ma o kcal

[...] (puszka ma ponad 100g chyba wiec tak przyblizeniowo podam) 30b 9 t 200 kcl 550 kcl ----------------------------------------------- 21 twaróg półtłusty 200g 38B 6W 10T 250 kcal okolo 21 ide spac.... tutaj juz jest 2300 kcl 160B okolo 300W z 45/50T mysle ze dodajac do tego jakis owoc , kanapke w miedzy czasie wyjdzie okolo 3000 kcl czy takie [...]

Udzielono mi odpowiedzi odnośnie tego napoju ze nie będzie miał negatywnego wpływu na Sylwetkę i mam go nie wliczać wiec mogę śmiało wypić 2/3 butelki dziennie co daje 30/45 kcal i tego nie wliczać? A jeżeli nie wliczać to dlaczego skąd ma te 2 kcal na 100ml /SFD/2023/3/9/a09da1dcbbae4e7e9c185fd20ccd2842.jpg

[...] dosc duzo kg (107->84) zmieniajac jedynie tryb życia - duzo ruchu, korzystanie z 10 wskazowek zywieniowych zamiast pizzy i fast foodow, i przede wszytskim ograniczenie kcal. Chcialbym teraz zlapac troche miesni i wyrzezbic sie. Wiem, że jedno z drugim nie idzie w parzę, ale nie chce robic cykli masa/redukcja, nie zalezy mi na wielkiej [...]

[...] Parkour Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Żadna Posiłek I godz. 9:00 Banan 95kcal/100g Nestle Frutina Owoce i Błonnik 319kcal/100g Posiłek II godz. 10:30 Banan 95kcal/100g Posiłek III godz 12:30 Mięso z ud kurczaka ze skórą 158kcal/100g Ryż biały [...]

Nie daje mi to spokoju Wpisuje w potreningu.pl "Kalafior" i jest 13.7 kcal/100g, B 1.5g, W 1.7g, T 0.1 Wpisuje "Kalafior z wody" i jest już 84.4 kcal, B 2.0g, W 3.8g, T 6.8g. Co z tym kalafiorem się dzieje w gotowaniu że ma więcej kalorii niż ziemniaki?:-? Czy to jakis błąd?

[...] SR-nogi hiper czw- brzuch + interwaly pt- push siła sob- pull sila niedz- nogi sila do tego biegam 30 min co 2 dzien w terenie z srednia intensywnoscia zeby podkrecic sobie kcal.(lubie jesc) Pytanie czy taki trening ma ses? w treningu hiper robie po 16-8 powtorzen zalezy jaka partia w treningu silowym 3-6max Pozdro i prosze o niewypowiadanie sie [...]

[...] jem przed treningiem tez 2 , a w nietreningowe przed tenisem albo workiem ewentualnie przed ktoryms obiadem jak nie gram w tenisa ani nie cwicze na worku dieta ma około 2000 kcal . mam zamiar miesiąc ją trzymac i zobaczyc jaki bedzie efekt. thermo speeda tez starczy na miesciac. prosze o wyrozumialosc, gdyz to moja pierwsza dieta na rzezbe [...]

Siema Mam do was takie otoz pytanie . Mianowicie chodzi o przyjmowanie pozywienia w ciagu dnia ,jak to sie ma %? - w dni treningowe ?? - w dni bez treningowe - ilosc kcal w treningowe - ilosc kcal w nie trenongowe chodzi o rozkład b/w/t Pozdro

[...] 60 gram, 7 przed snem: - olej lniany 40 ml. do tego 2 kawy bez cukru w ciągu dnia i ogólnie ok 2l wody. Tak to wygląda. Z tego co liczę to daje B:310 g, C:455 g, F:127 g, kcal: 4020 czyli na kg masy ciała 3,7 / 5,4 / 1,5 - powinienem być gruby i zalany ... Wolałbym na śniadanie jeść więcej węgli ale wtedy jajka mógłbym jeść dopiero po 18stej. [...]

jem tran (omega 3) i chcialem sie dowiedziec ile taka jedna kapsulka (500mg) ma w sobie tluszczu i ile to kcal?? jest mi to potrzebne do diety..wystarczy mi ze ktos mi powie ile to tluszczy bo kcal sobie juz sam policze .... razy 9 :P

