kuchni

[...] przydaje), dzem bez cukru taki przecier z morel (tez czasem moze byc a ma 46kcal w 100g), szyneczka chuda lightly smoked, maslo migdalowe... pozniej mycie szafek, lodowki, kuchni...wiec troche kcal spalonych rano byla scianka ale bez reweli...mialam inne rzeczy w glowie, stres, dol totalny wiec zero skupienia. troche sie wymeczylismy i [...]

[...] jest zdrowy, mlody, zawsze sie cos wykombinuje. Najwyzej do Lidlu go wkrece KONIEC DOLOWANIA! Pranie zrobione, porzadki w szafie, teraz muza na cala pare i szalone tance w kuchni przy robieniu ciasta! Obli, ja mam nadzieje, ze sie ruszy. Nie dobijam sie mysleniem obsesyjnym itp. Po 18 zjem pieczonego ziemniaka (82g! ) i lososia wedzonego to mi [...]

to fakt tyle kuraka to dużo, ja jak 150g jadłam to się męczyłam chyba,że jak kiedyś zrobiłam przepis z kuchni sfd "pierś low carb by malinowa" pycha normalnie jak pizza kebab bez ciasta a jajeczka są kozackie Czy to normalne, ze przy duzej podazy bialka mocz ma inny zapach? tzn taki intensywniejszy? taki aż ostry z powodu obecności [...]

Cześć Elaine fajnie że można Ci teraz do kuchni zajrzeć miseczki trzymane ładnie. Ja dzisiaj też wyspana chyba aż za bardzo Najlepszego dla brata, buźka później jeszcze zaklikam

[...] karnet na siłkę dopiero jutro mi aktywują, ale jednak zakwasy na dwugłowych mnie odciągnęły od tego pomysłu. Z rana zrobiłem zakupy w lidlu i zakupiłem sobie mały grill do kuchni. Dla 1 osoby wystarczy. Już 2x z niego korzystałem. Filety wyszły bardzo smaczne, jedyną wadą jest czyszczenie, ale nie jest aż tak źle. Nie mogę się doczekać [...]

[...] opcja na przepis na tę roladę ze szpinakiem proszę... http://gfx.dlastudenta.pl/photos/kultura/kino2009/filmy1/shrek300.jpg Ciocia- wrzuciłam właśnie przepis w temacie Lady w kuchni. Rolada jest naprawdę smaczna, to że jest z mielonego mięsa sprawia, że jest bardziej soczysta i wilgotna niż inne rolady. Trzeba ją tylko porządnie przyprawić :-)

[...] samym gryfem sztangi, który waży 9,1 kg. Podałam więc, że na rękę było 9,1 kg. Kokosik, skąd total 18 kg? A galaretki to świetny pomysł, skorzystam. Wrzuć jakiś przepis do kuchni. Tyralaa, dziękuję za wsparcie, to jedna z milszych odsłon tego forum. Walczę już tak długo, że o składaniu broni mowy być nie może. Melancholia chyba rzeczywiście [...]

[...] soczewica, szparagi, szpinak, szynka, śledzie, śliwki suszone, tuńczyk, wątroba wołowa, wieprzowina, ziarna (różne, np. słonecznik, sezam), ziemniaki słodkie. Polecane w kuchni źródło: Sallie Morris „Przyprawy świata” Cynamon – działa pobudzająco, ściągająco, wiatropędnie, leczy się nim biegunkę i schorzenia żołądka, pobudza apetyt, [...]

[...] ale udało mi się zrobić wszystkie powtórzenia 3. pompki (w oparciu o regał)  15 12 10 //zdecydowana poprawa, tak się zastanawiam czy od następnego treningu nie zacząć w kuchni robić - żeby regał był niżej %-) 4. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu  3,5 x 2 5. uginanie ramion na piłce  6 x 2 6. francuskie prostowanie ramion leząc  [...]

Wiem akurat to była resztka w lodówce . Godzinkę po tym wróciłem do kuchni zrobiłem porcję białka i pocjągnąłem oliwę z butelki .Czułem niedosyt kalorii dzisiaj uzupełnię braki twarogu żeby nie było problemu następnym razem Dziś wieczorem trening plecy+łydki .

Też się zastanawiam Dziś rano zaspałem więc do pracy nie wziąłem nic dobrego na drugie śniadanie Oprócz puszki rybnej +oliwy i garści orzechów . Więc skazałem się na łaskę przyzakładowej kuchni . Uwierz Wysujedyne co nadawało się i zawierało wartościowe białko to jajecznica . Dałem radę !

Dieta 11-maj 1.Omlet+oliwa 2.Dwa jajka +makrela+orzechy+skibki chleba 3.Ryż+pierś z kury+oliwa 4.Ziemniaki+kurczak 5.Ryż+pierś z kury 6.Twaróg+oliwa Jak poczuję głód a mogę bo dałem mało węgli to białko w kuchni czeka

No właśnie tu się przyznam że nie zawsze są te które wymieniłeś Trzeba mi będzie kupić tych z niskim IG żeby zawsze leżały w kuchni inaczej będę skazany na rodzinną michę nie zawsze idącą w zgodzie z naszymi wytycznymi . Węgle zawsze do pierwszego śniadania potem porcje 50 % w dwóch następnych posiłkach nawet w tych w dni nietreningowe . Co do [...]

Przeglądałem sobie tak ten twój dziennik i na każdej stronie widziałem coraz lepsze żarcie aż się głodny zrobiłem pójdę chyba do roboty to tez poszaleje w kuchni

Kuba dawaj swoją fote z Kuchni!

09-10.04.2016 DNT, sobota "domowa", jedynie w niedziele spacerek ok. 8km. W weekendy gotuje pan mąż i dogadza swojej małżonce ;-) Dzis szef kuchni podał gicz cielęca z batatami - pyszka /SFD/Images/2016/4/10/61b09c88841f419ebe635d8ad31c1412.jpg Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-04-10 20:58:25

[...] uwagę z trzech ostatnich misek tylko jedna "trzymała" rozkład BWT. Wiadomo do do grama trzymać się ciężko ale u Ciebie są różnice nawet +/-10g. Staraj się aby różnice nie były tak duże max +/-5g. Niby mały szczegół ale to być może on zaważy na wynikach. Tym bardziej, że pozbywanie się zbędnego tłuszczu zaczyna się w kuchni :-) Trzymaj się :-)

[...] nie planuje pracowac w zawodzie i tak naprawde szukam cały czas swojego miejsca na ziemi. mam zatem duzo czasu, który mogłabym poswiecic na ostre zap*&%^ na siłowni i w kuchni. widze, ze teraz jest wrecz wysyp dziewczyn, które chca startowac w konkursach sylwetkowych ale coż. wiadomo, ze robie to dla siebie, nie dla pucharu. ja po prostu [...]

Tola w Kuchni Ladies jest kilka przepisów na szynki. Generalnie muszą poleżeć ze dwa dni w marynacie albo solance. A na kolacje u mnie w 90% idą omlety przeróżnego rodzaju. Czasem naleśniki. Jak miałam gofrownicę to gofry często. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-12-03 16:26:03

02/02/2018 Piątek miałam wolny, więc oprócz ogarniania mieszkania mogłam jeszcze pobawić się w kuchni :-) /SFD/2018/2/6/c9403c649f374382b74f9f401993d8ac.jpg /SFD/2018/2/6/feac50ec8fef40e1ae44f584a17d3136.jpg 04/02/2018 W niedzielę zrobiłam parę ćwiczeń na zadek m.in. przysiady z gumą, chodzenie z gumą w ćwierć przysiadzie, hip bridge jednonóż, [...]