety też nie :-/ A szczerze mówiąc mając te 28 lat i wiele lat niepotrzebnego myślenia o kcal za sobą chyba stwierdzam, że czasem trzeba odpuścić. Byłam w ubiegłym tygodniu u okulisty. Mam wadę wzroku, z powodu której dostałam w liceum zwolnienie z wf. Nigdy z [...]