nie wiem skąd pomysł, że dieta to siedzenie w kuchni, normalnie też przecież coś musisz jeść i gotować, nie? Swego czasu rozpisałem podopiecznemu dietę, w której przygotowanie jedzenia na cały tydzień zajmowało 40 min, da się? Da. Wszystko to odpowiednia organizacja czasu w kuchni i uwiadomienie sobie, że 3/4 potrawy tak na prawdę "robi się samo". [...]
[...] ashwagandha (przed snem) Grzechy: brak Samopoczucie: ok, ale glodna jestem; dwojki wciaz czuje Jutro rano jade. Prawie caly dzien samolotowo-lotniskowy. Potem 4 dni kuchni hiszpansko-hotelowej i znow caly dzien po lotniskach. No i sedno Andaluzji - Flamenco %-) https://www.youtube.com/watch?v=qQlb1qlaMMY [...]
jak gotujesz jałowo to nie dziw sie, że nie wytrzymujesz. Jedz zgodnie z zapotrzebowaniem a inspiracji na posiłki szukaj w kuchni sfd, masz tam mnóstwo zdrowych alternatyw tradycyjnej kuchni.
Wszystko się zgadza, sergiusz. Ale czym bardziej różnicujesz dietę, tym więcej musisz mieć w kuchni. A czym więcej w kuchni tym wiecej $$ idzie. Dlatego kombinuje tak, żeby ograniczyć się do jak najtańszych produktów. Albo dieta low many, albo wcale. No chyba że moje dzieciaki i żona nic nie bądą jeść
[...] jak bym nie zrobił ładowania w poniedziałek jak ostatnio tylko standard kcal to już bym miał 2000kcal w zapasie. Sam już nie wiem bo już z 70g tłuszczów ledwo sobie radzę w kuchni. A no i jeszcze redukcji nie skończyłem a już sobie układam plan na masę pod siebie czyli wszystko to czego potrzebuję: a) siła w trójboju b) dynamika i nauka dwuboju [...]
ja nie dawałem przepisu nigdzie jest przepis na kebab w kuchni sfd, autorstwa Przemyskiego bodajże, tylko on chyba tortillę brał do tego ja robię naleśniki z samych jajek i oliwy, roztrzepuję je dokładnie i wylewam dość cienką warstwę na teflon, smażę na niezbyt duzym ogniu, ale nie na calkiem malym, po pewnym czasie powinien sam jezdzic po [...]
[...] się już skńczyło również białko a kasy brak ale chyba w weekend z tatą do pracy pojade albo wkońcu z litości mi da kaske na białko i na carbo, dzisiaj specjalnie jak był w kuchni wziąłem puste pudło od carbo i mówie ehhh już nic nie ma hahahahah I fota po treningu: Zaraz zjem posiłek potreningowy: 150 g piersi 430 g ziemniaków 220 g surówki Na [...]
zisiaj specjalnie jak był w kuchni wziąłem puste pudło od carbo i mówie ehhh już nic nie ma hahahahah Takie teksty zawsze dzialają xD Tylko trzeba to pare razy powtórzyć
[...] ale przeprosiłem go, chcialem to zrobic jeszcze raz publicznie bo może poczuł sie wtedy urażony. Ale tak to myśle, że Rafdał mógł zobaczyć jak to wszystko wygląda od kuchni, bo jak ktoś nie był na zawodach to nigdy nie bedzie wiedział jak to naprawde jest i czy naprawde chce to robić. On sie przekonał i teraz bedzie wiedział, czy w [...]
No siemano wszystkim na Debiutach było zayebiscie Poznalem pare osob i ogolnie jak to wyglada od kuchni Kamil ciagle mi pomaga to rosne jak na drozdach Najprawdopodbniej jade z nim na MP w piątek No i sorry ze nie daje wypiski ale czuje sie mega zyebanie juz od prawie 2 tyg, nie czuje sie najlepiej jak bym byl przemeczony - bardzo malo snu bo [...]
[...] Patrz com dostał od rodzinki na uro (nie to, żebym sam nie wybierał %-) ) Teraz to dopiero bedą naleśniki, shake'i i w ogole :-D. Zaraz testuje! Nie wiem gdzie ja to wszystko w kuchni pomieszczeń. Kiedys myślałem, ze 10m^2 to duzo o.O /SFD/Images/2015/8/8/aacf700f590d40d3a57e859762c49678.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-08-08 17:12:24
[...] sugestia to wziąść 150E, ja miałem mniej ale do Marsylii miałem gratis bo z punktu werbunkowego. 6. Jeśli już jesteś w punkcie werbunkowym, staraj się załapać na kuchnie!!!To jest dobra rada, lepiej coś robić , coś podjadać, niż siedzieć w pokoju gdzie się pali, TV jest po francusku i nic nie robić, a na kuchni jest zabawnie i się [...]
Sam się czaję aby spróbować potrawy robionej tym sposobem. A co do twojego pytania odpowiedz brzmi : to zależy :P Raz to czy lubisz bawić się w kuchni bo np ja robię własne piwo szynkę czasem zrobię itp bo mnie to bawi i mogę posiedzieć dł€żej w kuchni. Dwa czy będzie ci to smakować. Może zjedz gdzieś najpierw na mieście zanim zainwestujesz w [...]
[...] wygrzebuje opakowanie i nabieram na oko( jak starych nie bylo w chacie to odmierzylem ile ma byc w tej szklance). potem jest najgorzej. musze czekac az nie bedzie nikogo w kuchni. wchodze, owieram lodówke i nalewam szybko mleko, biore lyche i mieszam. jak czasami starzy wchodza do kuchni w tym momencie i pytają sie po co mieszam mleko to mowie [...]
[...] kretyne ale nie spodziewaj sie jakis cudownych efektow bo to bedzie zalezalo od tego co jesz mam 6-7 treniongow tygodniowo , pracuje do wieczora i nie siedze caly dzien w kuchni ... rano pieke kuraka i gotuje ryz/makaron jakies bialko w prochu czasem, jajka,rybka, serki wiejskie, orzechy po co siedziec caly dzien w kuchni ?? :) Zmieniony [...]
[...] pomidora przed :) czwartek będę zmieniał mięcho - wgl będę manewrował mięsem i rybą piątek oliwa bo placki owsiane więc nie za dużo fatu bd z orzechami? na kolacje coś wpanie ogór lub podobne sobota - 10g masła styka? ok. małej łyżeczki? dodam po 5g oliwy do 3 i 4 niedziela 2 i 3 to jedna pizza z przepisu z kuchni sfd - poprostu rozbita na dwa
[...] -------------------- Wstaje raniutko facet i idzie do łazienki wziąć prysznic. Patrzy, a tu przyrodzenie brązowego koloru nabrało. - Ewelina, choć no tu natychmiast! Żona z kuchni woła: - Czesław, jestem zajęta! ZAJĘTA, rozumiesz! A to ugotuj, a to upierz, wyprasuj, zmyj podłogę. Dzieci do szkoły, dzieci ze szkoły. Śniadanie, obiad, kolacja. I [...]
kupile sobie gainera wchodze do domu, wchodze do kuchni stawaim na stole i mowie: mamo teraz ja to bede jadl. mama na to nic ale przyciolem ze akurat czekolade otwierala wiec zaniolsem gainera do pokoju, ide do kuchni po czekolade i mowie: daj mi mamo czekolady, a mama na to: kupiles se pasze to won od czekolady!!!