kuchni

[...] celem jest nabranie masy. Mam dość nietypowe i trudne warunki, żeby trzymać ścisłą dietę. Mieszkam w akademiku w UK, jestem tu karmiony na stołówce i nie mam nawet normalnej kuchni żeby coś ugotować. Dlatego moje możliwości manewru są ograniczone i muszę jak najlepiej się przystosować do tego co jest dostępne. Stąd też generalnie staram się [...]

Dla wszystkich znudznych kurczakiem z ryzem i warzywami mam ciekawa prpozycje . Firma KAMIS , wypuscila na rynek serie sosow z kuchni orientalnej , srodziemnomorskiej i meksykanskiej ! Probowalem i sa naprawde smaczne , latwe i szybkie w przyrzadzaniu i mysle ze sa zdrowe a na pewno zdrowsze niz sosy w proszku . Cena jednego opakowania to ok 2,80 [...]

[...] 182cm wzrostu, 85kg wagi, w pasie 86cm na oko(29lat). Prowadzę siedzący tryb życia (pracuję przy komputerze, do tego w domu). Mój ruch ogranicza się do wycieczek po domu do kuchni i 3x dziennie spacer z psem po około 30min. Odżywiam się raczej kiepsko. Nieregularnie, mało zdrowo, często jest to jeden posiłek, śniadań dość często brak. Do tego [...]

[...] sama dieta śniadanie płatki z mlekiem lub jajka na twardo z warzywkiem II śniadanie wypada w szkole więc czarne pieczywo z warzywkiem i szynką obiad ( tutaj korzystałem z kuchni sfd) i koolacja to warzywa z twarogiem wiem że kluczową rzeczą do schudnięcia są aeroby...narazie zajmę się rowerem a co do innych to jeszcze pomyśle. Prosze o [...]

[...] na 10-15 minut żeby wszystkie składniki się przegryzły. Gotowe, smacznego :). Wartości odżywcze : Białko: 31 g Węglowodany: 85 g Tłuszcze: 29 g Kcal: 735 Coś dla miłośników kuchni azjatyckiej. Proste oraz szybkie danie z tzw. resztek :). Wszystkie składniki były dostępne w tygodniu azjatyckim w Biedronce :). Ja wykorzystałem w swojej wersji udko [...]

[...] - Mocno kokosowy zapach - Jest bogatym źródłem witamin i minerałów Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i pielęgnacyjnym znalazł zastosowanie zarówno w kosmetyce jak i w kuchni. Jest bogatym źródłem witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspomaga metabolizm, a także przyczynia się do utraty tkanki [...]

[...] mi sie mały mątlig w głowie.A więc tak mam 18 lat ,waże 78 kg.(przez ostatnie 7 a wiekrzosc przez 4 miesiące przytyłem 6kg :) dzienki żuceniu palenia,godzinom spendzonych w kuchni no i ostatnio przez jakieś 2 miesionce w tym jeden tak z głową (z informacjami jak gdzie i kiedy spendzonych z ciężarkami w dłoniach ,dodam jeszcze że biegam od 4 do [...]

[...] z serem zoltym, jajkiem, kielbasą, pomidorem odzywka białkowa (zeby zapobiec katabolizmowi, bo w czasie pracy zwykle nie jem, chyba ze cos mi sie uda znalesc, bo pracuje na kuchni, ale to zwykle pizza) po pracy, w drodze do domu: pizza albo makaron (teraz coraz czesciej makaron) przed snem: odzywka białkowa do tego trzy razy dziennie kapsulki [...]

[...] z posilkami http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html do sniadania http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html dodatek do kuchni i czasem jako ost posilek http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Vitamin_C_1000-opis2423.html Brakuje mi czegos typowo przedtreningiem. Zle znosze duze dawki kofeiny, [...]

[...] siłki którzy mają po 100, 110kg przy mniejszym wzroście ode mnie, mówili mi, że mam jeść dużo ziemniaków, ryżu kaszy i mięsa. Diety nie stosuję, ponieważ to mama jest szefem kuchni, a ja nie zarabiam żeby osobno dla mnie dania przygotowywała, ale głównie jem to, co mi doradzają lepiej zbudowani kumple, staram się zawsze najeść przed snem, jak się [...]