Hey. :) Mam dość szybkie pytanko - żelatyna przyswaja się w 5-20%,z tego co czytałem. Ale teraz co z resztą? Jak błonnik traktować, czy po prostu jako puste kcal? Pytam, bo czasem dodaje trochę do jakiegoś deseru i nie wiem jak liczyć te kcal. Nie ma ich dużo, ale jednak zawsze jakieś. :)

[...] : Thermo speed extreme, MM Burner , teraz nie stosuje nic. Stosowane wcześniej diety :1200 - 1500 , potem sie ogarnełam poczytałam i były to diety na poziomie 1700 - 1800 kcal. Tak jak w tytule tematu, jestem gotowa do ciężkiej pracy, opiernicz mile widziany, wszelkie sugestie i uwagi też. No i jeśli któraś z dziewczyn ma przypadkiem pomysł [...]

[...] by weight not volume. This product has been distributed by a NSF Good Manufacturing Practices (GMP) Registered faci To jest sklad tego drugiego : Wartość energetyczna 33 kcal Węglowodany 0,6g Białko 7,6g Sól 0,03g Sód 13 mg CELLMASS 2.0 MASTER BLEND: 6 g Creatine Monohydrate 3 g Taurine 1,5 g L-Glutamine 1 g Glutamine Acid 0,5 g Myslalem [...]

[...] z olejem koko rozpuścić i dodać białko. Wymiąchać. Jak masa jest twarda można kroić. Mnie wyszło 20 cukierów. Pokrojone cukiery polać i do lodówki Makro całości - 1735 kcal b110 t130 w37 Przy 20 kostkach - 1 sztuka 87kcal b5.5 t6.5 w2 Smacznego ;-D /SFD/2018/1/27/ccd1cecc5de142d5bf32c0875af3ad53.jpg [...]

[...] treningowego i trasy? (wiadomo, kiedyś biegnąc godzinę mój organizm inaczej czerpał energię i inaczej ją przetwarzał tz. uważam że kiedyś w godzine mogłem "stracić" te 800 kcal, dziś już nie) - nigdy nie brałem spalacza, może już na coś czas? Jaki? - najbardziej nurtuje mnie jednak czy zastąpić węgle na rzecz tłuszczy w tak aktywnym trybie [...]

[...] Składniki aktywne Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 250ml SKŁADNIKI Olej z Pestek Dyni Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna w 100g: 900 kcal Tłuszcz 100 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone 9,6 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Białko 0 g Sól 0 g KUP TERAZ [...]

[...] o tym, że pływania pomaga w odchudzaniu i rzeźbienia ciała, ale nigdzie nie ma informacji ile kalorii można przy tym stracić. A jeżeli już są to bardzo ogóle typu x kcal na godzinę pływania bez podania stylu, szybkości, dystansu. Stąd moje pytanie. Wie ktoś ile można stracić kalorii przy pływaniu tzw. "żabką"(wiem lepiej byłoby kraulem, [...]

[...] i tu pytanie czy bieganie czy siłownia? i w jakiej formie itp itd. PROSZĘ O POMOC! Teraz dieta. Kiedyś przy 5 treningach w tyg dietetyk wyliczył mi zapotrzebowanie na 3300kcal wiec zaczelismy od 2700 i systematycznie zmniejszalismy ilość. Teraz mam wielkie problemy by do tego wrócić i niestety jest to problem siły woli, motywacji, złych [...]

[...] branza ma przestoj przez zime ale nadal odpoczywam 2 pelne dni, ogolnie tez mam malo czasu na trening, waze jakies 86 kg przy 180cm, nie jestem zalany, diete mam jakies 2800 kcal, chcialbym utrzymac sie w formie i pomalu dokladac troche suchej masy, nie interesuje mnie szybka masa z duza iloscia tluszczu na ciele, pytanie czy taki system treningu [...]

[...] ? Mam dość duży problem z ułożeniem poprawnej diety , dlatego postanowiłem napisać na tym forum :) Z obliczeń wyszło mi iz na redukcji powinienem zacząć od 2200 kcal . Czy jest to poprawna wartość ? ( Na oko wydaje mi się, że mój BF to ok 25-30%, oprócz treningów ma dość pasywny tryb życia). Bardzo prosiłbym o odpowiedź, czy ułożyłem [...]