[...] latach, wracam do profesjonalnej kulturystyki. Moją żoną jest piękna Annelize Dohne, która zdobyła tytuł Miss RPA w fitness sylwetkowym w 2012 roku. Jest ona również szefem kuchni. Mam zatem najlepsze jedzenie przez cały rok. Jestem ojcem pięknego dwuletniego Jeffa. Moją pasją jest Jezus Chrystus. Może kiedyś, po przygodzie z kulturystyką, pójdę [...]

[...] Gramatury omine bo to sprawa indywidualna. Podam ogólnie różne propozycje,żeby nie bylo nudno w kuchni! Śniadanie: -jajka w dowalnej formie (na miękko,twardo,sadzone,omlet,jajecznica) -owsianka na mleku lub jogurtem naturalnym z płatkami owsianymi i kilka orzechów [...]

[...] o 15:30 4 tosty z opiekacza chleb tostowy pelnoziarnisty plaster sera zoltego troche cebuli troche pieczarek troche oliwek troche papryki troche jakiegos miesa przyprawa do kuchni wloskiej ketchup IV 16:30 (przed treningowy) jogurt pitny z biedronki 500ml 2-3 banany V 19:00 Ryż biały/brazowy - jeden woreczek 200-300g piersi z kurczaka jakies [...]

Witam Serdecznie. Siedzę na forum juz jakis czas i postanowilam podzielic sie z Wami moimi kilkoma przepisami. Uwielbiam spedzac wolny czas w kuchni, Bardzo lubie piec rózne słodkości i gotowac dla rodziny. Na razie nie mam fotek szamy ale weekend to taki czas ze zawsze robie więcej jedzonka więc cos dzisiaj na pewno wpadnie. I mam nadzieje że i [...]

[...] na brzuch nie wypisane w rozpisce ze względu n a codzienne ćwiczenia na rehabilitacjii właśnie na bzuch i miednicę. I proszę o napisanie mi co jeść PRZED I PO TRENINGU? Mam dostęp do kuchni od 10 do 15 Za wszystkie podpowiedzi Z Góry Dziękuję tylko jestem bardzo początkującym to napiszcie bardziej zrozumiale np makaron z serem itp.

[...] sie jezdzil na rowerku stacjonarnym naczczo okolo 25/30 min. Miesnie jakos sie pokazuja lecz z brzucha nie schodzi zbytnio. Slyszalem i czytalem,ze brzuch robi sie w kuchni staram sie jesc zdrowo,bez zadnych cukrow itp Czy jest ktos w stanie podac dobra odpowiedz co mam zrobic wiadomo,ze chodzi o diete aby zrobic redukcje,bedzie to moja [...]

[...] można by było policzyć ile go spożyć) dzień nie treningowy: 1 śniadanie: 100g musli z 500ml mleka 2 śniadanie: buła z jakąś wędliną i serem obiad:zależne od tego co szefowa kuchni zrobi kolacja: zależne na co będe miał ochotę z tego co czytałem na forum to powinienem niby jeść 2gbiałka na 1kg cielska. W dzień treningowy mam zamiar nie zejść [...]

[...] w wodzie. Otrzymywany jest on z bulwiastych korzeni rośliny Amorphophallus konjac. Konjac naturalnie występuje w Japonii i Chinach, gdzie jest wykorzystywany w kuchni do przyrządzania makaronów (shirataki), ciastek itp. Konjac wykazuje pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi poprzez opóźnianie opróżniania żołądka. Działania te [...]

witam pracował ktoś w ten sposób? jak to wygląda mniej więcej od kuchni? chodzi o wymagania, ilość godzin system płac itd, jest jakas duża róznica w tym dla jakiej firmy się taką prace wykonuje? Dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi Zmieniony przez - Hardcore777 w dniu 2013-07-03 22:30:42

Witam. Chciałbym prosić o ocenienie oraz ewentualne poprawki w diecie. Może jakieś suple do tego? Białko czy coś? Lubie eksperymentować w kuchni a szczególnie jeśli chodzi o ciasta low carb z sfd. Czy takie przysmaki mogą znaleźć się w diecie? Jak powinien wyglądać rozkład kcal,b,t,w w moim przypadku? Tak jak zrobiłem czy zupełnie inaczej? [...]